Situato alla base della colonna vertebrale, del pavimento pelvico e delle prime tre vertebre, il chakra della radice è responsabile del tuo senso di sicurezza e sicurezza in questo viaggio terreno. La parola Muladhara si divide in due parole sanscrite: Mula che significa ” radice “e Adhara, che significa” supporto “o” base.”
Leggi di più: Panoramica dei Chakra
Questo è il primo dei chakra della materia. Bilanciare il chakra della radice crea le solide basi per aprire i chakra sopra., Immagina di gettare le basi per una casa in cui vivrai a lungo. Una solida base incorporata nel terreno solido fornirà la stabilità necessaria per creare una casa piena di gioia per gli anni a venire.
Il chakra della radice è composto da qualsiasi motivo per la stabilità nella tua vita. Questo include i tuoi bisogni di base come cibo, acqua, riparo e sicurezza, così come i tuoi bisogni più emotivi come lasciar andare la paura. Quando questi bisogni sono soddisfatti, ci si sente a terra e al sicuro, e si tende a preoccuparsi meno giorno per giorno.,
Se ti senti sicuro ora spesso ha meno a che fare con ciò che hai a tua disposizione e più a che fare con quanto ti sentivi sicuro come un bambino piccolo. Quando si considerano le fasi di sviluppo dello psicologo Erik Erickson, il primo stadio-fiducia contro sfiducia-è strettamente correlato allo sviluppo del chakra della radice. Da bambini, se i tuoi caregiver ti davano prontamente ciò di cui avevi bisogno per sopravvivere con coerenza, ti sentivi sicuro nel mondo. Si sentiva che il mondo era un luogo che potrebbe essere attendibile per fornire i vostri bisogni di base., Tuttavia, se i tuoi caregiver hanno trattenuto o ritardato nel darti ciò di cui avevi bisogno, o se quel dare era incoerente, potresti trovarti con i primi blocchi dei chakra.
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Squilibri nel chakra della radice
Se c’è uno squilibrio nel chakra della radice si possono verificare disturbi d’ansia, paure o incubi., Gli squilibri fisici possono manifestarsi come problemi nel colon, con la vescica, con l’eliminazione, o con problemi di schiena, gambe o piedi. Negli uomini possono verificarsi problemi alla prostata. I disturbi alimentari possono anche essere un segno di uno squilibrio del chakra della radice.
Come bilanciare Muladhara
Mentre la meditazione ti collega a un piano spirituale più alto, serve anche a metterti a terra. Potresti non essere sempre in grado di fidarti che il mondo ti darà ciò di cui hai bisogno per sopravvivere, ma la connessione con il tuo sé superiore e la fiducia in un potere più alto di te ti daranno ciò di cui hai bisogno per sentirti al sicuro.,
Non importa se chiami quella Coscienza di potere superiore, Madre Natura, Dio o Spirito. La connessione all’energia universale ti porterà un senso di pace e stabilità. Gli animali nella foresta non hanno idea se e quando troveranno cibo ogni giorno, ma in qualche modo si fidano della natura per provvedere a loro.
Prova questo: L’organo di senso che corrisponde al primo chakra è l’odore. Mentre mediti, concentrati sulla punta del naso per aiutare ad allineare la radice e portare avanti le qualità di cui hai bisogno per bilanciare il tuo chakra della radice.,
Asana, Suoni, colori e gemme
Altri modi per aprire un chakra bloccato includono l’uso di yoga, mantra, colori e gemme.
Asana Yoga che aiutano ad aprire e allineare Muladhara sono…
- Pavanamuktasana, ginocchio al petto posa
- Janu Sirsansana, testa di ginocchio Posa
- ‘Padmasana’, lotus flessione
- Malasana, accovacciata posa
le Donne possono anche praticare esercizi di Kegel, e sia gli uomini che le donne possono fare Bandha yoga—dove si blocca o stringere alcune zone del vostro corpo per contribuire a portare una forte energia e la forza per l’area del primo chakra.,
Canto o tonificazione suoni possono anche aiutare a portare di nuovo a bilanciare proprio come la musica riunisce le persone. I suoni creano vibrazioni nel corpo e queste vibrazioni aiutano le cellule a lavorare insieme in armonia sincronica. Il suono del mantra che corrisponde al chakra della radice è LAM.
Infine, i colori e le gemme possono aiutare a portare un chakra in equilibrio. Il colore del chakra della radice è rosso. Pietre preziose per il primo chakra includono granato, diaspro rosso, tormalina nera, e bloodstone. È possibile posizionare la gemma sull’area del chakra mentre si è sdraiati per aiutare ad aprirla e allinearla.,
Gli altri Chakra:
Svadhisthana
Manipura
Anahata
Vishuddha
Ajna
Sahaswara
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