는지 여부를 밖으로 향하고 있어 휴가를,여행, 하루 밖의 집,playdate,또는 포장 케어 또는 유치원 점심 식사,이는 건강한 아이 간식을 유지 도움이 될 것입니다 당신의 아 완전하고 행복합니다.,
아 간
I’ve included 의 건강한 만든 유아 스낵 요리법,유치원 아이디어 스낵,건강 store-bought 유아 스낵,아기-led 유 스낵 아이디어를,그리고 몇 가지 어셈블리만 아이디어를 줄 당신은 옵션의 넓은 범위를 위한 휴대용 식품 포장으로 영양을 공급합니다. 게다가,그들은 모든 훌륭한 맛 때문에,나는 많은 분들이 알고 있어야를 다루고 까다로운 유아뿐만 아니라 활성들!,
건강한 유아 간식을 포장하는 방법,단계별
- 는 튼튼한 용기 세트에 투자하여 음식이 뭉개지지 않도록합니다. 이들은 유리,재활용 플라스틱 또는 스테인레스 스틸을 좋아하든간에 우리가 가장 좋아하는 용기입니다.
- 과일이나 채소와 단백질 또는 지방을 포함하는 균형 잡힌 간식을 포장하십시오. 그것은 큰 포함하는 경우 이러한 모든 식품군이지만,적어도 하나를 가지고 있다 품목의 생산 및 하거나 지방이나 단백질을 의미하는 간 것입니다 당신의 아이가 있습니다.<리>모두 무료로 재미있는 음식을 방지하기 위해 전용 스낵 시간을 설정!, 유아는 예측 가능한 루틴이 필요하며 간식은 산만 함,활동 및 차에 타는 동안해야 할 일이 될 수 있습니다. 이를 방지하기 위해,으로 이어질 수 있는 더 열량 입구보다 그들은 정말 필요가 간식 일정한 시간에 앉아서 그들을 즐길 수 있습니다. (이것은 또한 질식을 예방하는 데 도움이됩니다.)
- 유연하게! 는 동안 나는 항상 스낵 또는 가방을 위해 제 자신과 아이들도 뭔가를 말하는 것을 위한 것으로 흐름입니다. 는 경우에 당신의 아이 원하지 않는 것을 포장하거나 당신에게 일어날 수 있는 맛있는 식사 옵션,그것을 위해 이동합니다!,
건강한 식사에 대한 귀하의 유아의 도시락
이러한 모든 식사는 아이디어할 수 있는 포장을 위한 놀이방,유치원,또는 하루입니다. 당신의 유아의 식욕과 나이—그리고 그들이 일반적으로 먹는 것을 즐기는 것에 필요에 따라 부분 크기를 조정하십시오. 필요한 경우 아이스 팩으로 간식을 더 시원한 가방에 포장하십시오. 그리고 지금,특정 유아 간식 아이디어!
유아 간디#1:블루베리 바나나 머핀
없이 글루텐,견과류 또는 유제품,이러한 소프트 머핀을 얻을 그 맛에서 두 가지 종류의 과일과될 수 있도 맛있게는 두 번째(또는 세번째)일!, 알레르기가 염려되지 않으면 꿀 또는 크림 치즈 또는 너트 버터의 이슬비로 토핑 해보십시오.
유아 간디#2:부드러운 놀라 바
이 슬래브 그대한 완벽한을 앞두 유아 간식입니다. 그들은 계란 무료로 건강한 지방과 복잡한 탄수화물—그래서 그들은 제공할 것 균형 잡힌 에너지는 것입니다. 배터에 약간 잘게 잘린 말린 과일을 첨가하는 시험!,
아이들이 스낵 아이디어#3:샌드위치 큐브
는지 당신의 작은 하나 좋아하는 견과 버터,잼,크림 치즈와 사과 버터,치즈,고기는 점심 식사,간단한 샌드위치,절단하는 것은 쉽게 포장하고 정말 만족을 위한 작은 배를 가지고.
