de: Michael Puskar
actualizat 29 Ianuarie 2021
revizuit medical de: Lauren Guilbeault
extincția, în psihologie, are o semnificație diferită de sensul tradițional al cuvântului. Cu toate acestea, într-o măsură, ele sunt, de asemenea, similare în unele moduri. În acest articol, veți afla despre dispariție, deoarece se referă la comportament, mai ales atunci când faceți schimbări în gândurile și sentimentele cuiva.,extincția este definită formal ca „omiterea stimulilor sau întăritorilor necondiționați livrați anterior”, dar poate descrie și „absența unei situații neprevăzute între răspuns și întăritor.”În esență, acest lucru înseamnă că comportamentele învățate vor dispărea treptat dacă nu sunt întărite.
Sursa: încărcați.wikimedia.,de exemplu ,în cazul în care un copil prezintă un comportament rău, cum ar fi aruncat un acces de furie, deoarece ei nu doresc să meargă la școală și un părinte le oferă cu jucării și dulciuri într-un efort de a pacifica copilul, ei părinte este consolidarea săraci comportament. Copilul a învățat că purtarea greșită va duce la recompense și, astfel, va continua să facă acest lucru pentru a obține ceea ce își dorește.acum ,dacă părintele decide să înceteze să consolideze acest comportament refuzând să dea recompense, copilul va înceta în cele din urmă să acționeze, deoarece nu îl vor mai asocia cu un rezultat pozitiv.,
Acesta este dispariție, și se referă în mare măsură la condiționarea operantă, o teorie dezvoltată de Dr. Ivan Pavlov, o figură importantă în școala de behavioralism, sau psihologie comportamentală, împreună cu place de John B. Watson și B. F. Skinner.deoarece extincția funcționează pentru a face ca Comportamentele specifice să dispară, aici are asemănări cu definiția generală a cuvântului. Cu toate acestea, în cazul în care este diferit este faptul că dispariția în psihologie nu este ștergerea comportamentului, care va fi discutată în secțiunea următoare.
extincție Vs., Spre deosebire de extincția în biologie, care se referă la eradicarea unei specii, cum ar fi ceea ce sa întâmplat cu dinozaurii cu milioane de ani în urmă, definiția psihologiei de dispariție nu înseamnă că comportamentele vor fi eliminate în întregime din existență.de fapt, este posibil ca cineva să „recidiveze” înapoi în comportamente vechi prin „recuperare spontană, reînnoire, reintegrare, reacquisition rapidă și renaștere.,”Acest lucru se datorează faptului că învățarea inițială este încă prezentă în memoria pe termen lung a unui organism și, dacă trece suficient timp după dispariție, răspunsul se poate întoarce în cele din urmă, iar acest lucru se referă la recuperarea spontană.recuperarea spontană este un termen inventat de Pavlov, ceea ce înseamnă că, dacă timpul este capabil să treacă după dispariție, se poate întoarce și el.reînnoirea se referă la revenirea răspunsului stins atunci când stimulul condiționat este eliminat din contextul extincției și testat într-un altul., Pe de altă parte, evenimentul de a fi prezentat din nou cu un stimul necondiționat după ce dispariția a trecut este reinstituirea și este una dintre cele mai ușoare căi de întoarcere a comportamentelor vechi.reacția rapidă înseamnă că răspunsul poate reveni rapid la stimulul condiționat dacă stimulul condiționat și perechile de stimuli necondiționate sunt reluate după dispariție.în cele din urmă, termenul renaștere este definit ca „reapariția răspunsurilor întărite anterior și apoi stinse în timpul unei perioade de dispariție pentru un răspuns învățat ulterior.,”
Un exemplu în acest sens este, potrivit Asociatiei Americane de psihologie, dacă un șobolan este prezentat cu două pârghii, apăsând pe Maneta a în primul rând, va fi consolidată apoi mai târziu supus la dispariție, ceea ce va duce la consolidarea apăsarea Manetei B.
