By: Michael Puskar
Frissítve 2021. január 29-én
orvosilag áttekintve: Lauren Guilbeault
a pszichológiában a kihalás más jelentéssel bír, mint a szó hagyományos értelme. Bizonyos mértékig azonban hasonlóak is. Ebben a cikkben, meg fogja tanulni a kihalás, mivel ez vonatkozik a viselkedés, különösen, ha a változások az ember gondolatait, érzéseit.,
Kihalás, Pszichológia
Kihalás formálisan meghatározni, mint “a mulasztás a korábban szállított feltétlen inger, vagy megerősít,” de azt is leírni, hogy a “hiánya készenléti közötti válasz reinforcer.”Lényegében ez azt jelenti, hogy a tanult viselkedés fokozatosan eltűnik, ha nem erősítik meg őket.
forrás: feltöltés.wikimedia.,org
például, ha egy gyermek rossz viselkedést mutat, például hisztit dob, mert nem akarnak iskolába menni, és a szülő játékokat és édességeket biztosít nekik a gyermek megnyugtatása érdekében, a szülő megerősíti a rossz viselkedést. A gyermek megtudta, hogy a helytelen viselkedés jutalomhoz vezet, és így továbbra is ezt fogja tenni annak érdekében, hogy megkapja, amit akar.
most, ha a szülő úgy dönt, hogy abbahagyja ezt a viselkedést azáltal, hogy megtagadja a jutalmak megadását, a gyermek végül abbahagyja a fellépést, mert már nem társítja azt pozitív eredményhez.,
Ez a kihalás, és erősen kapcsolódik operáns kondicionálás, elmélet által kifejlesztett Dr. Ivan Pavlov, jelentős alakja az iskola behavioralizmus, vagy viselkedési pszichológia, együtt szereti a John B. Watson és B. F. Skinner.
mivel a kihalás azért működik, hogy bizonyos viselkedések eltűnjenek, itt van hasonlóság a szó általános definíciójával. Azonban, ahol más az, hogy a pszichológia kihalása nem a viselkedés törlése, amelyet a következő részben tárgyalunk.
kihalás Vs., Törlés
ellentétben a biológia kihalásával, amely egy faj felszámolására utal, mint például ami a dinoszauruszokkal több millió évvel ezelőtt történt, a pszichológia kihalás meghatározása nem jelenti azt, hogy a viselkedést teljes mértékben eltávolítják a létezésből.
valójában lehetséges, hogy valaki ” visszaesik “a régi viselkedésbe a” spontán gyógyulás, megújulás, Visszaállítás, gyors requisition és újjáéledés révén.,”Ez azért van, mert az eredeti tanulás még mindig jelen van egy szervezet hosszú távú memóriájában, és ha elegendő idő telik el a kihalás után, a válaszadás végül visszatérhet, és ez spontán gyógyulásra utal.
a spontán helyreállítás Pavlov által létrehozott kifejezés, ami azt jelenti, hogy ha az idő a kihalás után el tud süllyedni, akkor is visszatérhet.
a megújulás az eloltott válasz visszatérésére utal, amikor a kondicionált ingert eltávolítják a kihalás kontextusából, majd egy másikban tesztelik., Másrészről, a rendezvény, hogy bemutatott egy feltétlen inger után ismét kihalás telt el az visszahelyezését, s ez az egyik legegyszerűbb módja, régi viselkedés vissza.
a gyors reagálás azt jelenti, hogy a kondicionált ingerre való reagálás gyorsan visszatérhet, ha a kondicionált inger és a feltétel nélküli inger párosítás a kihalás után folytatódik.
végül a resurgence kifejezést úgy definiálják, mint ” a korábban megerősített, majd a kihalás időszakában kioltott válaszok újbóli megjelenése egy később megtanult válasz esetén.,”
erre példa az Amerikai Pszichológiai Szövetség szerint, ha egy patkányt két karral mutatnak be, az a kar megnyomása először megerősítésre kerül, majd később kihalásnak vetik alá, ami a B Nyomókar megerősítéséhez vezet.
végül az A megnyomása teljesen leáll, és a B megnyomása megtörténik. A kihalást azonban a B karra kell elrendezni, ami a B megnyomásával csökken, de ez növeli vagy újjáéled, az a megnyomásával.,
ezért ezen mechanizmusok mindegyikén keresztül a kondicionált válaszok visszatérhetnek a kihalás után. Ha egy adott viselkedést korábban megtanultak, akkor újra meg lehet tanulni, ha bizonyos körülmények fennállnak.
