door: Michael Puskar
bijgewerkt op 29 januari 2021
medisch beoordeeld door: Lauren Guilbeault
extinctie, in de psychologie, heeft een andere betekenis dan de traditionele betekenis van het woord. In zekere zin zijn ze echter ook in sommige opzichten vergelijkbaar. In dit artikel leert u over uitsterven als het betrekking heeft op gedrag, vooral bij het maken van veranderingen in iemands gedachten en gevoelens.,
extinctie en psychologie
extinctie wordt formeel gedefinieerd als “het weglaten van eerder geleverde ongeconditioneerde stimuli of versterkers”, maar het kan ook de “afwezigheid van een contingentie tussen respons en versterkers beschrijven.”In wezen betekent dit dat geleerd gedrag geleidelijk zal verdwijnen als ze niet worden versterkt.
bron: upload.Wikimediagemeenschap.,org
bijvoorbeeld, als een kind slecht gedrag vertoont, zoals een driftbui omdat ze niet naar school willen en een ouder hen Speelgoed en snoep geeft in een poging om het kind tot rust te brengen, versterkt de ouder slecht gedrag. Het kind heeft geleerd dat wangedrag zal leiden tot beloningen, en, dus, zal blijven doen om te krijgen wat ze willen.
nu, als de ouder besluit om te stoppen met het versterken van dit gedrag door te weigeren beloningen te geven, zal het kind uiteindelijk stoppen met acteren, omdat ze het niet langer zullen associëren met een positieve uitkomst.,
Dit is extinctie, en het heeft sterk betrekking op operante conditionering, een theorie ontwikkeld door Dr.Ivan Pavlov, een belangrijke figuur in de school van behavioralisme, of gedragspsychologie, samen met de wil van John B. Watson en B. F. Skinner.
omdat extinctie werkt om specifiek gedrag te laten verdwijnen, is dit waar het overeenkomsten heeft met de algemene definitie van het woord. Waar het echter anders is, is dat uitsterven in de psychologie niet het uitwissen van gedrag is, wat in de volgende sectie zal worden besproken.
extinctie Vs., In tegenstelling tot uitsterven in de biologie, wat verwijst naar de uitroeiing van een soort, zoals wat miljoenen jaren geleden gebeurde met de dinosaurussen, betekent de definitie van uitsterven in de psychologie niet dat gedrag volledig uit het bestaan zal worden verwijderd.
in feite is het mogelijk voor iemand om terug te” terugvallen “in oude gedragingen door middel van” spontaan herstel, vernieuwing, herinstructie, snelle reaction, en resurgence.,”Dit komt omdat het oorspronkelijke leren nog steeds aanwezig is in het langetermijngeheugen van een organisme, en als er genoeg tijd verstrijkt na uitsterven, kan reageren uiteindelijk terugkeren, en dit verwijst naar spontaan herstel.
spontaan herstel is een term bedacht door Pavlov die betekent dat als de tijd kan verstrijken na extinctie, het ook kan terugkeren.
vernieuwing verwijst naar de terugkeer van gedoofd reageren wanneer de geconditioneerde stimulus wordt verwijderd uit de extinctie context en getest in een andere., Aan de andere kant, de gebeurtenis van het opnieuw worden gepresenteerd met een ongeconditioneerde stimulus nadat de uitsterving is voorbij is herinstructie en is dit een van de makkelijkste manieren waarop oud gedrag kan terugkeren.
snelle reaction betekent dat het reageren snel kan terugkeren naar de geconditioneerde stimulus als geconditioneerde stimulus en Ongeconditioneerde stimuluskoppelingen na het uitsterven worden hervat.
ten slotte wordt de term resurgence gedefinieerd als “het opnieuw verschijnen van eerder versterkte en vervolgens gedoofde reacties tijdens een periode van uitsterven voor een later geleerde reactie.,”
een voorbeeld hiervan is, volgens de American Psychological Association, dat als een rat met twee hefbomen wordt aangeboden, Het drukken op hefboom A eerst zal worden versterkt dan later onderworpen aan uitsterven, wat zal leiden tot versterking van het drukken van hefboom B.
uiteindelijk zal het drukken op A volledig stoppen, en het drukken op B zal gebeuren. Het uitsterven zal echter worden geregeld voor hefboom B, die een daling in druk B zal veroorzaken, maar dit zal dan een toename, of heropleving, veroorzaken voor druk A.,
daarom kunnen via elk van deze mechanismen geconditioneerde responsen terugkeren na extinctie. Als een specifiek gedrag ooit eerder werd geleerd, kan het opnieuw worden geleerd als bepaalde omstandigheden worden verstrekt.
