6 passi per prevenire le cadute tra i vostri cari più anziani

Si noti se stanno tenendo su pareti, mobili, o qualcun altro quando si cammina o se sembrano avere difficoltà a camminare o derivanti da una sedia.

Questi sono tutti segni che potrebbe essere il momento di vedere un fisioterapista. Un fisioterapista addestrato può aiutare la persona amata più anziana a migliorare l’equilibrio, la forza e l’andatura attraverso l’esercizio. Potrebbero anche suggerire un bastone o un deambulatore e fornire indicazioni su come utilizzare questi aiuti. Assicurati di seguire i loro consigli., Gli aiuti poco adatti in realtà possono aumentare il rischio di cadere.

Parla dei loro farmaci.

Se la persona amata più anziana sta avendo difficoltà a tenere traccia dei farmaci o sta vivendo effetti collaterali, incoraggiarli a discutere le loro preoccupazioni con il medico e il farmacista. Suggerisci che hanno i loro farmaci esaminati ogni volta che ottengono una nuova prescrizione.

Mia madre aveva un foglio di calcolo elaborato per tenere traccia dei suoi farmaci e orari., L’aggiunta di un distributore di farmaci a tempo che mia sorella ricaricava ogni mese ha promosso la sua tranquillità e ci ha permesso di garantire la sua aderenza al regime prescritto.

Inoltre, fai attenzione ai farmaci senza prescrizione medica che contengono aiuti per il sonno, inclusi gli antidolorifici con “PM” nei loro nomi. Questi possono portare a problemi di equilibrio e vertigini. Se la persona amata più anziana ha problemi di sonno, incoraggiali a parlare con il medico o il farmacista di alternative più sicure.

Fare una valutazione di sicurezza walk-through della loro casa.

Ci sono molti modi semplici ed economici per rendere una casa più sicura., Per assistenza professionale, consultare un terapista occupazionale. Ecco alcuni esempi:

• Illuminazione: Aumentare l’illuminazione in tutta la casa, soprattutto nella parte superiore e inferiore delle scale. Assicurarsi che l’illuminazione sia prontamente disponibile quando ci si alza nel bel mezzo della notte.
• Scale: Assicurarsi che ci siano due binari sicuri su tutte le scale.
• Bagni: Installare maniglioni nella vasca / doccia e vicino alla toilette. Assicurati che siano installati dove la persona amata più anziana li userebbe effettivamente. Per una sicurezza ancora maggiore, considerare l’utilizzo di una sedia doccia e doccia a mano.,

Per ulteriori idee su come rendere la casa più sicura, il Centers for Disease Control (CDC) offre una lista di controllo home assessment in più lingue.

NCOA, l’amministrazione sull’invecchiamento e il CDC promuovono anche una varietà di programmi basati sulla comunità, come una questione di equilibrio, calpestare e Tai Chi, che possono aiutare gli anziani a imparare come ridurre il rischio di cadere. Contatta la tua agenzia di zona sull’invecchiamento per scoprire cosa è disponibile nella tua zona.