kihalás mint eszköz a maladaptív viselkedés megváltoztatására
forrás: pxhere.com
korábban ebben a cikkben, a forgatókönyv egy szülő és egy gyermek volt példa a kihalás, és stratégiák, mint ezek lehet a gyakorlatba viselkedési változások., Ezeket kihalási eljárásoknak nevezik, és ha következetesen alkalmazzák a gyakorlatban, akkor rendkívül sikeresek lehetnek.
a kihalási eljárások megfontoltak, és jellemzően az alkalmazott viselkedési analízis (Aba) nevű terápiás program részét képezik, amely a viselkedés és tanulás tudományán alapul, amelyet Pavlov és más viselkedési pszichológusok fejlesztettek ki.,tudjon viselkedés azonosítani kell, illetve újakat kell kialakítani, illetve az eljárások általában egy három különböző formája alapján:
- a Negatív Megerősítés
- a Pozitív Megerősítés
- Automatikus Megerősítés
A példa korábban említettük egy formája a kihalás viselkedés alapján a negatív megerősítés, mert ahelyett, hogy hálás a gyermek úgy viselkedik, fel, a szülő hagyja, hogy a gyermek továbbra is, s ragaszkodik hozzá, hogy goto iskola, akár akarják, akár nem, mert végül is, a hiszti, majd leadnowhere hiánya miatt megerősítése., Emiatt, néha nevezik menekülési kihalás.
a pozitív megerősítés azonban az egyik elsődleges módja annak, hogy az emberek kihalási eljárásokat alkalmazzanak, mivel lehetővé teszi a negatív, maladaptív viselkedés megváltoztatását pozitív és adaptív viselkedésekké.
most, ha a szülő célja az, hogy a gyermeknek jobb modora legyen, és hajlandó segíteni a ház körül házimunkával, a szülő jutalmazza ezeket a viselkedéseket, és idővel ezek az új viselkedések megismétlődnek, mert pozitívan erősítik őket jutalmak révén., Végül a tantrumokat fokozatosan megszüntetik a produktív tevékenységek javára.
Az automatikus megerősítés, más néven szenzoros kihalás, kissé egyszerűbb, de bizonyos forgatókönyvekben használható. Például, ha valakit lenyűgöz a tollra való kattintás érzése és hangja, akkor ennek a cselekedete ösztönző és egyfajta automatikus megerősítés. Ha azonban egy szülő elveszi ezeket a tollakat, és kicseréli azokat olyanokra, amelyek nem kattintanak, a művelet elkerülhetetlenül eltűnik, mert már nem tudják végrehajtani ezt a viselkedést.,
ABA és kihalási technikái rugalmasak, szinte bármilyen viselkedésre alkalmazhatók. Ezek használatával az ember csökkentheti a haszontalan viselkedést, és helyettesítheti azokat olyan produktívakkal, mint a különböző készségek, például a kommunikáció, a társadalmi és a fókusz készségek, amelyek javíthatják a mindennapi élet eredményeit.
A kihalás mellékhatásai
a kihalás használata kiváló módja a viselkedésváltozás manipulálásának. Ez azonban káros hatásokkal jár, különösen a folyamat kezdeti szakaszában.,
A kihalás leggyakoribb mellékhatásai a harag, a frusztráció, sőt néha a depresszió. Ha egy adott viselkedés nem erősödik meg, az kezdetben némi visszapattanást okoz, és általában ilyen módon nyilvánul meg.
amikor egy eljárást vezetnek be, növekedni fog a káros viselkedés. Például a sikoltozás és a hiszti hangosabbá válhat, a dolgok elpusztulhatnak. A fokozott negatív reakció kezdeti fázisát kihalási kitörésnek nevezik.
forrás: flickr.,com
azoknak az embereknek, akik teljesen újak a kihalási technikák alkalmazásában, ez gyakran aggasztó, és arra készteti őket, hogy vajon helyesen cselekszenek-e, vagy a negatív viselkedés túl intenzívvé válik, és abbahagyják a javításukat.
