til den gennemsnitlige person, hvis du skal gå til en begravelse, er du bedre i kisten end at gøre lovprisningen.
– Jerry Seinfeld
Seinfeld ‘ s gamle bemærkning om den udbredte frygt for at tale offentligt ringe sandt for mange Amerikanere, der ofte hævder, at de frygter at tale offentligt mere end de frygter døden., Mens tallene ikke helt understøtter denne teori, er de svimlende: 15 millioner amerikanske voksne lider af social angst, og næsten 30 procent af amerikanerne rapporterer, at de er “bange eller meget bange” for offentlige taler. Faktisk er denne frygt så bredt accepteret, at mange forskere, der undersøger stress, faktisk vil fremkalde angst ved at bede undersøgelsesdeltagere om at holde en tale.
Hvorfor er offentlige taler så skræmmende?,
akademiske forskere antager, at denne intense frygt for offentlig tale kommer fra evolution. Tidligere, da mennesker blev truet af store rovdyr, at leve som en gruppe var en grundlæggende overlevelsesevne, og udstråling eller adskillelse af enhver art ville helt sikkert betyde død. Dette kan have udviklet sig til frygt for offentlige taler-og det giver mening. Hvilken situation legemliggør den slags adskillelse mere end at stå helt alene foran et rum fuld af mennesker? På et dybt niveau er folk bange for, at deres publikum vil afvise dem.,en anden teori siger, at når vi går ind i en tilstand af social angst, som er almindelig i offentlige taler, øges vores evne til at samle op på vrede ansigter. I en undersøgelse fra 2009 målte psykolog Matthias .ieser deltagernes hjernesvar på vrede, glade og neutrale billeder. For at fremkalde angst fortalte .ieser nogle af deltagerne, at de skulle holde en tale. De ængstelige deltagere var markant mere følsomme over for de vrede billeder end for glade eller neutrale, men resten af deltagerne udviste ikke den samme bias., Det er nemt at se, hvordan dette fænomen bliver noget af en ond cirkel i forbindelse med offentlige taler. Når vi starter nervøs, uanset hvor mange mennesker smiler eller nikker sammen, vi er tilbøjelige til at låse fast på den ene person, der ser vred ud, hvilket gør os endnu mere nervøse.
Hvordan viser højttalere deres frygt?
det er almindeligt kendt, at nervøse højttalere oplever svedige palmer og tør mund og ofte kæmper for at få deres ord ud. Men hvad opfatter publikum faktisk, og hvordan kan vi sikre os, at vi ser seje og selvsikre ud?,
Vi brugte vores kommunikationsanalyseplatform og database med kommunikationsprøver fra TED-højttalere, Fortune 500-ledere, politikere og andre ledere til at identificere de vigtigste indikatorer for tillid og frygt. Vi sammenlignede de mest selvsikre præsentationer i vores database med de mindst selvsikre og fandt, at når det kommer til at vise frygt, betyder tre målinger noget.
1. Selvsikre højttalere udviser mere lidenskab
de mest selvsikre højttalere demonstrerer 22.,6 procent mere lidenskab end nervøse højttalere, hvilket betyder, at deres levering udviser den slags energi og engagement, der indikerer, at de virkelig er investeret i deres emne.
kvantificeret Kommunikationstræner Briar Goldberg siger, at mange nervøse talere har svært ved at være mentalt til stede for deres taler. I nogle tilfælde sorte de i det væsentlige ud, mens de taler — den næste ting, de ved, går de væk fra scenen. I andre tilfælde, de bliver distraheret af stemmerne i deres hoved bekymrende, at de har glemt, hvad de skal sige næste.,
uanset hvad er det mere sandsynligt, at en frakoblet højttaler giver en præsentation, der lyder rote og monotont sammenlignet med den lidenskab, som en selvsikker programleder kan demonstrere.
2. Confident-højttalere giver mere indsigt
Vi fandt også, at confident-højttalere i gennemsnit indeholder 1, 2 gange indsigten fra bange højttalere, hvilket betyder, at de dykker under overfladen af de emner, de præsenterer på.,
dette fund matcher vores intuition — mere selvsikre højttalere er komfortable med at tænke på og diskutere deres emner i dybden og er sandsynligvis mennesker, der virkelig har mestret de koncepter, de diskuterer. På den anden side, en nervøs højttaler kan miste overblikket over de mere indsigtsfulde oplysninger, eller kan ikke være så velbevandret i materialet som hendes selvsikre kolleger.
3. Selvsikre højttalere er mere inkluderende
Vi var virkelig fascineret af vores tredje fund, at selvsikre højttalere bruger 46.,9 procent mere inkluderende sprog end nervøse højttalere, hvilket betyder, at de bruger samarbejdsord og personlige pronomen for at hjælpe publikum med at føle sig mere involveret i budskabet.
dette fund kan indikere, at de mest selvsikre højttalere er samfundsorienterede, og antyder, at kameraderi-drevet sprog kan hjælpe nervøse højttalere med at opbygge tillid ved at overvinde den evolutionære frygt for udstråling.
så hvordan kan jeg blive en mere selvsikker højttaler?,
Hvis du er nervøs for en kommende tale, vil de fleste trænere tilbyde generelle tips som “Vær forberedt” eller “Træk vejret og stræk for at berolige dine nerver” eller “husk publikum er på din side.”Dette er alle gode strategier, men ovenstående målinger giver mere specifik rådgivning. Hvis du er nervøs, kanal, som nervøs energi til at demonstrere din passion for emnet ved hånden, som du kan dele dine bedste indsigt med dit publikum — og sørg for at inkludere de typer af fælles sprog, der vil hjælpe dig og tilhørerne til at føle sig som en del af gruppen., Ved at fokusere på disse strategier, vil du overbevise dit publikum du er en selvsikker og frygtløs studievært.
og vi ville være villige til at satse, når du har mestret disse teknikker, vil du opdage, at du virkelig er en selvsikker og frygtløs højttaler.
Leave a Reply