Extinction As A Tool For Changing Maladaptive behavior
bron: pxhere.com
eerder in dit artikel was het scenario met een ouder en een kind een voorbeeld van uitsterven, en strategieën zoals deze kunnen in de praktijk worden gebracht voor gedragsveranderingen., Deze worden extinctieprocedures genoemd, en als ze consequent in de praktijk worden gebracht, kunnen ze zeer succesvol zijn.
Extinctieprocedures zijn opzettelijk en maken meestal deel uit van een therapie programma genaamd applied behavioral analysis (ABA), dat is gebaseerd op de wetenschap van gedrag en leren, die werd ontwikkeld door Pavlov en andere gedragspsychologen.,voor gedragingen geïdentificeerd moeten worden, en nieuwe moeten worden opgericht, en de procedures duren meestal op één van de drie verschillende formulieren die zijn gebaseerd op:
- Negatieve Versterking
- Positieve Versterking
- Automatische Wapening
Het voorbeeld eerder vermeld is een vorm van uitsterven gedrag dat gebaseerd is op negatieve versterking, want in plaats van het belonen van het kind te handelen, de ouder laat het kind blijven doen en benadrukt dat ze goto school of ze willen of niet, want uiteindelijk, de driftbuien zal leadnowhere door het ontbreken van de wapening., Hierdoor wordt het soms aangeduid als ontsnappen uitsterven.
positieve versterking is echter een van de belangrijkste manieren waarop mensen extinctieprocedures gebruiken omdat het negatieve, maladaptieve gedragingen kan veranderen in positieve en adaptieve gedragingen.
nu, als het doel van de ouder is om het kind betere manieren te laten hebben en bereid te zijn om thuis te helpen met klusjes, zal de ouder dit gedrag belonen, en na verloop van tijd zullen deze nieuwe gedragingen herhaald worden omdat ze positief versterkt worden door beloningen., Uiteindelijk zullen de driftbuien worden uitgefaseerd ten gunste van productieve acties.
automatische versterking, ook bekend als zintuiglijke extinctie, is iets eenvoudiger, maar kan in bepaalde scenario ‘ s worden gebruikt. Als iemand bijvoorbeeld gefascineerd is door het gevoel en het geluid van het klikken op een pen, is de handeling van het doen stimulerend en een vorm van automatische versterking. Echter, als een ouder deze pennen weg te nemen en te vervangen door degenen die niet klikken, de actie zal onvermijdelijk verdwijnen omdat ze niet langer kunnen uitvoeren dat gedrag.,
ABA en zijn extinctietechnieken zijn flexibel en kunnen worden toegepast op vrijwel elk gedrag. Door ze te gebruiken, kan een persoon onbehulpzaam gedrag te verminderen en te vervangen door productieve degenen, zoals verschillende vaardigheden, zoals communicatie, sociale, en focus vaardigheden, die resultaten in het dagelijks leven kunnen verbeteren.
De bijwerkingen van extinctie
het gebruik van extinctie is een uitstekende manier om gedragsverandering te manipuleren. Echter, het komt met negatieve effecten, vooral in de beginfase van het proces.,
enkele van de meest voorkomende bijwerkingen van uitsterven zijn woede, frustratie en soms zelfs depressie. Wanneer een bepaald gedrag niet meer wordt versterkt, zal het in het begin enige terugslag veroorzaken, en het manifesteert zich meestal op deze manier.
wanneer een procedure wordt ingevoerd, zal er een toename zijn in ongewenst gedrag. Bijvoorbeeld, schreeuwen en driftbuien kunnen luider worden, dingen kunnen vernietigd worden. Deze eerste fase van verhoogde negatieve reactie staat bekend als een extinctie uitbarsting.
bron: flickr.,com
voor mensen die nieuw zijn in het gebruik van extinctietechnieken, is dit vaak zorgwekkend, en het doet hen afvragen of ze het juiste doen of het negatieve gedrag te intens wordt, en ze stoppen met proberen om ze op te lossen.