유아 간디#4:바나나 시금치 머핀
역까지 과일과 채소이 밝은,단백질이 가득립니다. 아이들을 즐겁게하기 위해”헐크 머핀”또는 다른 어리석은 이름이라고 부르십시오! 이 머핀은 배터가 믹서기에서 쉽게 함께 오기 때문에 좋아하는 수제 유아 간식입니다.,
아이들이 스낵 아이디어#5:용 후
시도해 포장 작은 컨테이너의 머스와 곡물 크래커나 쉽게 먹을 채소를 위한 균형 잡힌 유아 간식입니다.
유아 간디#6:치즈 및 건강에 좋은 크
크래커는 거의 항상이 보편적으로 유아에있는 많은 좋은 옵션이 있는 영양 성분이다. 우리는 Bitsy 의 Brainfood 옵션을 좋아하고 우리가 할 수있을 때 그들을 비축합니다. 는 경우에 당신의 아이 할 수 없는 유제품을 추가,단백질로서 머스,견과 버터,콩,또는 비 낙농 우유 단백질과 같은 물결을 만들 겁니다.,
쉬운 스낵 아이디어#7:신선한 과일
작은 사과,배,바나나,세로로 잘라 포도,블루베리,딸기,cubed 멜론의 몇 가지는 우리의 좋아하는 과일을 이동합니다. 균형 잡힌 간식을 위해 치즈,너트 또는 씨앗 버터,우유 또는 요구르트와 페어링하십시오.
유아 간디#8:신선한 채소
스냅 완두콩을 얇게 슬라이스,당근,슬라이스 또는 세제곱 오이,슬라이스 호박,절반으로 체리 토마토,그리고 해동 완두콩이나 옥수수는 중대한 옵션에 대한 packable 유아 채소를 위한 식사 시간입니다., 균형 잡힌 간식을 위해 치즈,너트 또는 씨앗 버터,우유 또는 요구르트와 페어링하십시오.
유아 간디#9:땅콩 버터 오트밀의 에너지 공
자연과 단맛의 맛을 좋아하는 디저트 쿠키 반죽,이 작은 물기 있는 맛과 영양이 풍부합니다. 땅콩 알레르기의 경우 해바라기 씨 버터를 사용하십시오. (이것들은 아몬드 버터와도 잘 작동합니다.)
건강한 식사는 아이디어#10:구운 오트밀의 바 블루베리와 당근
촉촉한,맛,그리고 최고 맛있는,이러한 글루텐 스낵 바이-더-이동에 대한 옵션을 사랑한다., 각 막대를 플라스틱 랩으로 개별적으로 감싸거나 도시락의 칸에 집어 넣기 만하면됩니다.
유아 간디#11:스냅 완두콩 칩와 과일
이 바삭한 식사는 너무 짠지도 선명하고,그래서 그들은 쉽게 동물을 먹습니다. 그들은 또한 단백질과 섬유질을 가지고있어서 현명한 스낵 선택을합니다. 바나나,사과 또는 사과 소스 주머니와 같은 쉬운 과일과 페어링하십시오.
유아 간디#12:건강한 바나나 빵
평야와 건포도 또는 블루베리를 들에,사각의 이 케이크는 우리의 좋아하는 아이다., 그들은 물론,특히 얼음 팩에서 당신의 가방,그리고 그들이 제공하는 균형 잡힌 식사와 곡물,단백질,과일의 모든에서 하나의 패키지 안에 들어 있습니다.
유아 간디#13:오븐-건조한 딸기
좋아하 store-bought 동결 건조 과일시만 적은 비싸고,이들의 생각 딸기로 달콤하고 최고 건강한 칩이다. 이것은 수제 유아 간식을 만드는 것이 상점에서 구입하는 것보다 예산에 훨씬 더 좋은 사례 중 하나입니다.,
유아 간디#14:피자 머핀
이러한 풍미있는 머핀은 당근 및 고전적인 피자를 맛과는 충전물(하고 맛있는!)스낵 옵션.
