De Brandi Swieter
ardei Jalapeno nu pe toată lumea de pe lista de alimente de care beneficiază, dar cei care nu minte ardei picant ar trebui să le consume mai des. Leguma are o serie de beneficii pentru sănătate care merită să mănânce. Bucurați-vă de ele simplu, cubulete intr-o salata, sau fierte în alte fierturi pentru a obține avantaje pentru sănătatea ta.
ele ajuta la pierderea in greutate
persoanele care doresc să piardă în greutate pot consuma jalapeno în mod regulat pentru a face acest lucru. Ardeii conțin doar 26 de calorii într-o ceașcă plină atunci când sunt feliate., Ele ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor, la suprimarea apetitului și la stimularea metabolismului. Doar unul dintre aceste lucruri ar fi suficient pentru a pierde unele greutate. Pune toate trei împreună și există o șansă chiar mai mare de oameni pot vedea lor de lire sterline vărsat.
ele oferă vitamina C
vitamina C este benefică pentru menținerea bolii la distanță. Funcționează pentru a proteja celulele de deteriorare și pentru a preveni intruziunea ulterioară în organism. Cu 10% din aportul zilnic recomandat de vitamina C inclus în jalapeno, această legumă este o sursă pozitivă pentru nutrient.,medicamentele pentru durere pot să nu fie necesare dacă oamenii folosesc capsaicina Găsită în ardei. Nutrientul funcționează pentru a bloca receptorii durerii. Ingerarea jalapeno nu va fi de ajuns. Oamenii trebuie să zdrobească ardeii și să-i macină într-o pastă pentru a se aplica zonei dureroase. Funcționează doar extern. Capsaicina patch-uri și loțiuni atât există pentru a bloca durerea.persoanele care urmează să consume o masă bogată în carbohidrați ar trebui să mănânce mai întâi cel puțin 5 miligrame de ardei. Capsaicina din ardei poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge., De asemenea, vor preveni creșterea nivelului care se întâmplă adesea după consumarea unei mese. Acest lucru este benefic pentru inimă.oamenii au nevoie de fibre pentru a ajuta procesul de digestie. Jalapenos conțin 2,5 grame de fibre într-o singură ceașcă. Acest lucru oferă o parte semnificativă față de valoarea zilnică recomandată de fibre necesare în fiecare zi. Alte surse includ avocado, nuci și fasole.
bucurați-vă de jalapeno mai des pentru a obține beneficiile. Acestea pot ajuta la scăderea în greutate, pot oferi mai multe vitamine și substanțe nutritive și pot adăuga o aromă picantă pe care mulți o bucură., Oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea ar trebui să adauge jalapeno și alte legume pe lista lor de alimente consumate în mod regulat.
pentru a afla mai multe despre sănătatea, sănătatea și fitness-ul dvs., consultați chiropracticianul local la Chiropracticul comun din Arnold, mo.
Link poveste
Leave a Reply