por: Michael Puskar
actualizado enero 29, 2021
médicamente revisado por: Lauren Guilbeault
extinción, en Psicología, tiene un significado diferente al sentido tradicional de la palabra. Sin embargo, hasta cierto punto, también son similares en algunos aspectos. En este artículo, aprenderá sobre la extinción en lo que se refiere al comportamiento, especialmente al hacer cambios en los pensamientos y sentimientos de uno.,
extinción y Psicología
la extinción se define formalmente como «la omisión de estímulos o reforzadores incondicionados previamente entregados», pero también puede describir la «ausencia de una contingencia entre respuesta y reforzador.»Esencialmente, esto significa que los comportamientos aprendidos desaparecerán gradualmente si no se refuerzan.
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por ejemplo, si un niño muestra un mal comportamiento, como hacer una rabieta porque no quiere ir a la escuela y un padre le proporciona Juguetes y dulces en un esfuerzo por pacificar al niño, el padre está reforzando el mal comportamiento. El niño ha aprendido que el mal comportamiento conducirá a recompensas y, por lo tanto, continuará haciéndolo para obtener lo que quiere.
ahora, si el padre decide dejar de reforzar este comportamiento al negarse a dar ninguna recompensa, el niño eventualmente dejará de actuar, porque ya no lo asociará con un resultado positivo.,
esto es extinción, y se relaciona fuertemente con el condicionamiento operante, una teoría desarrollada por el Dr. Ivan Pavlov, una figura significativa en la escuela del conductismo, o psicología del comportamiento, junto con personas como John B. Watson y B. F. Skinner.
debido a que la extinción funciona para hacer desaparecer comportamientos específicos, aquí es donde tiene similitudes con la definición general de la palabra. Sin embargo, donde es diferente es que la extinción en psicología no es el borrado del comportamiento, que se discutirá en la siguiente sección.
extinción Vs., A diferencia de la extinción en biología, que se refiere a la erradicación de una especie, como lo que sucedió con los dinosaurios hace millones de años, La definición de extinción de la psicología no significa que los comportamientos serán completamente eliminados de la existencia.
de hecho, es posible que alguien «recaiga «de nuevo en Comportamientos antiguos a través de» recuperación espontánea, renovación, reinstalación, readquisición rápida y resurgimiento.,»Esto se debe a que el aprendizaje original todavía está presente en la memoria a largo plazo de un organismo, y si pasa suficiente tiempo después de la extinción, la respuesta eventualmente puede regresar, y esto se refiere a la recuperación espontánea.
recuperación espontánea es un término acuñado por Pavlov que significa que si el tiempo puede transcurrir después de la extinción, también puede regresar.
La renovación se refiere al retorno de la respuesta extinguida cuando el estímulo condicionado se retira del contexto de extinción y se prueba en otro., Por otro lado, el evento de ser presentado con un estímulo incondicionado una vez que la extinción ha pasado es la reinstalación y es esta una de las formas más fáciles en que los viejos comportamientos pueden regresar.
readquisición rápida significa que la respuesta puede regresar rápidamente al estímulo condicionado si se reanudan los emparejamientos de estímulo condicionado y estímulo incondicionado después de la extinción.
Por último, el término resurgimiento se define como «la reaparición de respuestas previamente reforzadas y luego extinguidas durante un período de extinción para una respuesta aprendida posteriormente.,»
un ejemplo de esto es, de acuerdo con la American Psychological Association, si una rata se presenta con dos palancas, presionar la palanca A Primero se reforzará y luego se someterá a extinción, lo que conducirá al refuerzo de presionar la palanca B.
eventualmente, presionar A se detendrá por completo, y presionar B ocurrirá. Sin embargo, la extinción se arreglará para la palanca B, lo que causará una disminución en la presión B, pero esto entonces causará un aumento, o resurgimiento, para la presión A.,
Por lo tanto, a través de cada uno de estos mecanismos, las respuestas condicionadas pueden regresar después de la extinción. Si un comportamiento específico se aprendió una vez antes, podría volver a aprenderse de nuevo si se proporcionan ciertas circunstancias.
la extinción como herramienta para cambiar comportamientos inadecuados
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anteriormente en este artículo, el escenario con un padre y un hijo fue un ejemplo de extinción, y estrategias como estas se pueden poner en práctica para cambios de comportamiento., Estos son llamados procedimientos de extinción, y si se ponen en práctica consistentemente, pueden ser altamente exitosos.
