Von Brandi Swieter
Jalapenos sind nicht auf jedermanns Liste der Lebensmittel, die sie genießen, aber diejenigen, die nichts dagegen haben, die würzigen Paprika sollten sie öfter konsumieren. Das Gemüse hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die es sich zu essen lohnt. Genießen Sie sie einfach, in einen Salat gewürfelt oder in andere Mixturen gekocht, um die Vorteile für Ihre Gesundheit zu erhalten.
Sie helfen bei der Gewichtsabnahme
Personen, die abnehmen möchten, können Jalapenos regelmäßig konsumieren, um dies zu tun. Die Paprikaschoten enthalten nur 26 Kalorien in einer vollen Tasse, wenn sie in Scheiben geschnitten werden., Sie helfen, Fett schneller zu verbrennen, den Appetit zu unterdrücken und den Stoffwechsel anzukurbeln. Nur eines dieser Dinge würde ausreichen, um etwas Gewicht zu verlieren. Setzen Sie alle drei zusammen und es gibt eine noch größere Chance, dass die Leute ihre Pfunde verlieren sehen können.
Sie liefern Vitamin C
Vitamin C ist vorteilhaft für die Krankheit in Schach zu halten. Es schützt die Zellen vor Schäden und verhindert weiteres Eindringen in den Körper. Mit 10 Prozent der empfohlenen täglichen Einnahme von Vitamin C in Jalapenos ist dieses Gemüse eine positive Quelle für den Nährstoff.,
Sie lindern auf natürliche Weise Schmerzen
Schmerzmittel sind möglicherweise nicht erforderlich, wenn Menschen das in Paprika enthaltene Capsaicin verwenden. Der Nährstoff blockiert Schmerzrezeptoren. Die Einnahme von Jalapenos reicht nicht aus. Die Leute müssen die Paprika zerdrücken und zu einer Paste zermahlen, um sie auf den schmerzenden Bereich aufzutragen. Es funktioniert nur extern. Capsaicin-Pflaster und Lotionen existieren beide, um Schmerzen zu blockieren.
Sie können den Blutzuckerspiegel stabilisieren
Personen, die eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich nehmen möchten, sollten zuerst mindestens 5 Milligramm Paprika essen. Das Capsaicin in den Paprikaschoten kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren., Sie verhindern auch den Anstieg des Spiegels, der häufig nach dem Verzehr einer Mahlzeit auftritt. Dies ist vorteilhaft für das Herz.
Sie liefern Ballaststoffe
Menschen brauchen Ballaststoffe, um den Verdauungsprozess zu unterstützen. Jalapenos enthalten 2,5 Gramm Ballaststoffe in nur einer Tasse. Dies ergibt einen signifikanten Anteil am täglich empfohlenen Wert der täglich benötigten Ballaststoffe. Andere Quellen sind avocado, Nüsse und Bohnen.
Genießen jalapenos öfter die Vorteile zu gewinnen. Sie können bei der Gewichtsabnahme helfen, bieten mehrere Vitamine und Nährstoffe, und fügen Sie einen würzigen Geschmack viele genießen., Jeder, der seine Gesundheit verbessern möchte, sollte Jalapenos und anderes Gemüse zu seiner Liste der regelmäßig konsumierten Lebensmittel hinzufügen.
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