平均的な人にとって、葬儀に行かなければならない場合は、弔辞をするよりも棺の方が良いです。
-ジェリー-サインフェルド
多くのアメリカ人にとって、人前で話すリングの広範な恐怖についてのサインフェルドの古い皮肉は、死を恐れるよりも人前で話すことを恐れていると主張する多くのアメリカ人にとって真実である。, 数はかなりその理論をサポートしていないが、彼らは驚異的です：15万人のアメリカ人の大人は社会不安に苦しんでおり、アメリカ人のほぼ30％は、彼ら 実際、この恐れが広く受け入れられる多くの研究者の研究のストレスが実際に不安を誘導するよう研究者に講演を依頼
なぜ人前で話すのが恐ろしいのですか？,
学術研究者は、人前で話すことのこの強烈な恐怖は進化から来ていると仮定しています。 過去に、人間が大きな捕食動物によって脅かされた時に、グループとして生きることは、基本的なサバイバルスキルであり、どのような種類の追放、又は分離は、確実に死を意味するでしょう。 この場合のものに進化している恐れば、それはそうですよね。 人でいっぱいの部屋の前に一人で立っているよりも、そのような分離を体現しているのはどのような状況ですか？ 深いレベルでは、人々は彼らの聴衆がそれらを拒絶することを恐れている。,
別の理論は、人前で話すことで一般的な社会不安の状態に入ると、怒った顔を拾う能力が高まると述べています。 2009年の研究では、心理学者Matthias Wieserは、怒っている、幸せな、そして中立的な画像に対する参加者の脳の反応を測定しました。 不安を引き出すために、Wieserは参加者の何人かにスピーチをしなければならないと語った。 不安な参加者は、幸せなまたは中立的なものよりも怒っているイメージに有意に敏感であったが、残りの参加者は同じバイアスを示さなかった。, この現象が人前で話すという文脈でどのように悪循環になるのかを見るのは簡単です。 私たちが緊張し始めると、どんなに多くの人々が笑顔やうなずいていても、私たちは怒っているように見える一人にロックする傾向があり、私たちはさらに神経質になります。
スピーカーはどのように彼らの恐怖を表示しますか？
神経質なスピーカーは汗をかいた手のひらや口の乾燥を経験し、しばしば言葉を出すのに苦労するのは一般的な知識です。 がんの聴衆を実際に捉え、どのようにしまれ涼しく、自信?,
私たちは、自信と恐怖の重要な指標を特定するために、TEDのスピーカー、フォーチュン500幹部、政治家、および他の指導者からのコミュニケーション分析プラット を比較し、最も自信を発表データベースの少なくとも自信をもつが、ことを示す恐れ、三つの指標にします。
1. 自信のスピーカー展は、まさに理想の場合
に自信のスピーカーを発揮22.,6パーセントは神経質なスピーカーよりより多くの情熱、彼らの配達を意味することは実際に彼らのトピックに投資していることを示す一種のエネル
定量通信の監督ヤーゴールドバーグという多くの緊張スピーカーのハートを精神的に現在のための挨拶を行いました。 る場合もあるので基本的に黒とか”お話し合い、次のことも知られている。 他のケースでは、彼らは次に何を言うべきかを忘れてしまったことを心配して頭の中の声に気を取られます。,
いずれにせよ、離れたスピーカーは確信した提出者が示すことができる情熱と比較される暗記及び単調に聞こえる提示を与えて本当らしい。
2. 自信のあるスピーカーはより多くの洞察を提供します
自信のあるスピーカーは、平均して恐ろしいスピーカーの洞察の1.2倍を組み込んでいることもわか,
この発見は私たちの直感に一致します—より自信を持っているスピーカーは、彼らのトピックについて深く考え、議論するのが快適であり、おそらく、彼ら 一方で、神経質なスピーカーはより見識がある情報のトラックを失うかもしれないまたは彼女の確信した同等と材料でよく精通されないかもしれない。
3. 自信のスピーカーインクルーシブの場合
また本当に魅了される第三の”を探るものと確信スピーカーを使46.,つまり、彼らは聴衆がメッセージにもっと関与して感じるのを助けるために共同の言葉や人称代名詞を使用していることを意味し、神経質なスピーカーよ
この発見は、最も自信を持っている話者がコミュニティ指向であることを示し、仲間主導の言語が、神経話者が追放に対する進化的な恐怖を克服することによって自信を築くのを助けることができることを示唆している。
それでは、どうすればより自信を持って話すことができますか？,
あなたが今後のスピーチについて緊張している場合は、ほとんどのコーチは、”準備する”、または”あなたの神経を落ち着かせるために呼吸し、ストレッチ”、または”観客があなたの側にいることを覚えています。”これらはすべて優れた戦略ですが、上記の指標はより具体的なアドバイスを提供します。 あなたが緊張している場合は、あなたの聴衆とあなたの最高の洞察を共有するように手元のトピックのためのあなたの情熱を実証するためにそ, に着目しこれらの戦略、聴衆を納得させましい精悍な演.
そして、我々は賭けて喜んでだろう、あなたはこれらの技術を習得したら、あなたは本当に自信を持って、大胆不敵なスピーカーであることがわかります。
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