Tím, Brandi Swieter
Jalapenos ne na každého je seznam potravin, které je baví, ale ti, kteří nevadí pálivé papriky měli konzumovat častěji. Zelenina má řadu zdravotních výhod, díky nimž stojí za to jíst. Užijte si je prosté, nakrájené na salát nebo vařené do jiných výmyslů, abyste získali výhody pro vaše zdraví.
pomáhají při hubnutí
jednotlivci, kteří chtějí zhubnout, mohou pravidelně konzumovat jalapenos. Papriky obsahují pouze 26 kalorií v jednom plném šálku, když jsou nakrájeny., Pomáhají spalovat tuky rychleji, potlačují chuť k jídlu a zvyšují metabolismus. Jen jedna z těchto věcí by stačila na ztrátu nějaké váhy. Dejte dohromady všechny tři a je ještě větší šance, že lidé uvidí, jak se jejich libry prolévají.
poskytují vitamín C
Vitamin C je prospěšný pro udržení onemocnění na uzdě. Pracuje na ochraně buněk před poškozením a zabraňuje dalšímu vniknutí do těla. S 10 procenty doporučeného denního příjmu vitamínu C obsaženého v jalapenosu je tato zelenina pozitivním zdrojem živin.,
Přirozeně Zmírnit Bolest
léky proti Bolesti nemusí být nutné, pokud lidé používají kapsaicin nalézt v papriky. Živina působí na blokování receptorů bolesti. Požití jalapeňos nebude stačit. Lidé potřebují rozmačkat papriky a brousit je do pasty, aby se aplikovali na bolavou oblast. Funguje pouze externě. Kapsaicinové náplasti a pleťové vody existují k blokování bolesti.
Mohou Stabilizovat hladinu Cukru v Krvi
fyzické Osoby o konzumují high-carb jídlo by měli jíst alespoň 5 miligramů papriky první. Kapsaicin v paprikách může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi., Zabrání také nárůstu hladin, ke kterým často dochází po konzumaci jídla. To je prospěšné pro srdce.
poskytují vlákninu
Lidé potřebují vlákninu, aby pomohli procesu trávení. Jalapenos obsahuje 2,5 gramu vlákniny v jediném šálku. To dává významnou část směrem k denní doporučené hodnotě vlákniny potřebné každý den. Mezi další zdroje patří avokádo, ořechy a fazole.
Užijte si jalapenos častěji, abyste získali výhody. Mohou pomoci při hubnutí, poskytnout několik vitamínů a živin a přidat pikantní chuť, kterou si mnozí užívají., Každý, kdo chce zlepšit své zdraví, by měl do svého seznamu pravidelně konzumovaných potravin přidat jalapenos a další zeleninu.
Chcete-li se dozvědět více o svém zdraví, wellness a fitness, podívejte se na místního chiropraktika na společném chiropraxe v Arnold, Mo.
odkaz na příběh
Leave a Reply