브랜디 Swieter
Jalapenos 지 않는 모든 사람의 목록에 음식들을 즐길 수 있지만,없어 하는 사람들이 매운 고추 소비해야 그들이 더 많습니다. 야채는 먹을 가치가있는 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그들을 즐길 수 있는 일반,diced 로 샐러드,또는 요리로 다른 혼합물을 얻는 이점에 대한 당신의 건강이다.
그들은 체중 감량에 도움
체중 감량을 찾는 개인은 jalapenos 를 정기적으로 섭취하여 그렇게 할 수 있습니다. 고추는 슬라이스 할 때 하나의 전체 컵에 26 칼로리 만 포함합니다., 그들은 지방을 더 빨리 태우고 식욕을 억제하며 신진 대사를 향상시키는 데 도움을줍니다. 이러한 것들 중 하나만으로도 약간의 체중 감량에 충분합니다. 세 가지를 모두 합치면 사람들이 파운드를 흘리는 것을 볼 수있는 더 큰 기회가 있습니다.
그들은 비타민 C 를 제공합니다
비타민 C 는 질병을 예방하는데 유익합니다. 그것은 손상으로부터 세포를 보호하고 신체에 더 이상의 침입을 방지하기 위해 작동합니다. Jalapenos 에 포함 된 비타민 C 의 권장 일일 섭취량의 10 퍼센트로,이 야채는 영양소에 대한 긍정적 인 원천입니다.,
그들은 자연적으로 고통을 구호합니다
사람들이 고추에서 찾아낸 capsaicin 를 이용하는 경우에 진통제는 필요하지 않을지도 모릅니다. 영양소는 통증 수용체를 차단하는 작용을합니다. Jalapenos 를 섭취하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 사람들이 매까지 고추 및으로 갈아 붙여넣기를 적용하여 아프는 지역입니다. 외부에서만 작동합니다. 캡사이신 패치와 로션은 모두 통증을 차단하기 위해 존재합니다.
그들은 혈당 수치를 안정시킬 수 있습니다
고 탄수화물 식사를 섭취하려는 개인은 적어도 5 밀리그램의 고추를 먼저 먹어야합니다. 고추에 있는 캡사이신은 혈당 수준을 안정시키는 것을 도울 수 있습니다., 그들은 또한 식사가 소비 된 후에 종종 일어나는 수준의 스파이크를 막을 것입니다. 이것은 심장에 유익합니다.
그들은 섬유를 제공합니다
사람들은 소화 과정을 돕기 위해 섬유가 필요합니다. Jalapenos 는 단 한 컵에 2.5 그램의 섬유질을 함유하고 있습니다. 이것은 매일 필요한 섬유의 일일 권장 값을 향한 상당 부분을 제공합니다. 다른 소스에는 아보카도,견과류 및 콩이 포함됩니다.
혜택을 얻기 위해 jalapenos 를 더 자주 즐기십시오. 그들은 체중 감소에 도움이 제공하는 여러 비타민과 영양분을 추가하고 매운 맛의 많은 즐길 수 있습니다., 건강을 개선하고자하는 사람은 정기적으로 섭취하는 음식 목록에 jalapenos 및 기타 야채를 추가해야합니다.
건강,건강 및 피트니스에 대해 자세히 알아 보려면 Arnold,Mo 의 Joint Chiropractic 에서 지역 카이로 프랙틱 의사를 참조하십시오.
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