localizado na base da coluna vertebral, o chão pélvico, e as três primeiras vértebras, o chakra raiz é responsável por seu senso de segurança e segurança nesta jornada terrena. A palavra Muladhara divide-se em duas palavras sânscritas: Mula que significa “raiz” e Adhara, que significa “suporte” ou “base”.”
Leia mais: Visão Geral dos Chakras
Este é o primeiro dos chakras da matéria. Equilibrar o chakra raiz cria a base sólida para abrir os chakras acima., Imagina que estás a criar as bases para uma casa na qual vais viver por muito tempo. Uma base sólida embutida em solo firme irá fornecer a estabilidade que você precisa para criar uma casa cheia de alegria para os anos vindouros.o chakra raiz é composto por qualquer motivo que o leve à estabilidade em sua vida. Isso inclui suas necessidades básicas, como comida, água, abrigo e segurança, bem como suas necessidades mais emocionais, tais como deixar de lado o medo. Quando estas necessidades são satisfeitas, você se sente de castigo e seguro, e você tende a se preocupar menos dia a dia., se se sente ou não seguro agora tem menos a ver com o que tem à sua disposição e mais a ver com o quão seguro se sentiu quando criança. Quando você considera os estágios de desenvolvimento do psicólogo Erik Erickson, o primeiro estágio—confiança versus desconfiança—está intimamente relacionado com o seu desenvolvimento de chakra raiz. Como crianças, se seus cuidadores prontamente lhe deu o que você precisava para sobreviver com consistência, você se sentiu seguro no mundo. Você sentiu que o mundo era um lugar de confiança para prover suas necessidades básicas., No entanto, se seus cuidadores reteve ou atrasou em dar-lhe o que você precisava, ou se essa doação foi inconsistente, você pode encontrar-se com os primeiros bloqueios de chakra.Junte-se à Oprah Winfrey e Deepak Chopra para a nossa experiência de meditação de 21 dias: criar paz de dentro para fora, aprender a resolver conflitos em relacionamentos desafiadores e conectar-se consigo mesmo.
desequilíbrios no Chakra Raiz
Se houver um desequilíbrio no chakra raiz você pode experimentar transtornos de ansiedade, medos ou pesadelos., Desequilíbrios físicos podem manifestar-se como problemas no cólon, com a bexiga, com eliminação, ou com problemas nas costas, pernas ou pés. No homem, podem ocorrer problemas na próstata. Distúrbios alimentares também podem ser um sinal de um desequilíbrio de chakra raiz.
como equilibrar Muladhara
enquanto a meditação o conecta a um plano espiritual mais elevado, também serve para moer você. Você pode nem sempre ser capaz de confiar que o mundo lhe dará o que você precisa para sobreviver, mas a conexão com o seu eu superior e a confiança em um poder maior do que você mesmo lhe dará o que você precisa para se sentir seguro.,não importa se você chama isso de consciência de poder superior, natureza Mãe, Deus ou espírito. A ligação à energia universal irá trazer-vos um sentido de paz e estabilidade. Os animais na floresta não fazem ideia se e quando vão encontrar comida todos os dias, mas, de alguma forma, confiam na natureza para os sustentar.
tente isto: o órgão sensorial que corresponde ao primeiro chakra é olfato. Enquanto medita, concentre-se na ponta do seu nariz para ajudar a alinhar a raiz e trazer as qualidades que você precisa para equilibrar o seu chakra raiz.,
Asanas, Sons, Cores, e Pedras preciosas
Outras formas de abrir um chakra bloqueado incluem o uso de yoga, mantras, cores, e pedras preciosas.
Yoga Asanas que ajudam a abrir e alinhar Muladhara são…
- Pavanamuktasana, do joelho para o peito pose
- Janu Sirsansana, com a cabeça no joelho Pose
- Padmasana, lotus flexão
- Malasana, de cócoras pose
as Mulheres também podem praticar os exercícios de Kegel, e ambos os homens e as mulheres podem fazer Bandha yoga—onde você bloquear ou apertar a determinadas áreas do seu corpo para ajudar a trazer de forte energia e força para a área do primeiro chakra.,
cantar ou tonificar sons também pode ajudar a trazê-lo de volta ao equilíbrio, assim como a música reúne as pessoas. Os sons criam vibrações no corpo, e essas vibrações ajudam as células a trabalharem juntas em harmonia sincronística. O som mantra que corresponde ao chakra raiz é LAM.
finalmente, cores e pedras preciosas podem ajudar a trazer um chakra em equilíbrio. A cor do chakra raiz é vermelha. Pedras preciosas para o primeiro chakra incluem garnet, Red jasper, black tourmaline, e bloodstone. Você pode colocar a pedra preciosa na área do chakra enquanto se deita para ajudar a abri-la e alinhá-la.,
Os Outros Chakras:
Svadhisthana
Manipura
Anahata
Vishuddha
Ajna
Sahaswara
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