Vi alltid høre at vi kunne ha bedre sex, en bedre orgasme, eller et bedre forhold. Men hvor ofte hører vi den kjedelige av hvordan vi kan faktisk bedre å forstå våre dypeste ønsker og mest pinlige spørsmål? Mas har vervet Vanessa Marin, en sex terapeut basert i San Francisco, for å hjelpe oss ut med detaljer. Ingen kjønn, seksuell legning, eller spørsmålet er tabu, og alle spørsmål forblir anonym., Nå, til dagens tema: hvordan kvinner kan ha sterkere, mer intense orgasmer.
Q: Det tok meg en stund å finne det ut, men jeg har endelig lært å orgasme! Mitt første par orgasmer følte meg veldig liten. Jeg skjønte jeg var fortsatt lære hvordan du har dem, og trodde de ville bli mer intens. Det har vært et par måneder om, og de fortsatt ikke føler alle som lystbetont. Ikke misforstå — det føles bra! Men jeg vil ha min orgasmer til å føle seg sterkere. Hva kan jeg gjøre?
A: Takk for spørsmålet ditt, og gratulerer på din første orgasme!, Lære å orgasme er en utrolig spennende prosess, og det er naturlig å ønske å vite hva som «neste trinn» er. Her er ni tips for å gjøre dine orgasmer enda mer behagelig.
Gjøre Din Kegels
Kanskje det beste du kan gjøre for å forbedre styrken av dine orgasmer er å utøve din PC-muskler. Disse musklene danner en slags hengekøye rundt kjønnsorganene, og kontrakt når du har en orgasme. Du kan finne PC-muskler neste gang du er vannlating., Prøv å kutte flyten av urin før blæren er tom. Du vil merke en intern «trekke opp» type følelse. Praksis klemme og slippe disse musklene i hele dag, og i løpet av kjønn.
Kegels er veldig lett å gjøre, men det kan være vanskelig å huske å gjøre dem! Hvis du trenger noen hjelp til å utvikle og holde seg til et Kegel rutine, sjekk ut K-Målet ved å Minna Liv eller Luna Smart Perle av LELO. Begge produktene guide deg gjennom spesifikke Kegel trening rutiner, og K-Målet appen kan koble til din smarttelefon, og vise deg smarte grafikk på fremgangen din!,
Figur Ut Din Timing
Hvor mye tid du gi deg selv før den tipper over kanten inn i orgasme kan påvirke hvor kraftig de orgasmer vil bli. Noen kvinner vil ha sterkere orgasmer hvis de går for gull raskt, mens andre kvinner svarer bedre til å trekke ting ut. Din egen personlige tidslinjen kan variere fra en seksuell opplevelse til en annen, men de fleste kvinner har en tendens til å falle på den ene enden av spekteret.,
Du kan bruke onani for å prøve å få en følelse av optimal timing. Neste gang du onanerte, kan du prøve å få deg til orgasme så raskt som mulig. Det kan hende du må flytte hånden din mye raskere, eller bruke mer press enn du vanligvis gjør. Se hva din orgasme føles som etter denne strenge stimulering! Neste gang, kan du prøve å gå så sakte og forsiktig som du kan. Få deg til kanten av orgasme, deretter flytt din hånd unna og ta en pause. Få lukke igjen, og så ta en pause. Gjør dette så mange ganger som du kan stå, og sammenligne dette orgasme raskere ett.,
Eksperimentere Med Pusten
Hvordan du puster spiller en stor rolle i hvordan du orgasme. Akkurat som med timing, forskjellige kvinner liker forskjellige ting. Noen kvinner synes at det å fokusere på pusten og tar lange, langsomme, dype åndedrag vil gjøre sine orgasmer kraftigere. Andre kvinner føler seg mer opphisset med rask, grunne åndedrag (bare vær forsiktig så du ikke hyperventilate)., Atter andre vil føle deres orgasme mer intenst hvis de holder pusten rett før climaxing (igjen, ikke ta dette for langt, eller vil du risikere å dele ut!). Prøv alle tre forskjellige typer puste mønstre, og se hvilken som fungerer best for deg.