în cele din Urmă, apăsând-O va opri în întregime, și apăsând pe B se va întâmpla. Cu toate acestea, extincția va fi aranjată pentru pârghia B, ceea ce va determina o scădere a presării B, dar aceasta va provoca apoi o creștere sau o renaștere pentru apăsarea A.,prin urmare, prin fiecare dintre aceste mecanisme, răspunsurile condiționate se pot întoarce după dispariție. Dacă un comportament specific a fost învățat înainte, acesta ar putea fi reînvățat din nou dacă sunt furnizate anumite circumstanțe.
Dispariție Ca Un Instrument Pentru a Schimba Comportamente Dezadaptative
Sursa: pxhere.com
mai Devreme în acest articol, scenariul cu un părinte și un copil a fost un exemplu de dispariție, și strategii, cum ar fi acestea pot fi puse în practică pentru schimbări de comportament., Acestea se numesc proceduri de extincție și, dacă sunt puse în practică în mod consecvent, pot avea un mare succes.procedurile de extincție sunt deliberate și fac parte de obicei dintr-un program de terapie numit analiză comportamentală aplicată (ABA), care se bazează pe știința comportamentului și învățării, dezvoltată de Pavlov și alți psihologi comportamentali.,exemplul menționat anterior este o formă de comportament de extincție bazată pe armare negativă, deoarece în loc să recompenseze copilul pentru acțiune, părintele îl lasă pe copil să continue să facă acest lucru și insistă să meargă la școală indiferent dacă le place sau nu, deoarece, în cele din urmă, tantrumurile vor continua să se dezvolte.leadnowhere din cauza lipsei de armare., Din acest motiv, este uneori menționată ca dispariție de evacuare.cu toate acestea, întărirea pozitivă este una dintre modalitățile principale prin care oamenii folosesc procedurile de extincție, deoarece permite schimbarea comportamentelor negative, maladaptive în cele pozitive și adaptive.acum ,dacă scopul părintelui este ca copilul să aibă maniere mai bune și să fie dispus să ajute în jurul casei cu treburile, părintele va recompensa aceste comportamente și, în timp, aceste noi comportamente vor fi repetate, deoarece sunt întărite pozitiv prin recompense., În cele din urmă, tantrurile vor fi eliminate treptat în favoarea acțiunilor productive.
armarea automată, cunoscută și sub denumirea de extincție senzorială, este puțin mai simplă, dar poate fi utilizată în anumite scenarii. De exemplu, dacă cineva este fascinat de senzația și sunetul de a face clic pe un stilou, actul de a face acest lucru este stimulant și o formă de întărire automată. Cu toate acestea, dacă un părinte ar lua aceste stilouri și le-ar înlocui cu cele care nu fac clic, acțiunea va dispărea inevitabil, deoarece nu mai pot efectua acel comportament.,ABA și tehnicile sale de extincție sunt flexibile și pot fi aplicate la aproape orice comportament. Folosindu-le, o persoană poate reduce comportamentele nefolositoare și le poate înlocui cu cele productive, cum ar fi diverse abilități, cum ar fi abilitățile de comunicare, sociale și de concentrare, care pot îmbunătăți rezultatele în viața de zi cu zi.efectele secundare ale extincției utilizarea extincției este o modalitate excelentă de a manipula schimbarea comportamentului. Cu toate acestea, vine cu efecte adverse, în special în stadiile inițiale ale procesului.,unele dintre cele mai frecvente efecte secundare ale dispariției sunt furia, frustrarea și uneori chiar depresia. Atunci când un anumit comportament nu mai este întărit, va provoca unele reacții la început și se manifestă de obicei în acest mod.când se introduce o procedură, va exista o creștere a comportamentului advers. De exemplu, țipetele și chinurile pot deveni mai puternice, lucrurile ar putea fi distruse. Această fază inițială de reacție negativă sporită este cunoscută ca o explozie de extincție.
