We horen altijd dat we betere seks, een beter orgasme, of een betere relatie zouden kunnen hebben. Maar hoe vaak horen we het nitty-gritty van hoe we eigenlijk beter kunnen begrijpen onze diepste verlangens en meest gênante vragen? Bustle heeft opgeroepen Vanessa Marin, een sekstherapeut gevestigd in San Francisco, om ons te helpen met de details. Geen geslacht, seksuele geaardheid of vraag is verboden terrein, en alle vragen blijven anoniem., Nu het onderwerp van vandaag: hoe vrouwen sterkere, intensere orgasmes kunnen hebben.
Q: het kostte me een tijdje om erachter te komen, maar ik heb eindelijk geleerd hoe ik een orgasme moet krijgen! Mijn eerste paar orgasmes voelden echt klein. Ik dacht dat ik nog steeds aan het leren was om ze te hebben en dacht dat ze intenser zouden worden. Het is al een paar maanden geleden, en ze voelen zich nog steeds niet zo plezierig. Begrijp me niet verkeerd — het voelt goed! Maar Ik wil dat mijn orgasmes sterker voelen. Wat kan ik doen?
a: Bedankt voor je vraag, en gefeliciteerd met je eerste orgasme!, Leren hoe een orgasme is een ongelooflijk spannend proces, en het is natuurlijk om te willen weten wat de “volgende stap” is. Hier zijn negen tips voor het maken van uw Orgasmes nog aangenamer.
Do Your Kegels
misschien is het beste wat u kunt doen om de kracht van uw orgasmes te verbeteren, het trainen van uw PC spieren. Deze spieren vormen een soort hangmat rond je geslachtsorganen, en samentrekken wanneer je een orgasme hebt. U kunt uw PC spieren de volgende keer dat u urineert lokaliseren., Probeer uw urinestroom af te snijden voordat uw blaas leeg is. Je zult een innerlijk “omhoog trekken” gevoel opmerken. Oefen knijpen en vrijgeven van deze spieren gedurende de dag, en tijdens de seks.
Kegels zijn heel eenvoudig te doen, maar het kan lastig zijn om te onthouden om ze te doen! Als je hulp nodig hebt bij het ontwikkelen en vasthouden aan een kegel routine, bekijk dan de K-Goal van Minna Life of de Luna Smart Bead van LELO. Beide producten begeleiden u door specifieke Kegel-trainingsroutines en de k-Goal-app kan verbinding maken met uw smartphone en u handige visuals van uw vooruitgang laten zien!,
Bepaal uw Timing
hoeveel tijd u uzelf geeft voordat u over de rand van een orgasme valt, kan invloed hebben op hoe krachtig deze orgasmen zullen zijn. Sommige vrouwen zullen sterkere orgasmes hebben als ze snel voor goud gaan, terwijl andere vrouwen beter reageren op het tekenen van dingen. Je eigen persoonlijke tijdlijn kan variëren van de ene seksuele ervaring naar de andere, maar de meeste vrouwen hebben de neiging om te vallen op een einde van het spectrum.,
u kunt Masturbatie gebruiken om een idee te krijgen van uw optimale timing. De volgende keer dat je masturbeert, probeer dan zo snel mogelijk een orgasme te krijgen. Het kan nodig zijn om uw hand veel sneller te bewegen, of meer druk te gebruiken dan normaal. Zie hoe je orgasme voelt na deze rigoureuze stimulatie! Probeer de volgende keer zo langzaam en voorzichtig mogelijk te gaan. Ga naar de rand van het orgasme, beweeg dan je hand weg en neem een pauze. Kom weer dichtbij en neem dan nog een pauze. Doe dit zo vaak als je kunt staan en vergelijk dit orgasme met het snellere.,
experimenteer met uw adem
hoe u ademt speelt een grote rol in hoe u orgasme krijgt. Net als met timing, verschillende vrouwen houden van verschillende dingen. Sommige vrouwen vinden dat het focussen op hun ademhaling en het nemen van lange, langzame, diepe ademhalingen hun orgasmen krachtiger zal maken. Andere vrouwen voelen zich meer opgewonden met snelle, ondiepe ademhalingen (wees voorzichtig niet te hyperventileren)., Weer anderen zullen hun orgasme intenser voelen als ze hun adem inhouden vlak voor de climax (nogmaals, ga niet te ver of je loopt het risico flauw te vallen!). Probeer alle drie de verschillende soorten ademhalingspatronen, en zie welke het beste voor u werkt.