Sammenlign Din Egen Teknikk Med Din Partner
Noen kvinner kan ha bedre orgasmer ved hjelp av sine egne hender, siden de er i stand til å være mer i takt med akkurat det de ønsker seg fra øyeblikk til øyeblikk., Andre kvinner vil orgasme hardere i hendene (eller munn!) av en partner, fordi de liker element av overraskelse som kommer med ikke å vite hva partneren din kommer til å gjøre neste. Prøv å sammenligne orgasmer du har på din egen med seg partneren din gir deg — uten dom.
Holde seg Edru
mange kvinner vil ha et par drinker for å sette dem mer rolig før du har sex., Alkohol kan senke dine hemninger, men det kan også i stor grad redusere din opplevelse av glede. Hvis du vil ha sterkere orgasmer, legger av sausen som dag!
Få Inn Forsterkninger
du Bruker en vibrator er en av de enkleste måter å intensivere dine orgasmer. Vibratorer er i stand til å levere en type følelse som hender, tunge og peniser rett og slett ikke kan gjenskape. Hvis du ønsker å bruke en vibrator på egen hånd, sjekk ut unintimidating Mimi Soft av Je Joue., Hvis du ønsker å bruke en når du er sammen med en partner, sjekk ut EVA av Dame-Produkter. Det tucks inn din labial folder og diskret gir deg klitoris stimulering under samarbeidet sex.
Bruk Glidemiddel
Dette er en annen enkel seier for sterkere orgasmer! Å sette en liten bit av glidemiddel på din klitoris vil gjøre alt føles så mye bedre, selv om du føler du får «våt nok» på egen hånd., Naturlig smøring varer ikke en spesielt lang tid, så de fleste kvinner vil få noen milde gnagsår under seksuell aktivitet. Selv om du ikke er bevisst føler smerte, noen form for ubehag kan redusere den glede av din orgasme.
Prøv Flere Typer Stimulering
Hvis du prøver å orgasme, er du sannsynligvis å fokusere mesteparten av oppmerksomheten på klitoris. Det er flott! Sytti prosent av kvinner trenger klitoris stimulering for å nå orgasme., Men ikke glem alle de andre erogene soner på kroppen. Å stimulere ulike områder av kroppen din samtidig kan føre til mer intense orgasmer.
mange kvinner liker kombinasjonen av penetrasjon og klitoris stimulering. Du kan prøve å ta på klitoris mens din partner bruker hånden sin på innsiden av deg. Har dem gjør en «kom her» – bevegelse med fingrene til å stimulere G-punktet. Eller du kan prøve å spille med tilbakevirkende kraft. Et stort antall kvinner vil orgasme raskere og sterkere med bare den minste bit av press på anus., Prøve å få partneren din bruk en fingertuppen hvis du er pysete eller nye til anal lek.
Kjærlighet til Kroppen Din: Det Er
Studier har direkte knyttet kroppen tillit med evne til orgasme — og selv med kvaliteten på orgasmer selv. Kroppen tillit er en kamp for de fleste kvinner, og er selvsagt noe som tar tid. Men å vite at du kan forbedre din orgasme ved å være snillere mot deg selv bare kan være den motivasjonen du trenger.,
Det er også noe å si om å akseptere og elske din orgasme det som det er. Det er så lett for kvinner å få pakket inn i ikke å være «god nok» og orgasme er en av de uendelig antall måter at kvinner kan føle deg utilstrekkelig. Det er naturlig å ønske å oppleve så mye nytelse som mulig, men prøv ikke å besette om din orgasme eller dømme deg på grunn av det. Nyte og sette pris på det du har, og se hvor det fører deg.
Ønsker å lære mer orgasme teknikker?, Sjekk ut min online orgasme skolen utviklet for å lære hvordan kvinner til orgasme på egenhånd og sammen med en partner!
Bilder: Lulu Lovering/Flickr; Giphy
Leave a Reply