Glem bruk av tanntråd: fire alternative måter å holde tennene sunne

«Børste og floss eller forberede for tap.»Det er et mantra som har sett mange bad bin forvandlet til en klissete ormebol av kasserte tråder. Men en undersøkelse av Associated Press nå tyder våre tannleger kan ha blitt sette oss sammen., Frihet av Informasjon forespørsler til OSS, Avdeling for Helse-og sosialtjenestene (HHS) å be om bevis som underbygger sin anbefaling for daglig bruk av tanntråd har bedt om organisasjonen til å stille slippe dette rådet. Offentlig Helse England har også sagt at det vil gjennomgå sin egen veiledning i bruk av tanntråd i det Nye Året. Så hvis tanntråd er nå slagg, hva annet kan vi gjøre for å holde vår munn sunt?

Her er fire alternativer.,

Investere i interdental børster

bevis for interdental børster redusere tannkjøttsykdom er litt sterkere enn for tanntråd, selv om den fortsatt er svak. Og noen mennesker kjemper for å passe selv de minste størrelsen av interdental børste mellom tennene sine fordi de er pakket så tett sammen. Men på tross av mangelen på sterke bevis for,det er verdt å prøve å få noe i det, sier den Britiske Society of Dental Hygiene og Terapi., «Tannpuss alene renser bare tre av de fem flater av våre tenner, så rengjøring mellom tennene er en viktig del av god oral hygiene som det bidrar til å forhindre tannkjøttsykdommer ved å fjerne plakk fra alle områder savnet av børsting alene,» sier Michaela ONeill, president i BSDHT.

du Prøve å bruke «vann-picks»

Hvis du ikke kan presse en pensel i det, hvordan om en høytrykks vannstråle å løsne plakk? Så-kalt vann plukker er et alternativ til interdental børster., «De er et dyrt alternativ, og jeg er ikke sikker på bevis har vist seg for dem,» sier Derek Jones, direktør for Senter for kunnskapsbasert Odontologi ved Universitetet i Dundee. Men, det samme grunnleggende prinsippet om løsner bakterier mellom tennene gjelder. En ting å huske på er at det vil skylle bort fluor i tannkrem som styrker tennene, så hvis du kommer til å sprute, så gjør det før børsting, ikke etterpå.,

Besøk din tannlege tannpleieren

Selv de mest dedikerte toothbrusher kan rutinemessig gå glipp av biter, og når de gjør det, plakk kan stivne til tannstein. Ikke bare er det stygge, det gir plakk mer areal å vokse. Den eneste måten å ta det på, er å skrape den av, som er der tannpleiere kommer til sin rett., Selv så, når Cochrane-Oral Helse-Gruppen – et team av tannleger som regelmessig anmeldelser og oppsummerer det beste bevis – nylig sett på om en vanlig skala og polish redusert plakk bygge opp og gingivitt, det funnet tilstrekkelig bevis til å enten støtte eller avkrefte slike krav.

Børst, børst, børst

Regelmessig tannpuss er fortsatt den mest effektive måten å ta vare på tennene og tannkjøttet. Ikke bare gjør det vil fjerne mye av plakk som forårsaker tannkjøttsykdom, men fluor i tannkrem hjelper til å forebygge tannråte ved å styrke tennene., Og selv om manuell børsting fungerer, for all-round oral helse, den sterkeste bevis for elektriske tannbørster. Når Cochrane-Oral Helse Konsernet nylig sammenlignet med de to metodene over tre måneder, elektriske børster var assosiert med en 21% reduksjon i plakk og en 11% reduksjon i tannkjøtt betennelse sammenlignet med manuell børsting.,

• Del på Facebook
• Del på Twitter
• Del via E-post
• Del på LinkedIn
• Del på Pinterest
• Del på WhatsApp
• Del på Messenger