Av: Michael Puskar
Oppdatert 29. januar 2021
Medisinsk Vurdert Av: Lauren Guilbeault
Utryddelse, i psykologi, har en annen mening enn den tradisjonelle betydningen av ordet. Imidlertid, til en viss grad, de er også like på noen måter. I denne artikkelen, vil du lære om utryddelse når det gjelder atferd, spesielt når du gjør endringer på ens tanker og følelser.,
Utryddelse Og Psykologi
Utryddelse er formelt definert som «utelatelse av tidligere levert ubetingede stimuli eller forsterkere,» men det kan også beskrive «fravær av en beredskap mellom respons og forsterker.»Egentlig betyr dette at lært atferd gradvis vil forsvinne hvis de ikke forsterket.
Kilde: last opp.wikimediaprosjektene.,org
For eksempel, hvis barnet viser dårlig oppførsel, slik som å kaste en tantrum fordi de ikke ønsker å gå til skolen og foreldrene gir dem med leker og godteri i et forsøk på å berolige barnet, de overordnede er å forsterke dårlig oppførsel. Barnet har lært at ikke fungerer som den skal, vil føre til belønning, og dermed vil fortsette å gjøre det for å få det de ønsker.
Nå, hvis foreldre bestemmer seg for å slutte å forsterke dette problemet ved å nekte å gi ut noen belønninger, vil barnet etter hvert slutte å handle opp, fordi de ikke lenger forbinder det med et positivt utfall.,
Dette er utryddelse, og den knytter seg sterkt til operant conditioning, en teori utviklet av Dr. Ivan Pavlov, en betydelig skikkelse i skolen av behavioralism, eller atferdsdata psykologi, sammen med det liker av John B. Watson og B. F. Skinner.
Fordi utryddelse arbeider for å gjøre spesifikke atferd forsvinne, dette er hvor den har likhetstrekk med den generelle definisjonen av ordet. Imidlertid, der det er forskjellige er at utryddelse i psykologi er ikke sletting av atferd, som vil bli diskutert i neste avsnitt.
Utryddelse Vs., Sletting
i Motsetning til utryddelse i biologi, som refererer til utryddelse av en art, slik som det skjedde med dinosaurer millioner av år siden, psykologi definisjon av utryddelse betyr ikke at atferd vil være helt fjernet fra eksistens.
det er faktisk mulig for noen å «tilbakefall» tilbake til gamle atferd gjennom «spontan bedring, fornyelse, gjenoppretting, rask reacquisition, og renessanse.,»Dette er fordi den opprinnelige læring er fortsatt til stede i organismen lang sikt minne, og hvis det er nok tid har gått etter utryddelse, svarer kan til slutt tilbake, og dette viser til spontan bedring.
Spontan recovery er et begrep som Pavlov det betyr at hvis tid er i stand til å forløpe etter utryddelse, det kan også komme tilbake.
Fornyelse refererer til avkastningen av slukket å svare når betinget stimulus er fjernet fra utryddelse sammenheng og testet i en annen., På den annen side, i tilfelle bli presentert med en ubetingede stimulus igjen etter utryddelse har gått er gjenåpning og er dette en av de enkleste måter gamle atferd kan komme tilbake.
Rask reacquisition betyr at det å svare kan gå tilbake til betinget stimulus raskt hvis betinget stimulus og ubetingede stimulus sammenkoblinger er gjenopptatt etter utryddelse.
til Slutt, begrepet renessanse er definert som «tilsynekomsten av tidligere forsterket og deretter slukket svar i løpet av en periode på utryddelse for en senere lært respons.,»
Et eksempel på dette er, i henhold til American Psychological Association, hvis en rotte er presentert med to spaker, ved å trykke på En Spak først vil bli forsterket senere utsatt for utryddelse, noe som vil føre til en forsterkning av å trykke Spaken B.
til Slutt, ved å trykke på En vil stoppe helt, og trykk på B vil skje. Imidlertid, utryddelse vil bli arrangert for Spaken B, noe som vil føre til en nedgang i å trykke på B, men dette vil da føre til en økning, eller oppblomstring, for å trykke på A.,
Derfor, gjennom hver enkelt av disse mekanismene, samt reaksjoner kan komme tilbake etter utryddelse. Hvis en bestemt atferd var en gang lært før, kan det være relearned igjen dersom visse omstendigheter er gitt.
