znajduje się u podstawy kręgosłupa, dna miednicy i pierwszych trzech kręgów, czakra korzenia jest odpowiedzialna za poczucie bezpieczeństwa i ochrony podczas tej ziemskiej podróży. Słowo Muladhara dzieli się na dwa sanskryckie słowa: Mula oznaczające ” korzeń „i Adhara, co oznacza” wsparcie „lub” podstawa.”
Czytaj Więcej: Przegląd Czakr
jest to pierwsza z czakr materii. Równoważenie czakry korzenia tworzy solidny fundament do otwierania czakr powyżej., Wyobraź sobie, że kładziesz podwaliny pod dom, w którym będziesz mieszkał przez długi czas. Solidny fundament osadzony w twardej glebie zapewni stabilność, której potrzebujesz, aby stworzyć dom pełen radości przez wiele lat.
czakra korzenia składa się z wszelkich podstaw do stabilności w twoim życiu. Obejmuje to podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, woda, schronienie i bezpieczeństwo, a także bardziej emocjonalne potrzeby, takie jak puszczanie strachu. Kiedy te potrzeby są spełnione, czujesz się uziemiony i bezpieczny, i masz tendencję do mniej martwić się z dnia na dzień.,
To, czy czujesz się teraz bezpiecznie, często ma mniej wspólnego z tym, co masz do dyspozycji, a Więcej z tym, jak bezpiecznie czułeś się jako małe dziecko. Jeśli weźmiemy pod uwagę etapy rozwoju psychologa Erika Ericksona, pierwszy etap-zaufanie kontra nieufność – jest ściśle związany z rozwojem czakry korzeni. Jako niemowlęta, jeśli opiekunowie z łatwością dali ci to, czego potrzebujesz, aby przetrwać z konsekwencją, czułeś się Bezpieczny na świecie. Czułeś, że świat jest miejscem, któremu można zaufać, aby zaspokoić Twoje podstawowe potrzeby., Jednak, jeśli twoi opiekunowie wstrzymali się lub opóźnili w dawaniu ci tego, czego potrzebujesz, lub jeśli to dawanie było niespójne, możesz znaleźć się z pierwszymi blokadami czakry.
Dołącz do Oprah Winfrey i Deepaka Chopry na nasze 21-dniowe doświadczenie medytacyjne: Tworzenie pokoju od wewnątrz, aby nauczyć się rozwiązywać konflikty w trudnych relacjach i łączyć się ze sobą.
nierównowaga w czakrze korzenia
Jeśli występuje nierównowaga w czakrze korzenia, możesz doświadczyć zaburzeń lękowych, lęków lub koszmarów sennych., Zaburzenia równowagi fizycznej może objawiać się jako problemy w okrężnicy, z pęcherza moczowego, z eliminacji, lub z dolnej części pleców, nogi, lub problemy stóp. U mężczyzn mogą wystąpić problemy z prostatą. Zaburzenia jedzenia mogą być również oznaką nierównowagi czakry korzeni.
jak zrównoważyć Muladharę
podczas gdy medytacja łączy cię z wyższą duchową płaszczyzną, służy również uziemieniu. Możesz nie zawsze być w stanie zaufać, że świat da ci to, czego potrzebujesz, aby przetrwać, ale połączenie z wyższą jaźnią i zaufanie do mocy wyższej niż ty sam da ci to, czego potrzebujesz, aby czuć się bezpiecznie.,
nie ma znaczenia, czy nazywacie tę świadomość wyższej mocy, Matką Naturą, Bogiem czy duchem. Połączenie z uniwersalną energią przyniesie Ci poczucie spokoju i stabilności. Zwierzęta w lesie nie mają pojęcia, czy i kiedy znajdą pożywienie każdego dnia, ale w jakiś sposób ufają naturze, która je zapewni.
spróbuj tego: narząd zmysłu, który odpowiada pierwszej czakrze, to zapach. Podczas medytacji skup się na czubku nosa, aby pomóc wyrównać korzeń i wydobyć cechy potrzebne do zrównoważenia czakry korzenia.,
asany, dźwięki, kolory i klejnoty
inne sposoby otwierania zablokowanej czakry obejmują używanie jogi, mantr, kolorów i klejnotów.
asany jogi, które pomagają otworzyć i wyrównać Muladharę są…
- Pavanamuktasana, pozycja od kolana do klatki piersiowej
- Janu Sirsansana, pozycja od kolana do kolana
- Padmasana, Lotus flexion
- Malasana, pozycja przysiadowa
kobiety mogą również ćwiczyć ćwiczenia Kegla, a zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą wykonywać Bandha jogę—gdzie blokuje się lub dokręcić pewne obszary ciała—aby pomóc przynieść silną energię i siłę do obszaru pierwszej czakry.,
śpiewanie lub tonowanie dźwięków może również pomóc przywrócić równowagę, tak jak muzyka łączy ludzi. Dźwięki tworzą wibracje w ciele, a te wibracje pomagają komórkom współpracować w synchronicznej harmonii. Dźwiękiem mantry odpowiadającym czakrze korzenia jest LAM.
wreszcie kolory i klejnoty mogą pomóc w zrównoważeniu czakry. Kolor czakry korzenia jest czerwony. Kamienie do pierwszej czakry to granat, czerwony jaspis, czarny turmalin i bloodstone. Możesz umieścić kamień na obszarze czakry, leżąc, aby pomóc go otworzyć i wyrównać.,
Inne czakry:
Swadhistana
Manipura
w sercu
Vishudha
W Ajna
Sahaswara
W
Leave a Reply