Rampage

volgens het landelijke Kinderziekenhuis zouden Tieners negen uur moeten slapen., Terwijl het vragen van collega ‘ s over dit aantal, echter, het is duidelijk dat de meeste niet eens in de buurt van het bereiken van dit doel komen.

De gemiddelde middelbare scholier krijgt vijf tot zes uur slaap per nacht. Deze tekortkoming Veroorzaakt ernstige problemen bij studenten in de gemeenschap.

Wat zijn studenten zo druk bezig in plaats van te slapen?

huiswerk is een enorm onderdeel van de dag van elke student. Van de 28 ondervraagde mensen was de gemiddelde hoeveelheid tijd besteed aan huiswerk (geschreven werk, projecten en studeren) ongeveer drie uur per nacht.,

ook nemen veel studenten deel aan naschoolse activiteiten. Hoewel dit een leuk en sociaal deel van de school is, is het ook een verantwoordelijkheid om er te zijn voor hun teamgenoten.

daarom lijken er niet genoeg uren per dag te zijn om huiswerk, sport, dans, werk, muziek of wat een student ook maar wenst te doen. Vaak blijven veel studenten laat op om hun taken af te maken en in staat zijn om wat ontspannende tijd te hebben.

laat opblijven is niet alleen wat studenten vaak gebruiken, maar is biologisch gezond.,in een artikel van de Washington Post staat: “de biologische drijfveren van tieners om laat wakker te blijven zijn niet veroorzaakt door slecht ouderschap, heldere schermen of ongedisciplineerde kinderen; tieners over de hele wereld waren nachtuilen voordat elektronische media langs kwamen. Deze verschuiving in slaapklokken wordt veroorzaakt door de puberteit. Het hormoon dat ons slaperig maakt, melatonine, pieken later in de tienerhersenen, waardoor het moeilijk is voor een typische tiener om voor 23.00 uur in slaap te vallen en voor 8.00 uur wakker te worden. ,”

samenvattend is het bijna onmogelijk voor middelbare scholieren om vroeg naar bed te gaan, zelfs als ze het niet druk hebben, vanwege de biologie.

waarom is het dan logisch dat zij het eerst naar school gaan?

de bijwerkingen van het gebrek aan slaap?

u denkt misschien: “het is normaal dat studenten moe of druk zijn. Wat is het probleem?”

het enge is dat dit gebrek aan slaap ernstige medische problemen kan veroorzaken.,Medical News Today meldde dat de effecten van slaaptekort schadelijk zijn voor het immuunsysteem, waardoor het slaaptekort kwetsbaarder wordt voor ziekte, en hen een hoger risico geeft op het krijgen van ademhalingsaandoeningen, diabetes en hart-en vaatziekten, naast het vertragen van de hormoonproductie.

dat wil niet zeggen dat studenten die geen slaap hebben, zich niet kunnen concentreren, vergeetachtig zijn, depressief zijn en vaker wel dan niet prikkelbaar worden door hun gebrek aan rust.bovendien rijden veel leerlingen van Spring-Ford High School naar school.,

hoewel het niet uit de norm is dat tieners niet met de bus willen rijden wanneer ze een rijbewijs hebben, kunnen bestuurders met slaaptekort een gevaarlijke situatie creëren.de rijderstest van Pennsylvania deelt dat tieners die minder dan 8 uur slapen net zo gevaarlijk zijn als rijden onder invloed.

het veranderen van de starttijd van de school kan een verschrikkelijk auto-ongeluk helpen voorkomen.

Wat kunnen we doen?

Iedereen wil wat het beste is voor zijn kinderen. De school zou dus niet zo ‘ n vroege starttijd moeten hebben.,

hoewel het een proces is om de bussen later thuis te krijgen, kan de school een alternatief schema met de basisschool regelen.

basisschoolstudenten bezitten niet het hormoon dat ervoor zorgt dat ze verlangen om wakker te blijven tot later.Daarom is het praktisch voor hen om eerder naar bed te gaan en eerder op te staan.

de waarheid is dat latere middelbare school starttijden zijn bewezen succesvol te zijn op veel scholen in ons land.,

het gesprek stelt, “de tieners’ gebruik van drugs, sigaretten, en alcohol dalen, hun academische prestaties verbetert aanzienlijk met latere starttijd.”

verder, Edina School district Minnesota veranderde hun schema tijd en vond dat het de stemming van hun student had geprofiteerd en dat crash tarieven in Tieners daalde met 70 procent.

Het is eenvoudig praktisch om de school voor tieners later te laten beginnen. Niet alleen zal het

de academische scores van studenten helpen, maar het zal ook hun gezondheid helpen.

laten we slim zijn, Spring-Ford., Houd studenten veilig voor crashes, vermijd het risico op ernstige gezondheidsproblemen en laat ze de natuurlijke neiging van hun lichaam volgen om laat op te blijven met een latere start.