Utryddelse Som Et Verktøy For Endring av Mistilpasset Atferd
Kilde: pxhere.com
Tidligere i denne artikkelen, er scenariet med en forelder og et barn var et eksempel på utryddelse, og strategier som disse kan bli satt ut i praksis for atferdsmessige endringer., Disse kalles utryddelse prosedyrer, og hvis praktiseres konsekvent, kan de være svært vellykket.
Utryddelse prosedyrer er bevisste og er vanligvis del av en terapi program kalt brukt atferdsmessige analyse (ABA), som er basert på vitenskap om atferd og læring, som ble utviklet av Pavlov og andre atferdsmessige psykologer.,få atferd må identifiseres, og nye må opprettes, og prosedyrer vanligvis ta på en av tre ulike former basert på:
- Negativ Forsterkning
- Positiv Forsterkning
- Automatisk Forsterkning
eksempel nevnt tidligere er en form for utryddelse atferd basert på negativ forsterkning, fordi i stedet for å belønne barnet for å handle opp, foreldrene kan barnet fortsette å gjøre det, og insisterer på at de gå til skolen, enten de liker det eller ikke, fordi til slutt, raserianfall vil leadnowhere på grunn av mangel av armering., På grunn av dette, det er noen ganger referert til som escape utryddelse.
Imidlertid positiv forsterkning er en av de viktigste måtene folk bruker utryddelse prosedyrer fordi det gjør det mulig å endre negative, mistilpasset atferd i de som er positive og tilpasningsdyktig.
Nå, hvis overordnede mål er å ha barnet har bedre manerer og være villige til å hjelpe til rundt huset med husarbeid, foreldrene vil belønne disse atferd, og over tid, disse nye atferd vil bli gjentatt fordi de er positivt forsterket gjennom belønninger., Til slutt, raserianfall vil bli faset ut i favør av produktive handlinger.
Automatisk forsterkning, også kjent som sensorisk utryddelse, er litt mer stabil, men kan brukes i visse situasjoner. For eksempel, hvis noen er fascinert av følelsen og lyden av å klikke på en penn, det handler om å gjøre så er stimulerende og en form for automatisk forsterkning. Imidlertid, hvis en forelder som var til å ta disse pennene unna, og erstatte dem med de som ikke klikker, action vil uunngåelig forsvinne fordi de ikke lenger kan utføre atferd.,
ABA og sin utryddelse teknikker er fleksible og kan brukes til omtrent hvilken som helst atferd. Ved hjelp av dem, en person kan redusere uhensiktsmessig atferd og erstatte dem med produktiv dem som ulike ferdigheter som kommunikasjon, sosiale, og fokus ferdigheter, som kan gi bedre resultater i hverdagen.
Bivirkninger Av Utryddelse
ved Hjelp av utryddelse er en utmerket måte å manipulere endre atferd. Men, det kommer med ugunstig virkninger, særlig i de innledende fasene av prosessen.,
Noen av de mest vanlige bivirkninger av utryddelse er sinne, frustrasjon, og noen ganger til og med depresjon. Når en bestemt atferd slutter å være forsterket, og det vil føre til noen tilbakeslag i begynnelsen, og det vanligvis kommer til uttrykk på denne måten.
Når en prosedyre som er innført, vil det være en økning i uønskede atferden. For eksempel, skriking og raserianfall kan bli høyere, ting kan bli ødelagt. Denne første fasen av økt negativ reaksjon er kjent som en extinction burst.
