Dine sko er din viktigste tilbehøret. Tross alt, du trenger dem til å gå ut og faktisk få ting gjort. Men å finne din egen mate er en prosess. Sikker, kan du bare kjøpe et par av rabatterte sokker eller sko, og kaller det en dag—men når du innser at det ikke bare om å «bryte dem,» nei, de er faktisk ubehagelig—det føles som bortkastet penger., Dette er hvorfor det er så viktig å gjøre hjemmeleksen din på forhånd, og forstå hva som kommer til å gjøre føttene leve lykkelig noensinne etter. Her vil du finne alt du trenger å vite:
Hvordan definerer du «komfortable sko,» nøyaktig?
Det er ikke en sexy svar, men fotterapeuter si å definere en komfortabel sko er helt basert på individuelle preferanser og formålet de prøver å tjene., «Det kommer an på din fot struktur, samt den hensikt for når eller hvor du kommer til å bruke dem, sier Diane Koshimune, DPM, en podiatrist basert i San Jose, california, og en talsmann for den Amerikanske Podiatric Medical Association (APMA). For eksempel sko for plantar fasciitis bør ha god bue støtte (på samme måte, folk med flate føtter har falt buer og trenger fleksible mediale innlegg for stabilitet). Personer med bunions bør se etter sko med en lang tå boksen og myke, fleksible materialer, slik at tærne ikke føles sammentrukket.,
Med dette i bakhodet, det er noen sko merker som fremmer komfort mer enn andre, og det er der APMA kommer inn. Sko (pluss sokker og innleggssåler) som er tildelt APMA tetning av aksept bety at de oppfyller kriteriene for god fot helse. For å tjene forseglingen av aksept, en gruppe av APMA fotterapeuter vil vurdere produktet for å sikre at den har alle funksjoner og kvaliteter som de føler fremme sunne føtter.,
når Det er sagt, det er mange sko der ute som støtter god fot helse, men som ikke har de APMA segl for godkjennelse. Allbirds, for eksempel, er en Forebyggende favoritt for sin ultra-myk merino ull løpere og trær dashers, som har dempet innleggssåler og er laget med øko-vennlig castor bean olje-og sukkerrør materialer.
«Sko er en investering,» Dr. Koshimune sier. «De beskytter føttene mot elementene, men de er også forbindelsen mellom kroppen og jorden. Hvis foten er bedre holdning, og deretter resten av kroppen vil også ha bedre tilpasning.,»
Nedenfor, er vi fremheve fire sko som har imponert Forebygging redaktører igjen og igjen. Da vil du finne topp komfortable sko merker for alt annet du trenger!
– >
Komfortable Joggesko og Atletisk Sko
Enten du liker å gå, kjøre, eller HIIT for trening, din sko påvirke dine idrettsprestasjoner., Joggesko må ha demping og støttende i buer og hæler fordi det er der du får mest innflytelse, mens kryss-trening sko understreke fleksibel midtsålene å hjelpe deg å holde seg smidig under side-til-side bevegelser og har tyngre, større såler til å absorbere vekt fra å gjøre tunge løft. Reebok og Nike gjør noen av de beste CrossFit sko som gir solid grep for tau klatrer og eksplosive bevegelser som stumper.
Dr. Koshimune siterer New Balance, ASICS, Brooks, Altra, Hoka One One, og Merrell som selskaper som tilbyr et bredt spekter av joggesko., Mens du er best kjent for høyhælte sko og støvler, Vionic har også et utmerket aktive sko linje som inkluderer komfortable walking sko og slip-on sko. Faktisk, vi heter Vionic er Satima joggesko den generelt beste walking sko av 2019.
Pro tips: Dr. Koshimune bemerker at kvinner med brede føtter kan ha mer nytte av seg menns joggesko. «Sko med en fleksibel øvre som et stoff kan være bedre for bredt eller benete føtter,» sier hun. «Å sørge for at det er ikke en søm over de benete prominences kan også forbedre komfort.»