vergelijk uw eigen techniek met die van uw Partner
sommige vrouwen kunnen betere orgasmes krijgen met hun eigen handen, omdat ze in staat zijn meer afgestemd op wat ze van moment tot moment willen., Andere vrouwen zullen orgasme harder aan de handen (of mond!) van een partner, omdat ze graag het element van verrassing dat wordt geleverd met het niet weten wat je partner gaat doen. Probeer de orgasmes die je zelf hebt te vergelijken met de orgasmes die je partner je geeft — zonder oordeel.
blijf nuchter
veel vrouwen zullen een paar drankjes nemen om hen op hun gemak te stellen voordat ze seks hebben., Alcohol kan je remmingen verminderen, maar het kan ook je plezierervaring sterk verminderen. Als je sterkere orgasmes wilt hebben, laat dan die dag de saus liggen!
breng versterkingen
het gebruik van een vibrator is een van de makkelijkste manieren om uw orgasmes te intensiveren. Vibrators zijn in staat om een soort sensatie te leveren die handen, tongen en penissen gewoon niet kunnen herscheppen. Als je zelf een vibrator wilt gebruiken, bekijk dan de unintimiating Mimi Soft Van Je Joue., Als je er een wilt gebruiken als je met een partner bent, bekijk dan de EVA by Dame producten. Het plukt in je labiale plooien en geeft je onopvallend clitorale stimulatie tijdens partnered seks.
gebruik Lube
Dit is een andere gemakkelijke overwinning voor sterkere orgasmes! Als je een beetje glijmiddel op je clitoris zet, voelt alles zo veel beter, zelfs als je het gevoel hebt dat je alleen “nat genoeg” wordt., Natuurlijke smering duurt niet een bijzonder lange tijd, dus de meeste vrouwen zullen sommige milde schuren tijdens seksuele activiteit. Zelfs als je je niet bewust bent van het voelen van pijn, kan elke vorm van ongemak het plezier van je orgasme verminderen.
probeer meerdere soorten stimulatie
Als u probeert een orgasme te krijgen, richt u waarschijnlijk het grootste deel van uw aandacht op uw clitoris. Dat is geweldig! Zeventig procent van de vrouwen hebben clitorale stimulatie nodig om een orgasme te bereiken., Maar vergeet niet alle andere erogene zones in je lichaam. Het gelijktijdig stimuleren van verschillende delen van je lichaam kan leiden tot intensere orgasmes.
veel vrouwen houden van de combinatie van penetratie en clitorale stimulatie. Je kunt proberen je clitoris aan te raken terwijl je partner zijn hand in je gebruikt. Laat ze een “kom hier” beweging maken met hun vingers om je G-spot te stimuleren. Of je kunt proberen met je achterdeur te spelen. Een groot aantal vrouwen zal sneller en sterker orgasme met slechts het kleinste beetje druk op de anus., Probeer het hebben van uw partner gebruik maken van slechts een vingertop als je preuts of nieuw voor anaal spelen.
Hou van Je Lichaam Zoals Het Is
Studies hebben direct gekoppeld lichaam vertrouwen met de mogelijkheid tot een orgasme — en zelfs met de kwaliteit van het orgasme zelf. Lichaam vertrouwen is een strijd voor de meeste vrouwen, en is duidelijk iets dat tijd kost. Maar wetende dat je je orgasme zou kunnen verbeteren door vriendelijker voor jezelf kan gewoon de motivatie die je nodig hebt.,
er is ook iets te zeggen over het accepteren en houden van je orgasme zoals het is. Het is zo gemakkelijk voor vrouwen om te krijgen verpakt in niet “goed genoeg,” en orgasme is een andere een van de eindeloze aantal manieren waarop vrouwen kunnen voelen ontoereikend. Het is natuurlijk om zoveel mogelijk plezier te willen ervaren, maar probeer niet te obsesseren over je orgasme of jezelf te veroordelen vanwege het. Geniet en waardeer wat je hebt, en zie waar dat je brengt.
wil je meer leren over orgasme technieken?, Bekijk mijn online orgasme school ontworpen om vrouwen te leren hoe ze een orgasme kunnen krijgen op hun eigen en met een partner!
afbeeldingen: Lulu Lovering / Flickr; Giphy
Leave a Reply