Di Brandi Swieter
I Jalapenos non sono nella lista di tutti gli alimenti di cui godono, ma quelli a cui non importa i peperoni piccanti dovrebbero consumarli più spesso. Il vegetale ha una serie di benefici per la salute che lo rendono utile da mangiare. Godeteli semplici, tagliati a dadini in un’insalata o cucinati in altri intrugli per ottenere i vantaggi per la vostra salute.
Aiutano nella perdita di peso
Gli individui che cercano di perdere peso possono consumare jalapenos regolarmente per farlo. I peperoni contengono solo 26 calorie in una tazza piena quando tagliati., Aiutano a bruciare i grassi più velocemente, sopprimere l’appetito e aumentare il metabolismo. Solo una di queste cose sarebbe sufficiente per perdere peso. Mettere tutti e tre insieme e c’è una possibilità ancora più grande persone possono vedere i loro chili capannone.
Forniscono vitamina C
La vitamina C è utile per tenere a bada la malattia. Funziona per proteggere le cellule dai danni e prevenire ulteriori intrusioni nel corpo. Con il 10 percento dell’assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C inclusa in jalapenos, questo ortaggio è una fonte positiva per il nutriente.,
Essi naturalmente alleviare il dolore
antidolorifici non può essere necessario se la gente usa la capsaicina trovato in peperoni. Il nutriente funziona per bloccare i recettori del dolore. Ingerire jalapenos non basta. Le persone hanno bisogno di schiacciare i peperoni e macinarli in una pasta da applicare alla zona dolorante. Funziona solo esternamente. Capsaicina patch e lozioni entrambi esistono per bloccare il dolore.
Possono stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue
Gli individui in procinto di consumare un pasto ad alto contenuto di carboidrati dovrebbero mangiare almeno 5 milligrammi di peperoni prima. La capsaicina nei peperoni può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue., Essi impediranno anche il picco di livelli che spesso accade dopo un pasto è consumato. Questo è benefico per il cuore.
Forniscono fibre
Le persone hanno bisogno di fibre per aiutare il processo di digestione. Jalapenos contengono 2,5 grammi di fibra in una sola tazza. Questo dà una porzione significativa verso il valore giornaliero raccomandato di fibra necessaria ogni giorno. Altre fonti includono avocado, noci e fagioli.
Godere jalapenos più spesso per ottenere i benefici. Possono aiutare nella perdita di peso, fornire diverse vitamine e sostanze nutritive e aggiungere un sapore piccante che molti godono., Chiunque cerchi di migliorare la propria salute dovrebbe aggiungere jalapenos e altre verdure alla loro lista di cibi regolarmente consumati.
Per saperne di più sulla tua salute, benessere e fitness, vedi il tuo chiropratico locale presso la chiropratica congiunta in Arnold, Mo.
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