Sursa: flickr.,com
pentru persoanele care sunt nou-nouțe în utilizarea tehnicilor de extincție, acest lucru este adesea îngrijorător și îi face să se întrebe dacă fac ceea ce trebuie sau dacă comportamentele negative devin prea intense și nu mai încearcă să le repare.cu toate acestea, este crucial ca oricine folosește terapia de extincție să respecte planul, indiferent de cât de prost reacționează sau se comportă o persoană, în afară de circumstanțe specifice, cum ar fi violența și auto-vătămarea. Cu toate acestea, dacă cineva se întoarce și continuă să consolideze comportamentele maladaptive, dispariția nu poate apărea și ținta nu va învăța.,în plus, odată ce dispariția are succes, este de asemenea esențial să fim conștienți de faptul că comportamentele vechi se pot întoarce mult timp după ce procesul s-a încheiat. Acest lucru se întoarce la modul în care dispariția nu înseamnă ștergerea și dacă un comportament specific a fost învățat o dată înainte, acesta poate fi reînvățat din nou.utilizarea comportamentului de extincție pentru a ajuta la schimbarea în ciuda efectelor secundare se poate face fără asistență profesională în multe cazuri, dar alții consideră că ajutorul unui terapeut este util și ar putea decide să se întâlnească cu unul specializat în analiza comportamentului aplicat.,ABA este o terapie comună pentru persoanele care au un handicap, cum ar fi autismul sau sindromul Down, care pot avea comportamente provocatoare. ABA nu este o formă tipică de psihoterapie și nu este o abordare unică, dar cu unele încercări și erori și colectarea datelor, pot apărea schimbări comportamentale.
Sursa: picryl.com
La BetterHelp, on-line sunt disponibile terapeuți specializați în modificarea comportamente problematice în oameni de toate vârstele și poate oferi abilitățile și strategiile de care aveți nevoie pentru a pune în aplicare procedurile de dispariție cu succes., De exemplu, dacă extincția este prezentă sau se așteaptă să se întâmple, un terapeut poate oferi sfaturi despre cum să treacă prin această fază.cu toate acestea, extincția poate fi aplicată aproape orice tip de comportament și, sperăm, acest articol v-a învățat ce presupune. Mulți oameni nu sunt familiarizați cu sensul psihologic al dispariției sau chiar al condiționării operante; cu toate acestea, aceste concepte au fost puse în practică de generații și vor continua să fie folosite pentru a modifica comportamentele.,dacă sunteți un părinte care dorește să afle mai multe despre ABA, cercetările au descoperit că terapia online este la fel de eficientă ca terapia în persoană pentru a instrui părinții. Comportamentele problematice au fost reduse cu mai mult de 90 la sută, indiferent dacă părintele a aflat despre ABA printr-un format digital sau față în față.studiul a subliniat un alt beneficiu care probabil are apel: terapia online, în general, tinde să fie mai puțin costisitoare decât terapia tradițională. De multe ori este și mai convenabil. Nu trebuie să fugi la un birou sau să te ocupi de o navetă., În schimb, puteți contacta consilierul dvs. de oriunde vă simțiți confortabil și aveți o conexiune Securizată la internet.
Iată recenzii ale utilizatorilor recenți BetterHelp cu probleme similare despre consilierii lor:
„Tonya a fost un salvator de viață pentru mine. 2020 a fost paiul care a rupt cămilele înapoi, dar la vedere din spate sunt atât de recunoscător pentru 2020 pentru că mi-a adus Tonya. Scopul nostru principal este mai multă iubire de sine și wow a fost schimbarea vieții. A scăpa de relațiile și obiceiurile toxice a fost atât de eliberator. Știu că fără ea aș repeta aceleași tipare., Mă bucur că am decis să fac un salt și să încep consilierea cu Tonya Acum 5 luni viața mea este pentru totdeauna mai bună din cauza asta!!!!”Citiți mai multe despre Tonya Jordan.
” Dr.Sawyer este un terapeut excelent. Ea este empatică față de nevoile mele, mă aude spre deosebire de oricare alta, mă îngrijește cu adevărat și mă ajută să iau măsuri pentru o sănătate mintală mai bună în general. Este atât de revigorant să am pe cineva în echipa mea – înrădăcinare pentru mine, mă încurajează, dar încă îmi provoacă mentalitatea slabă și obiceiurile proaste, ajutându-mă în același timp să dezvolt noi abilități și să implementez noi obiceiuri sănătoase.,”Citiți mai multe despre Terri Sawyer.
Leave a Reply