For den gjennomsnittlige person, hvis du har til å gå i en begravelse, du er bedre i kisten, enn å gjøre lovtale.
– Jerry Seinfeld
Seinfeld er gamle quip om utbredt frykt for offentlige taler ringer sant for mange Amerikanere, som ofte hevder de frykt for offentlige taler mer enn de frykter døden., Mens tallene ikke helt støtter denne teorien, de er svimlende: 15 millioner Amerikanske voksne lider av sosial angst, og nesten 30 prosent av Amerikanerne sier at de er «redd eller svært redd» for å snakke offentlig. Faktisk, denne frykten er så allment akseptert at mange forskere forsker på stress vil faktisk forårsake angst ved å spørre deltagerne om å gi en tale.
Hvorfor er Offentlige Taler Så Skremmende?,
Akademiske forskere oppfatte hva andre tenker at dette intens frykt for offentlige taler kommer fra evolusjon. I det siste, når mennesker var truet av store rovdyr, som lever som en gruppe var en grunnleggende overlevelse ferdigheter, og ostracism eller separasjon av noe slag som sikkert ville bety døden. Dette kan ha utviklet seg til frykt for offentlige taler — og det er fornuftig. Hva situasjonen innebærer at slag av separasjon mer enn stående helt alene i front for et rom fullt av mennesker? På et dypt nivå, folk er redd for sitt publikum vil avvise dem.,
en Annen teori sier at når vi går inn i en tilstand av sosial angst, noe som er vanlig i offentlige taler, vår evne til å plukke opp på sint ansikter er økt. I en studie i 2009, psykolog Matthias Wieser målt deltakernes hjernen svar til sint, glad, og nøytrale bilder. For å lokke fram angst, Wieser fortalte noen av deltakerne at de ville ha til å gi en tale. De ivrige deltakerne var betydelig mer følsom for sint bilder enn fornøyd eller nøytral, men resten av deltakerne ikke vise til de samme bias., Det er lett å se hvordan dette fenomenet blir noe av en ond sirkel i sammenheng med å snakke offentlig. Når vi starter ut nervøs, uansett hvor mange mennesker som smiler eller nikker sammen, vi er tilbøyelig til å låse opp en person som ser sinte ut, noe som gjør oss enda mer nervøs.
Hvordan Gjøre Høyttalere Vise sin Frykt?
Det er felles kunnskap som nervøs høyttalere erfaring svett håndflatene og tørr i munnen, og ofte strever med å få ord ut. Men hva publikum faktisk kan oppfatte, og hvordan kan vi sørge for at vi ser kul og selvsikker?,
Vi har brukt vår kommunikasjon analytics-plattformen og database for kommunikasjon prøver fra TED Høyttalere, Fortune 500 ledere, politikere og andre ledere til å identifisere viktige indikatorer på tillit og frykt. Vi sammenlignet den mest selvsikre presentasjoner i vår database til minst trygg på seg, og fant ut at, når det gjelder å vise frykt, tre beregninger saken.
1. Trygg Høyttalere Utstilling Mer Lidenskap
Den mest selvsikre høyttalere demonstrere 22.,6 prosent mer lidenskap enn nervøs høyttalere, som betyr at deres leveranse utstillinger i form av energi og engasjement som indikerer at de er virkelig investert i deres emnet.
Kvantifisert Kommunikasjon trener Briar Goldberg sier mange nervøse høyttalere har en hard tid på å være mentalt tilstede for sine taler. I noen tilfeller er de i hovedsak svart ut når de snakker — neste ting de vet, er de som går av scenen. I andre tilfeller kan de bli distrahert av stemmene i hodet å bekymre deg for at de har glemt hva de skal si neste.,
uansett, et løsrevet høyttaler er mer sannsynlig å gi en presentasjon som lyder mekanisk og monoton i forhold til lidenskap en trygg presentatør kan demonstrere.
2. Trygg Høyttalere kan gi Mer Innsikt
Vi fant også at trygg høyttalere innlemme, i gjennomsnitt, 1.2 ganger innsikt i redd høyttalere, noe som betyr at de er dykking under overflaten av emner de er å presentere på.,
Dette funnet samsvarer med vår intuisjon — mer trygg høyttalerne er behagelig å tenke på og diskutere deres emner i dybden og, sannsynligvis, er folk som har virkelig mestret konseptene de diskuterer. På den annen side, en nervøs høyttaler kan miste oversikten over mer innsiktsfull informasjon, eller kanskje ikke er så godt bevandret i materialet som henne trygg kolleger.
3. Trygg Høyttalerne er Mer Inkluderende
Vi var veldig fascinert av vår tredje å finne, at trygg-høyttalere bruk 46.,9 prosent mer inkluderende språk enn nervøs høyttalere, noe som betyr at de bruker samarbeid ord og personlige pronomen for å hjelpe publikum til å føle mer involvert i meldingen.
Dette funnet kan tyde på at de fleste overbevist om høyttalerne er samfunnet orientert, og antyder at kameratskap-drevet språk kan hjelpe nervøs høyttalere bygge tillit ved å overvinne det evolusjonære frykt for ostracism.
Så Hvordan Kan jeg Bli en Mer Selvsikker Høyttaler?,
Hvis du er nervøs for en kommende tale, de fleste trenere vil tilbyr generelle tips som «vær forberedt» eller «puste og strekke seg for å roe nervene,» eller «huske publikum er på din side.»Disse er alle gode strategier, men beregningene ovenfor tilbyr mer konkrete råd. Hvis du er nervøs, kanal som nervøs energi til å demonstrere din lidenskap for emnet på hånden som du vil dele dine beste innsikt med publikum — og sørg for å inkludere typer samarbeid språket som vil hjelpe deg og dine tilhørere føle seg som en del av gruppen., Ved å fokusere på disse strategiene, vil du overbevise publikum at du er en trygg og uredd mann.
Og vi vil være villig til å satse, når du har mestret disse teknikkene, vil du finne at du virkelig er en trygg og uredd høyttaler.
Leave a Reply