CoQ10 beskytter cellene mot oksidativ skade. Det spiller også en viktig rolle i å produsere kroppens hovedkilde til energi, ATP. CoQ10 kan derfor tilby deg et bredt spekter av helsemessige fordeler. Noen eksempler er:
Forbedre hjerte helse
hjertet inneholder noen av de høyeste konsentrasjoner av CoQ10 i kroppen. Det store flertallet av personer med hjertesykdom har også lave CoQ10 nivåer. Forskere nå vurdere lave CoQ10 nivåer for å være en indikator på alvorlighetsgrad og lang sikt utfallet av ulike hjerte-og karsykdommer.,
I en 2018 pilotstudie, ti barn med hjertemuskelens dysfunksjon mottatt 110-700 mg av væske ubiquinol per dag. Ved uker 12 og 24 av behandling, barna hadde betydelig høyere CoQ10 plasma nivåer og bedre hjertefunksjon.
å Redusere muskelsmerter fra statin bruk
Kardiovaskulær sykdom (CVD) er et samlebegrep for tilstander som påvirker hjertet eller blodårer. Leger ofte foreskrive statiner til å behandle CVD. Disse stoffene virker ved å redusere kolesterol produksjon som kan bidra til sykdom.,
Selv om statiner reduserer kolesterol produksjon, de har også lavere CoQ10 nivåer. Redusert CoQ10 nivåer kan føre til mitokondrie dysfunksjon, som kan føre til muskel smerter, eller myopati.
CoQ10 kosttilskudd kan hjelpe lindre muskel smerter relatert til statin bruk.
En 2019 randomisert kontrollert forsøk undersøkte effekten av CoQ10 på statin-relaterte muskelsmerter. Studien involverte 60 deltakere som tidligere hadde rapportert muskel smerter mens du tar statiner. Over 3 måneder, og hver deltaker fikk daglige doser av enten 100mg av CoQ10 supplement eller et placebo.,
deltakere som tok CoQ10 kosttilskudd hadde betydelig redusert statin-relaterte muskelsmerter. De som fikk placebo rapporterte ingen endring i muskel smerter.
Imidlertid forfatterne av 2015 meta-analyse evaluert effekten av CoQ10 tilskudd for behandling av statin-relaterte muskelsmerter. Meta-analysen inkluderte seks studier med en samlet 302 pasienter. Forfatterne fant ingen bevis for at CoQ10 forbedrer statin-relaterte muskelsmerter.,
Videre i stor skala RCTs er nødvendig for å avgjøre om CoQ10 er en levedyktig behandling for personer som opplever statin-relaterte muskelsmerter.
Behandling av migrene
Kronisk migrene kan være på grunn av betennelse i nevroner og celler i en del av hjernen som kalles trigeminovascular system.
En 2018 studie har undersøkt om coQ10 kosttilskudd kan redusere betennelse i 45 kvinner med episodisk migrene. Kvinner tok 400 mg daglig doser av enten en CoQ10 supplement eller et placebo., Kvinner som tok CoQ10 kosttilskudd hadde færre og mindre intens migrene når sammenlignet med placebo-gruppen.
Kvinner som tok CoQ10 kosttilskudd viste også lavere nivåer av visse inflammatoriske biomarkører. Inflammatoriske biomarkører er stoffer i blodet, som indikerer tilstedeværelse av betennelse et sted i kroppen.
En 2018 meta-analyse reexamined fem studier som undersøker bruken av CoQ10 kosttilskudd for migrene. Meta-analyse som konkluderte med at CoQ10 er mer effektiv enn placebo for å redusere varigheten av migrene., Imidlertid, CoQ10 ikke ut til å påvirke migrene alvorlighetsgrad eller frekvens.
Beskytte mot aldersrelaterte sykdommer
Mitokondrienes funksjon som reduserer kroppens CoQ10 nivåer naturlig synker med alderen.
Forskning tyder på at mitokondrienes dysfunksjon kan bidra til alder-relaterte nevrodegenerativ sykdommer, inkludert Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom. Disse sykdommene er forbundet med skader fra frie radikaler.
En 2015 studie undersøkte effekten av Middelhavet diett kombinert med CoQ10 tilskudd på metabolismen i eldre voksne., Denne kombinasjonen førte til en økning i antioksidant biomarkører i urinen.
forfatterne konkluderte med at det å ta CoQ10 og spise en diett som er lav i mettet fett kan bidra til å beskytte mot sykdommer forårsaket av frie radikaler.
I en annen 2015 studie, eldre voksne mottatt CoQ10 og selen-tilskudd til 48 måneder. Deltakerne rapporterte forbedringer i vitalitet, fysiske prestasjoner og livskvalitet.
Leave a Reply