ugyanakkor döntő fontosságú, hogy bárki, aki kihalási terápiát alkalmaz, ragaszkodjon a tervhez, függetlenül attól, hogy egy személy milyen rosszul reagál vagy viselkedik, a konkrét körülményektől eltekintve, mint például az erőszak és az önsérülés. Ennek ellenére, ha valaki visszamegy és tovább erősíti a rosszindulatú viselkedést, a kihalás nem fordulhat elő, és a cél nem fog megtanulni.,
Továbbá, ha a kihalás sikeres, akkor is fontos tudni,hogy a régi viselkedés visszatérhet a folyamat befejezése után. Ez azt jelenti, hogy a kihalás nem jelenti a törlést, és ha egy adott viselkedést korábban megtanultak, akkor újra meg lehet tanulni.
következtetés
a kihalási viselkedés használata a változás előidézéséhez annak ellenére, hogy az oldalsó hatások sok esetben szakmai segítség nélkül is elvégezhetők, de mások hasznosnak találják a terapeuta segítségét, és úgy dönthetnek, hogy találkoznak az alkalmazott viselkedéselemzésre szakosodott emberrel.,
ABA egy közös terápia az egyének, akik a fogyatékosság, mint például az autizmus vagy a Down-szindróma, hogy lehet, hogy kihívást viselkedés. Az ABA nem a pszichoterápia tipikus formája, és nem is egy mindenre kiterjedő megközelítés, de némi próbaverzióval, hibákkal és adatgyűjtéssel viselkedésbeli változás következhet be.
forrás: picryl.com
a Betterhelpnél online terapeuták állnak rendelkezésre, akik minden korosztály problémás viselkedésének módosítására szakosodtak, és megadhatják a kihalási eljárások sikeres végrehajtásához szükséges készségeket és stratégiákat., Például, ha a kihalás tört jelen van, vagy várhatóan megtörténik, a terapeuta tanácsot adhat arról, hogyan lehet átjutni ezen a fázison.
ennek ellenére a kihalás szinte bármilyen típusú viselkedésre alkalmazható, remélhetőleg ez a cikk megtanította neked, hogy mit jelent. Sokan nem ismerik a kihalás vagy akár az operáns kondicionálás pszichológiai jelentését; ezeket a fogalmakat azonban generációk óta alkalmazzák a gyakorlatban, és továbbra is használják a viselkedés módosítására.,
ha olyan szülő vagy, aki többet szeretne megtudni az ABA-ról, a kutatások azt találták, hogy az online terápia ugyanolyan hatékony, mint a személyes terápia a szülők képzésére. A problémás viselkedést több mint 90 százalékkal csökkentették, függetlenül attól, hogy a szülő digitális formátumban vagy szemtől szemben megismerte-e az ABA-t.
a tanulmány rámutatott egy másik előnyre, amely valószínűleg vonzó: az online terápia általában kevésbé költséges, mint a hagyományos terápia. Gyakran kényelmesebb is. Nem kell futtatni egy irodában, vagy kezelni egy ingázás., Helyette, felveheti a kapcsolatot a tanácsadó bárhonnan te kényelmes, biztonságos internet kapcsolat.
itt vannak a legutóbbi BetterHelp felhasználók véleménye hasonló kérdésekkel a tanácsadóikkal kapcsolatban:
“Tonya életmentő volt számomra. 2020 volt a szalma, amely megtörte a tevéket, de utólag nagyon hálás vagyok az 2020-nak, mert Tonya-t hozta nekem. A fő célunk inkább az önszeretet, és az, hogy az élet megváltozzon. Megszabadulni a mérgező kapcsolatoktól és szokásoktól annyira felszabadító volt. Tudom, hogy nélküle még mindig ugyanazokat a mintákat ismételném., Annyira örülök, hogy úgy döntöttem, hogy egy ugrást, és elkezd tanácsadás Tonya 5 hónappal ezelőtt az életem örökre jobb, mert ez!!!!”Bővebben Tonya Jordan.
” Dr Sawyer kiváló terapeuta. Ő empatikus, hogy az én igényeim, hall engem, mint bármely más, valóban törődik velem, és segít, hogy tegyen lépéseket a jobb mentális egészség általános. Nagyon üdítő, hogy van valaki a csapatomban – szurkolnak nekem, szurkolnak nekem, de még mindig kihívást jelent a rossz gondolkodásmód és a rossz szokások, miközben segít fejleszteni az új készségek és új, egészséges szokások.,”További információ Terri Sawyerről.
Leave a Reply