Brooks
Brooks lever og puster kjører., Sin filosofi: Kjører kan gjøre deg til en lykkeligere og bedre person. Hver tomme av stoff, demping, og yttersåle er unnfanget rundt selve handlingen av pounding fortauet.
uansett hva slags løper du er, Brooks tilbyr et utvalg av bevegelse-kontroll og stabilitet par laget med støttende demping og bue støtte. Mange av sine joggesko er konstruert med DNA Loft demping, som gir akkurat den rette mengden av føttene god støtte og respons for energieffektivitet., De er også bygget med skinnene vesentlig teknologi som tilbyr mediale støtte slik at føttene holder seg på plass med hvert steg.
– >
ASICS
Grunnlagt i Japan, ASICS er et akronym for «Anima Sama I Corpore Sano», som kan oversettes til «du skal be for et sunt sinn i en sunn kropp.»Tanken er at med de rette skoene, du kan trives i livet og i sport. Dette selskapet mantra lever videre i dag med ASICS sko er teknologi, som inkluderer gel demping, en veiledning system som fremmer ekstern hæl counter å redusere ankelen bevegelse, og andre stabilitet funksjoner for enda vektfordeling og myke landinger., Idrettsutøvere elsker ASICS sko som FlyteFoam Lyte, som tilbyr en lett, men likevel støttende demping, og FlyteFoam Drive, som handler om høy-energi tilbake.
New Balance
New Balance gir en ypperlig balanse av mote og funksjon med sine atletisk sko, men selskapet er også alvorlig om foten helse. Den Nye Balansen RX program par legens recs med en sertifisert retail partner for å hjelpe deg med å finne de beste skoen. New Balance sko kommer i en rekke bredder og varer for å imøtekomme ulike foten former og størrelser., Disse spark er også utformet med arch typer i tankene, enten du er flatt skudd, har høye buer, eller en normal arch.
– >
Komfortable arbeidssko
For folk som mat service arbeidere, helse-ansatte, hår stylister og e-bærere som tilbringer hele dagen på føttene, vil du trenger støttende sko som er slitesterk og lett, men har også slip-resistente. Merker som Dansko, Skechers, og Vionic gjøre polstrede sko for sykepleiere og andre som står hele dagen på jobb.
Men for de som har den tradisjonelle 9 til 5 skrivebord jobb, det er rikelig med komfortabel, men polert alternativer der ute (en.k.a. her). Når shopping for kjole og sko hæler, Dr., Koshimune anbefaler ser for seg en plattform design og demping under ballen av foten for de mest støtte. Merk at disse type skoene ikke er ment å brukes mens du går lange avstander, så det kan hende du trenger å pakke en egen «pendler» par.
Vionic
Vionic revolusjonerer selve ideen om komfortable sko. De er designet av fotterapeuter og har APMA segl for godkjennelse, men de er også imponerende stilig. En stand-out funksjon: Vio-Motion-Støtte, som klemmer den naturlige kurver av føttene for å matche ditt ganglag og gir stabilitet., Andre støttende funksjoner som stabiliserende hæl sitteplasser, avrundede såler footbeds, dyp hæl kopper, utskiftbare innleggssåler, og ballen av foten demping er hva du kan forvente fra noen nye par.
– >
Naturalizer
OG komfortable designer sko, Naturalizer har vært å lage sko laget for å trimme en kvinne i foten siden 1927. Den proprietære N5 kontur-teknologi gir polstret komfort for stilig, mote-forward » – sko. Naturalizer også bruker materialer av høy kvalitet til å lage sine sko, utstyre dem med fleksible outsoles og pustende overdel, og myk foring.
– >
Clarks
Siden 1825, Clarks setter comfort først når du utformer sofistikert sko for kvinner, menn og barn. Alle sko er bygget med Ortholite demping, som bidrar til å redusere foten belastning og absorberer støt., De er også pustende og fleksibel, og bærekraftig bruk, resirkulerte materialer. Dette året, Clarks ble grunnleggerne av Skinn Working Group, som arbeider med leverandører, kjeder og forhandlere til å fremme miljøvennlig bedrift praksis i skinn industrien.