유아 간디#15:는 요구르트 주머니를
었기 때문에 분출이 충분한 시간을 충분히 변화 셔츠,나는 항상에 대한 투표를 넣고 요구르트로 재사용할 수 있는 주머니를 통해 저장을 구입 요구르트 주머니가 있습니다. 하지만 사랑의 낮은 설탕 요구르트에서 튜브 Siggi 및 Stonyfield,그래서 만약 당신의 아이 수 있는 신뢰할 수 있는 그들을 먹지 않고 왕의 혼란,팩니다. 이것들은 우리가 가장 좋아하는 건강한 상점에서 구입 한 스낵 옵션 중 일부입니다.,
키즈 스낵 아이디어#16:남은 음식!
지,오트밀,스무디,또는 저녁 식사 제곱 육류나 닭고기,콩,파스타 샐러드—스낵 시간은 우수한 시간을 얻을에서 작은 영양분,그렇게 먹다 남은 음식을 사용하여 비용으로 소형 식사는 스마트 아이 먹이는 전략이다.
유아 간디#17:망고 스무디
간단하고 맛있는,이 위대한 스무디를 만들 앞서(또는 그 순간에). 필요한 경우 재사용 가능한 파우치에 포장하십시오.,
건강한 식사는 아이디어#18 일:치즈 맛이 나는 귀리 크래커
배치의 이러한 크래커지 지속되 길에서 우리 집과 그들은 재미있는 구성 요소를 포장하는 유아에는 점심 식사자. 그리고 그것은이 때문에 집에서 만든 아이 스낵 팩 곡물,단백질,적은 소금보다 많은 구입 한 치즈 크래커입니다.
유아 간디#19:호박 소형 머핀
지,그것은 호박 시즌은 일년 내내,그러나 그것은 항상 훌륭한 올해의 시간을 배치의 이러한 계피-y 머핀입니다. 그들은 비타민 a 와 단백질을 많이 포장합니다.,
스낵 아이디어#20:낮은 추가 설탕이 건조한 곡물과 우유
아침식사 시리얼 저렴한 첨가한 설탕은 항상 좋은 옵션에 대한 아이 식사 시간(그리고 그들은 될 수 있는 조금 더 경제적이고 영양가 있는 이 분첩…지만 우리는 사랑의 의 분첩도!). 우리는 일반 Cheerios,Kix,부풀린 전체 곡물 및 무가당 파쇄 된 미니 밀가루를 좋아합니다.
스낵 아이디어#21:건강한 간식 막대기
미니 Larabars 및 디노 바는 좋은 이후 그들은 크기의 오른쪽 유아를위한 좋은 혼합의 단백질,지방,그리고 섬유입니다., (이 호라이즌 밀크는 이동 중에도 복용하는 것이 좋습니다.)
유아 간디#22:미니 바나나 머핀
이 작은 머핀에 크고 맛과 그들은 정말 잘 하거나 냉장 또는 상온에서. 그들은 또한 균형 혼합 재료의 단백질,곡물,지방,그리고 과일 그래서 그들은 모든 주위에 훌륭한 유아에서 무료 스낵 최고의 식품 알레르겐.
유아 간디#23:소형 계란 컵 호박
이들은 너무 완벽하게 앞서 봉사하고 따뜻한(또는 팩에 대한 유치원에 작은 보온병이 필요한 경우)., 물건을 반올림하기 위해 과일이나 크래커를 추가하십시오.
아이들이 스낵 아이디어#24:곡물 크래커와 치즈
12 곡물 라운드 미니 크래커에서 Trader Joe’s,Triscuits,브르타뉴,나만의 Brainfood 크래커 옵션이 좋은 쌍을 가진 치즈에 대한 간단한 간식입니다.
유아 간디#25:데이
나는 그것이 무엇인지 확실하지 않다,하지만 너무 많은 유아 사랑에 간식을 전체 팬케이크! 주말 아침 식사에서 남은 작은 것들을 몇 개 포장하고 마음의 내용에 간식을 먹게하십시오. 이것은 또한 좋아하는 유치원 간식 아이디어와 아기가 주도하는 이유 간식입니다.
추신:, 더 건강한 상점에서 구입 한 유아 간식을 찾고 계십니까? 아이들을위한 건강 간식의 나의 마스터 목록은 나의 즐겨 찾기를 모두 가지고 있습니다!
Filder Under:간식,여행
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