por Brandi Swieter
los jalapeños no están en la lista de alimentos que disfrutan, pero aquellos a quienes no les importa los pimientos picantes deben consumirlos más a menudo. El vegetal tiene una serie de beneficios para la salud que hace que valga la pena comer. Disfrútalos simples, cortados en cubitos en una ensalada o cocinados en otros brebajes para obtener las ventajas para su salud.
ayudan en la pérdida de peso
Las personas que buscan perder peso pueden consumir jalapeños regularmente para hacerlo. Los pimientos solo contienen 26 calorías en una taza llena cuando se cortan., Ayudan a quemar grasa más rápido, suprimir el apetito y aumentar el metabolismo. Solo una de estas cosas sería suficiente para perder algo de peso. Juntar los tres y hay una posibilidad aún mayor de que la gente pueda ver sus libras derramadas.
proporcionan vitamina C
La vitamina C es beneficiosa para mantener la enfermedad a raya. Funciona para proteger las células del daño y evitar una mayor intrusión en el cuerpo. Con el 10 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina C incluida en los jalapeños, este vegetal es una fuente positiva para el nutriente.,los medicamentos para el dolor pueden no ser necesarios si las personas usan la capsaicina que se encuentra en los pimientos. El nutriente actúa bloqueando los receptores del dolor. Ingerir jalapeños no será suficiente. La gente necesita machacar los pimientos y molerlos en una pasta para aplicar a la zona dolorida. Solo funciona externamente. Los parches de capsaicina y las lociones existen para bloquear el dolor.
pueden estabilizar los niveles de azúcar en la sangre
Las personas a punto de consumir una comida alta en carbohidratos deben comer al menos 5 miligramos de pimientos primero. La capsaicina en los pimientos puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre., También evitarán el aumento en los niveles que a menudo ocurre después de consumir una comida. Esto es beneficioso para el corazón.
proporcionan fibra
La gente necesita fibra para ayudar en el proceso de digestión. Los jalapeños contienen 2.5 gramos de fibra en una sola taza. Esto da una porción significativa hacia el valor diario recomendado de fibra necesaria cada día. Otras fuentes incluyen aguacate, nueces y frijoles.disfrute de jalapeños más a menudo para obtener los beneficios. Pueden ayudar en la pérdida de peso, proporcionar varias vitaminas y nutrientes, y añadir un sabor picante que muchos disfrutan., Cualquier persona que busque mejorar su salud debe agregar jalapeños y otras verduras a su lista de alimentos consumidos regularmente.para obtener más información sobre su salud, bienestar y estado físico, consulte a su quiropráctico local en The Joint Chiropractic en Arnold, Mo.
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