– >
Boots
når vi gir opp for vinteren, og et par av godt isolert, vanntett støvlene vil holde føttene varme og tørre fra regn, snø, og alt annet som Naturen kaster vår måte. Dr. Koshimune anbefaler støvler med god plass i tå boksen og flyttbare innsatser, slik at du kan legge til dine egne såler for bedre bue støtte. Det er også viktig for støvlene har en god ankel støtte, som en blonder-up stil eller glidelås., Dette hindrer rullende på anklene, som kan åpenbart føre til skade.
Merrell
Merrell har vært å designe komfortable fjellsko, trail løpere, og casual sko for mer enn tre tiår. Merrell design filosofi er bygget på fire pilarer: komfort, holdbarhet, design og allsidighet. Det er derfor Merrell er boots er alle laget med en anatomisk fotseng med innebygd hæl telleren og bue støtte. De har også air demping i hælen for å absorbere støt og gir stabilitet og godt grep outsoles for trekkraft på glatte overflater og ujevnt terreng.,
– >
Ivrig
En merkevare som er stolt av å gi noe tilbake til lokale årsaker som støtter miljøet, Ivrig bruker bærekraftige produksjonsprosesser i sin Portland hovedkvarter for å lage sine støvler og sko. Ivrig har inngått samarbeid med Utendørs Industry Association, Skinn Working Group, og Bærekraftig Klær Koalisjon for å fremme gode miljømessige forretningspraksis i sko bransjen. Selskapet handler om å skape komfortable sko for å nyte utendørs, også., Mange av sine støvler er beste karakter for dual-tetthet footbeds at cradle ankel og hæl og all-terreng gummi outsoles for overlegen grep.
– >
Komfortable Sandaler
Dr. Koshimune sier Birkenstock og OluKai er stor sandal og flip flop merker med innebygd i bue støtte og demping. «Men, avhengig av bruk, sandaler, for eksempel Teva, Ivrig, eller Chaco kunne bidra til å holde skoen på foten bedre enn en standard-flip flop design, som ikke plassere så mye belastning på tærne som funksjon å gripe sandal,» Dr. Koshimune sier., «Over tid, sener som arbeider overtid for å holde på skoen begynne å tretthet og selv kan bli betent,» forklarer hun.
Birkenstock
Grunnlagt i 1774, Birkenstock har en lang historie med å skape noen av de mest støttende flip flops, sandaler, tresko, joggesko og støvler. Birkenstock tar stolthet i å ha lansert avrundede footbeds tilbake i 1930-årene., Disse signatur footbeds i Birkenstock ‘ s bestselgende sandaler er anatomisk formet, gi rikelig tå rom og tå grep; har en dyp hælen cup polstring, er laget med støtdempende såler, og har en myk semsket skinn såle liner holder føttene tørre som en ørken. Snakker av varmt klima, start med Arizona, en dobbel-strapped sandal med justerbare spenner.
– >
OluKai
OluKai tilnærming til fottøy er alt om bærekraft, stil og komfort. Bygget med Hawaiian håndverk som en øko-vennlig merkevare, OluKai bruker resirkulert gummi i sin outsoles og kilder premium lær fra miljøbevisste garverier., Skoene er inspirert av formen på bare føtter. Basert på selskapets Våt Sand Prinsippet, dens anatomiske footbeds har mediale og laterale arch støtte og en dyp hæl kopp som støtter foten på plass. Hvis du er ute etter en komfortabel par flip flops som tåler sand, vann og salt, vann-motstandsdyktig OluKai er skoene er stor for å tilbringe en dag på stranden. OluKai Ohana flip flops er en av våre reader favoritter.
Støtte fra lesere som du hjelper oss å gjøre vårt beste. Gå her for å abonnere på Forebygging og få 12 GRATIS gaver., Og meld deg på vårt GRATIS nyhetsbrev her for daglige helse, ernæring og fysisk råd.
Leave a Reply