przez Brandi Switer
Jalapenos nie są na liście wszystkich produktów, które lubią, ale ci, którzy nie mają nic przeciwko pikantnej papryce, powinni spożywać je częściej. Warzywo ma wiele korzyści zdrowotnych, które sprawiają, że warto jeść. Ciesz się nimi gładkie, pokrojone w kostkę do sałatki lub gotowane w inne mikstury, aby uzyskać korzyści dla zdrowia.
pomagają w odchudzaniu
osoby chcące schudnąć mogą regularnie spożywać jalapenos, aby to zrobić. Papryka zawiera tylko 26 kalorii w jednym pełnym kubku po pokrojeniu., Pomagają szybciej spalać tłuszcz, tłumić apetyt i zwiększyć metabolizm. Jedna z tych rzeczy wystarczyłaby do utraty wagi. Złóż wszystkie trzy razem i jest jeszcze większa szansa, że ludzie zobaczą, jak zrzucili kilogramy.
dostarczają witaminę C
witamina C jest korzystna dla utrzymania choroby w ryzach. Działa w celu ochrony komórek przed uszkodzeniem i zapobiegania dalszemu wtargnięciu do organizmu. Dzięki 10 procentowi zalecanego dziennego spożycia witaminy C zawartej w jalapenosie, to warzywo jest pozytywnym źródłem składnika odżywczego.,
naturalnie łagodzą ból
leki przeciwbólowe mogą nie być konieczne, jeśli ludzie stosują kapsaicynę znajdującą się w papryce. Składnik odżywczy blokuje receptory bólu. Spożywanie jalapenos nie wystarczy. Ludzie muszą rozgnieść papryki i zmielić je na pastę, aby zastosować się do obszaru bolącego. Działa tylko zewnętrznie. Kapsaicyna plastry i płyny istnieją zarówno do blokowania bólu.
mogą stabilizować poziom cukru we krwi
osoby, które spożywają posiłek o wysokiej zawartości węglowodanów, powinny najpierw zjeść co najmniej 5 miligramów papryki. Kapsaicyna w papryce może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi., Zapobiegną również wzrostowi poziomu, który często zdarza się po spożyciu posiłku. Jest to korzystne dla serca.
dostarczają błonnika
ludzie potrzebują błonnika, aby wspomóc proces trawienia. Jalapenos zawierają 2,5 gramów błonnika w zaledwie jednej filiżance. Daje to znaczną porcję w kierunku dziennej zalecanej wartości błonnika potrzebnego każdego dnia. Inne źródła obejmują awokado, orzechy i fasola.
ciesz się jalapenos częściej, aby uzyskać korzyści. Mogą pomóc w utracie wagi, dostarczyć kilka witamin i składników odżywczych, i dodać pikantny smak wielu cieszyć., Każdy, kto chce poprawić swoje zdrowie, powinien dodać jalapenos i inne warzywa do swojej listy regularnie spożywanych pokarmów.
Aby dowiedzieć się więcej o swoim zdrowiu, wellness i fitness, odwiedź lokalnego kręgarza w Joint Chiropractic w Arnold, Mo.
Story Link
Leave a Reply