Los procedimientos de extinción son deliberados y típicamente son parte de un programa de terapia llamado análisis conductual aplicado (ABA), que se basa en la ciencia del comportamiento y el aprendizaje, que fue desarrollado por Pavlov y otros psicólogos conductuales.,los comportamientos get deben ser identificados, y los nuevos deben ser establecidos, y los procedimientos generalmente toman una de tres formas diferentes basadas en:
- refuerzo negativo
- refuerzo positivo
- refuerzo automático
el ejemplo mencionado anteriormente es una forma de comportamiento de extinción basado en el refuerzo negativo, porque en lugar de recompensar al niño por actuar mal, el padre le permite al niño continuar haciéndolo e insiste en que vayan a la escuela, les guste o no, porque eventualmente, las rabietas leadnowhere debido a la falta de refuerzo., Debido a esto, a veces se conoce como escape extinction.
sin embargo, el refuerzo positivo es una de las principales formas en que las personas usan los procedimientos de extinción porque permite cambiar los comportamientos negativos y maladaptativos en otros que son positivos y adaptativos.
ahora, si el objetivo del padre es que el niño tenga mejores modales y esté dispuesto a ayudar en la casa con las tareas, el padre recompensará estos comportamientos, y con el tiempo, estos nuevos comportamientos se repetirán porque se refuerzan positivamente a través de recompensas., Eventualmente, las rabietas se eliminarán gradualmente a favor de acciones productivas.
el refuerzo automático, también conocido como extinción sensorial, es un poco más sencillo, pero se puede usar en ciertos escenarios. Por ejemplo, si alguien está fascinado por la sensación y el sonido de hacer clic en un bolígrafo, el acto de hacerlo es estimulante y una forma de refuerzo automático. Sin embargo, si un padre retirara estos bolígrafos y los reemplazara con otros que no hagan clic, la acción desaparecería inevitablemente porque ya no pueden realizar ese comportamiento.,
ABA y sus técnicas de extinción son flexibles y se pueden aplicar a casi cualquier comportamiento. Al usarlos, una persona puede reducir los comportamientos inútiles y reemplazarlos con otros productivos, como varias habilidades, como las habilidades de comunicación, sociales y de enfoque, que pueden mejorar los resultados en la vida cotidiana.
Los efectos secundarios de la extinción
usar la extinción es una excelente manera de manipular el cambio de comportamiento. Sin embargo, viene con efectos adversos, especialmente en las etapas iniciales del proceso.,
algunos de los efectos secundarios más comunes de la extinción son la ira, la frustración y, a veces, incluso la depresión. Cuando un comportamiento particular deja de ser reforzado, causará alguna reacción al principio, y generalmente se manifiesta de esta manera.
cuando se introduce un procedimiento, habrá un aumento en el comportamiento adverso. Por ejemplo, los gritos y las rabietas pueden hacerse más fuertes, las cosas pueden destruirse. Esta fase inicial de reacción negativa intensificada se conoce como explosión de extinción.
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para las personas que son completamente nuevas en el uso de técnicas de extinción, esto a menudo es preocupante, y les hace preguntarse si están haciendo lo correcto o si los comportamientos negativos se vuelven demasiado intensos, y dejan de tratar de arreglarlos.
sin embargo, es crucial que cualquier persona que use la terapia de extinción se adhiera al plan, independientemente de lo mal que reaccione o se comporte una persona, aparte de circunstancias específicas, como la violencia y la autolesión. Sin embargo, si alguien regresa y continúa reforzando los comportamientos inadaptados, la extinción no puede ocurrir y el objetivo no aprenderá.,
Además, una vez que la extinción es exitosa, también es esencial ser consciente de que los comportamientos antiguos pueden regresar mucho después de que el proceso haya terminado. Esto se remonta a cómo la extinción no significa el borrado, y si un comportamiento específico se aprendió una vez antes, se puede volver a aprender de nuevo.
conclusión
usar el comportamiento de extinción para ayudar a lograr el cambio a pesar de los efectos secundarios se puede hacer sin asistencia profesional en muchos casos, pero otros encuentran útil la ayuda de un terapeuta y pueden decidir reunirse con uno que se especializa en el análisis de comportamiento aplicado.,
ABA es una terapia común para personas que tienen una discapacidad, como autismo o síndrome de Down, que pueden tener comportamientos desafiantes. La ABA no es una forma típica de psicoterapia, y no es un enfoque único para todos, pero con un poco de ensayo y error y recopilación de datos, puede ocurrir un cambio de comportamiento.
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en BetterHelp, hay terapeutas en línea disponibles que se especializan en Modificar comportamientos problemáticos en personas de todas las edades y pueden brindarle las habilidades y estrategias que necesita para implementar procedimientos de extinción con éxito., Por ejemplo, si la explosión de extinción está presente o se espera que suceda, un terapeuta puede proporcionar consejos sobre cómo pasar por esta fase.
sin embargo, la extinción se puede aplicar casi cualquier tipo de comportamiento, y con suerte, este artículo le ha enseñado lo que implica. Muchas personas no están familiarizadas con el significado psicológico de la extinción o incluso el condicionamiento operante; sin embargo, estos conceptos se han puesto en práctica durante generaciones y continuarán siendo utilizados para modificar comportamientos.,
si usted es un padre que quiere aprender más sobre ABA, la investigación ha encontrado que la terapia en línea es tan efectiva como la terapia en persona para entrenar a los padres. Los comportamientos problemáticos se redujeron en más del 90 por ciento, sin importar si el padre aprendió sobre ABA a través de un formato digital o cara a cara.
el estudio señaló otro beneficio que probablemente tiene atractivo: la terapia en línea, en general, tiende a ser menos costosa que la terapia tradicional. A menudo es más conveniente también. Usted no tiene que correr a una oficina o manejar un viaje al trabajo., En su lugar, puede comunicarse con su consejero desde cualquier lugar que se sienta cómodo y tenga una conexión a internet segura.
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