Kilde: flickr.,com
For folk som er helt nye til å bruke utryddelse teknikker, ofte er dette bekymringsfullt, og det gjør dem lurer på om de gjør det rette eller negativ atferd blir for intens, og de slutter å prøve å fikse dem.
det er Imidlertid avgjørende at alle som bruker utryddelse terapi stokk med planen uansett hvor dårlig en person reagerer eller oppfører seg, bortsett fra spesielle tilfeller, som vold og selvpåført skade. Likevel, hvis noen går tilbake og fortsetter å forsterke mistilpasset atferd, utryddelse kan ikke forekomme, og målet vil ikke lære.,
i Tillegg, når utryddelse er vellykket, er det viktig å være klar over at gamle atferd kan returnere lenge etter at prosessen er avsluttet. Dette går tilbake til hvordan utryddelse, betyr ikke det at sletting, og hvis en bestemt atferd ble lært en gang før, det kan være relearned igjen.
Konklusjon
ved Hjelp av utryddelse atferd å bidra til å få til endring, til tross for bivirkninger kan gjøres uten profesjonell hjelp i mange tilfeller, men andre finner hjelp av en terapeut nyttig og kan bestemme seg for å møte med en som spesialiserer seg på applied behavior analysis.,
ABA er en vanlig behandling for personer som har en funksjonshemming, som for eksempel autisme eller downs syndrom, som kan ha utfordrende atferd. ABA er ikke en typisk form for psykoterapi, og det er ikke en one-size-fits-all tilnærming, men med litt prøving og feiling og datainnsamling, atferdsmessige endringer kan forekomme.
Kilde: picryl.com
På BetterHelp, online terapeuter er tilgjengelig som spesialiserer seg i å endre problematisk atferd hos mennesker i alle aldre og kan gi deg de ferdigheter og strategier du trenger for å implementere utryddelse prosedyrer vellykket., For eksempel, hvis extinction burst er til stede eller er forventet å skje, en terapeut kan gi deg råd om hvordan du skal passere gjennom denne fasen.
Likevel, utryddelse kan brukes på omtrent alle typer atferd, og forhåpentligvis vil denne artikkelen har lært deg hva det innebærer. Mange mennesker er kjent med den psykologiske betydningen av utryddelse eller operant conditioning, men disse begrepene har blitt satt ut i praksis i generasjoner, og vil fortsette å bli brukt til å endre atferd.,
Hvis du er en forelder som ønsker å lære mer om ABA, forskning har funnet ut at online terapi er like effektiv som i-person terapi for å trene foreldre. Problemet atferd ble redusert med mer enn 90 prosent, uansett om foreldrene har lært om ABA gjennom et digitalt format eller ansikt til ansikt.
studien pekte ut en annen fordel som trolig har appell: online terapi, generelt, har en tendens til å være rimeligere enn tradisjonell terapi. Det er ofte mer praktisk også. Du trenger ikke å kjøre til et kontor eller håndtere en pendler., I stedet, kan du ta kontakt med din rådgiver fra hvor som helst du er komfortabel og har en sikker internett-tilkobling.
Her er omtaler av de siste BetterHelp brukere med lignende problemer som om deres rådgivere:
«Tonya har vært en life saver for meg. I 2020 var det dråpen som brøt kameler tilbake, men i bakbeina synet jeg er så takknemlig for 2020 fordi det brakte meg Tonya. Vårt hovedmål er mer egenkjærlighet og wow har det vært liv i endring. Å bli kvitt giftige relasjoner og vaner har vært så frigjør. Jeg vet at uten henne ville jeg fortsatt å gjenta de samme mønstrene., Jeg er så glad for at jeg bestemte meg for å ta et steg ut i det og begynne å rådføre seg med Tonya 5 måneder siden mitt liv er alltid bedre av den grunn!!!!»Les mer på Tonya Jordan.
«Dr Sawyer er en god terapeut. Hun er empatisk til mine behov, hører meg, i motsetning til alle andre, virkelig bryr seg om meg, og hjelper meg til å ta handling mot bedre psykisk helse generelt. Det er så herlig å ha noen på teamet mitt – rooting for meg, heiet på meg, men likevel utfordrende min dårlige holdninger og dårlige vaner mens du hjelper meg å utvikle nye ferdigheter og implementere nye sunne vaner.,»Les mer på Terri Sawyer.
Leave a Reply