Het is echter cruciaal dat iedereen die extinctietherapie gebruikt, zich aan het plan houdt, ongeacht hoe slecht een persoon reageert of zich gedraagt, afgezien van specifieke omstandigheden, zoals geweld en Zelfverwonding. Niettemin, als iemand teruggaat en doorgaat met het versterken van maladaptief gedrag, kan uitsterven niet voorkomen en zal het doelwit niet leren.,
bovendien is het, als extinctie succesvol is, ook essentieel om zich ervan bewust te zijn dat oud gedrag kan terugkeren lang nadat het proces is beëindigd. Dit gaat terug naar hoe uitsterven niet wissen betekent, en als een specifiek gedrag eenmaal eerder werd geleerd, kan het opnieuw worden geleerd.
conclusie
het gebruik van extinctiegedrag om verandering tot stand te brengen ondanks de neveneffecten kan in veel gevallen zonder professionele hulp worden gedaan, maar anderen vinden de hulp van een therapeut nuttig en kunnen besluiten om iemand te ontmoeten die gespecialiseerd is in toegepaste gedragsanalyse.,
ABA is een veel voorkomende therapie voor personen met een handicap, zoals autisme of Downsyndroom, die uitdagend gedrag kunnen hebben. ABA is geen typische vorm van psychotherapie, en het is geen one-size-fits-all benadering, maar met wat vallen en opstaan en het verzamelen van gegevens, kan gedragsverandering optreden.
bron: picryl.com
bij BetterHelp zijn er online therapeuten beschikbaar die gespecialiseerd zijn in het aanpassen van problematisch gedrag bij mensen van alle leeftijden en die je de vaardigheden en strategieën kunnen geven die je nodig hebt om extinctieprocedures succesvol te implementeren., Bijvoorbeeld, als extinction burst aanwezig is of verwacht wordt te gebeuren, kan een therapeut advies geven over hoe deze fase te passeren.
niettemin kan extinctie vrijwel elk type gedrag worden toegepast, en hopelijk heeft dit artikel je geleerd wat het inhoudt. Veel mensen zijn niet bekend met de psychologische betekenis van uitsterven of zelfs operante conditionering; echter, deze concepten zijn in de praktijk gebracht voor generaties en zullen blijven worden gebruikt om gedrag te wijzigen.,
Als u een ouder bent die meer wil weten over ABA, heeft onderzoek aangetoond dat online therapie net zo effectief is als in-person therapie om ouders op te leiden. Probleemgedrag werd verminderd met meer dan 90 procent, ongeacht of de ouder geleerd over ABA door middel van een digitaal formaat of face to face.
De studie wees op een ander voordeel dat waarschijnlijk aantrekkelijk is: online therapie is over het algemeen minder duur dan traditionele therapie. Het is vaak ook handiger. Je hoeft niet naar een kantoor te rennen of een pendeldienst af te handelen., In plaats daarvan kunt u contact opnemen met uw begeleider vanaf elke plek waar u zich comfortabel voelt en over een beveiligde internetverbinding beschikt.
Hier zijn recensies van recente gebruikers met vergelijkbare problemen over hun begeleiders:
“Tonya is een levensredder voor mij geweest. 2020 was het rietje dat de kamelen terug brak maar in het achterste zicht ben ik zo dankbaar voor 2020 omdat het me Tonya bracht. Ons belangrijkste doel is meer zelfliefde en wow is het leven veranderd. Het wegwerken van giftige relaties en gewoonten is zo bevrijdend geweest. Ik weet dat ik zonder haar nog steeds dezelfde patronen zou herhalen., Ik ben zo blij dat ik heb besloten om een sprong te nemen en beginnen met counseling met Tonya 5 maanden geleden mijn leven is voor altijd beter vanwege het!!!!”Lees meer over Tonya Jordan.
” Dr.Sawyer is een uitstekende therapeut. Ze is empathisch aan mijn behoeften, hoort me als geen ander, echt om me geeft, en helpt me om actie te ondernemen in de richting van een betere geestelijke gezondheid in het algemeen. Het is zo verfrissend om iemand in mijn team te hebben – wroeten voor mij, juichen me op, maar nog steeds uitdagen mijn slechte mentaliteit en slechte gewoonten, terwijl het helpen van mij ontwikkelen van nieuwe vaardigheden en implementeren van nieuwe gezonde gewoonten.,”Lees meer over Terri Sawyer.
Leave a Reply