legg Merke til at hvis de holder på vegger, møbler, eller noen andre når du går eller hvis de synes å ha vanskeligheter med å gå eller som oppstår fra en stol.
Dette er alle tegn på at det kan være tid for å se en fysioterapeut. Utdannet fysioterapeut kan hjelpe eldre kjære forbedre sin balanse, styrke og ganglag gjennom trening. De kan også foreslå en stokk eller rullator og gi veiledning om hvordan du skal bruke disse aids. Sørg for å følge deres råd., Dårlig passer aids faktisk kan øke risikoen for å falle.
Snakke om sine medisiner.
Hvis din eldre elsket en er å ha en hard tid å holde orden på medisinene, eller opplever bivirkninger, oppmuntre dem til å diskutere sine problemer med sin lege og apotek. Foreslå at de har sine medisiner gjennomgått hver gang de får en ny resept.
Min mor hadde en forseggjort regneark for å holde styr på henne medisiner og tidsplaner., Legge til en tidsbestemt medication dispenser som min søster fylles opp hver måned fremmet hennes fred i sinnet og gjorde oss i stand til å sikre sin tilslutning til foreskrevet regimet.
Også, pass av reseptfrie medisiner som inneholder sleep aids—inkludert smertestillende med «PM» i sine navn. Disse kan føre til balanse problemer og svimmelhet. Hvis eldre elsket en er å ha søvnproblemer, oppmuntre dem til å snakke med legen eller apoteket om tryggere alternativer.
Gjøre en spasertur gjennom sikkerhetsvurdering av deres hjem.
Det er mange enkle og billige måter å gjøre hjemmet tryggere., For profesjonell hjelp, ta kontakt med en ergoterapeut. Her er noen eksempler:
- Belysning: Øke belysning i hele huset, spesielt på toppen og bunnen av trappen. Sørg for at belysning er lett tilgjengelig når du kommer opp i midten av natten.
- Trapper: sørg for at det er to sikre skinner på alle trapper.
- Bad: Installere grip barer i badekar/dusj og i nærheten av toalett. Sørg for at de er installert der eldre kjære faktisk ville bruke dem. For enda større sikkerhet, bør du vurdere å bruke en dusj stol og håndholdt dusj.,
For flere ideer på hvordan du kan gjøre hjemmet tryggere, Centers for Disease Control (CDC) har et hjem sjekkliste for vurdering i flere språk.
NCOA, Administrasjonen på Aldring, og CDC også fremme et utvalg av community-baserte programmer, som Et Spørsmål om Balanse, Tråkke På, og Tai Chi, som kan hjelpe eldre voksne lære hvordan du kan redusere sin risiko for å falle. Kontakt ditt Område Byrå på Aldring for å finne ut hva som er tilgjengelig i ditt område.
Leave a Reply