uanset Om du er på vej ud på ferie, en tur, en dag ude af huset, en legeaftale, eller som emballage en dagpleje eller børnehave, frokost, disse sunde barn snacks vil hjælpe med at holde dit barn fuld og glad.,
Toddler Snacks
jeg har inkluderet en dejlig blanding af sund hjemmelavet barn snack opskrifter, børnehave snack idéer, sund butik-købt barn snacks, baby-led fravænning snack idéer, og et par samling-kun ideer til at give dig en bred vifte af muligheder for bærbare fødevarer, der er pakket med ernæring. Plus, de smager alle godt, da jeg ved, at mange af jer har at gøre med betyder småbørn såvel som aktive!,
Sådan pakker du sunde småbarns Snacks, trin for trin
- Invester i et sæt holdbare containere for at forhindre, at maden bliver smushed. Dette er vores yndlingsbeholdere, uanset om du kan lide glas, genanvendt plast eller rustfrit stål.
- Pak afbalancerede snacks, der inkluderer en frugt eller en veggie og et protein eller et fedt. Det er fantastisk, hvis det omfatter alle disse fødevaregrupper, men at have mindst et produkt og enten et fedt eller et protein betyder, at snacken vil holde dit lille barn fuld længere.
- Indstil dedikerede snacktider for at forhindre en sjov mad gratis for alle!, Småbørn har brug for forudsigelige rutiner, og snacking kan være en distraktion, en aktivitet og noget at gøre, mens de kører i bilen. For at undgå dette, hvilket kan føre til mere kaloriindtag, end de virkelig har brug for, skal du have snacks på regelmæssige tidspunkter og sætte dig ned for at nyde dem. (Dette hjælper også med at forhindre kvælning.)
- Vær fleksibel! Mens jeg altid holder en snack eller to i min taske til mig selv og mine børn, er der noget at sige for at gå med strømmen. Hvis dit lille barn ikke vil have det, du har pakket, eller hvis du tilfældigvis er et sted, der har lækre snackmuligheder, skal du gå efter det!,
sunde Snacks til dit lille barns madkasse
alle disse snackideer kan pakkes til dagpleje, børnehave eller en dag på farten. Juster portionsstørrelser efter behov for dit lille barns appetit og alder—og hvad de normalt nyder at spise. Pak snacks med en ispakke i en kølepose, hvis det er nødvendigt. Og nu, de specifikke toddler snack ideer!
Toddler Snack Idea #1: Blueberry Banana Muffins
lavet uden gluten, nødder eller mejeri, disse bløde muffins får deres smag fra to typer frugt og kan være endnu smagere på den anden (eller tredje) dag!, Prøv at toppe dem med en dråbe honning eller flødeost eller nøddesmør, hvis allergier ikke er en bekymring.
Toddler Snack Ide #2: Bløde, Granola Barer
Disse plade granola barer er en perfekt make-ahead lille barn snack. De er ægfrie og har sunde fedtstoffer og komplekse kulhydrater—så de giver afbalanceret energi til dine små. Prøv at tilføje nogle snipped tørret frugt til dejen!,
Kids Snack Idea #3: Sand .ichterninger
uanset om din lille kan lide nøddesmør og marmelade, flødeost og æblesmør, ost eller frokostkød, er en simpel sand .ich, terninger let at pakke og virkelig tilfredsstillende til små maver.
Toddler Snack Idea #4: Bananspinatmuffins
Server frugt og grøntsager i denne lyse, proteinfyldte muffin. Kald det en “Hulk muffin” eller et andet fjollet navn for at underholde børnene! Disse muffins er en favorit hjemmelavet toddler snack, da dejen kommer sammen let i blenderen.,
Kids Snack Idea #5: Hummus
prøv at pakke en lille beholder hummus med fuldkornskiks eller let at spise grøntsager til en afbalanceret småbarns snack.
Småbørn Snack Idé #6: Ost og Sunde Kiks
Kiks er næsten altid universelt tiltalende til småbørn, og der er mange gode muligheder, der er nærende ingredienser. Vi kan godt lide Bitsy ‘ s Brainfood muligheder og lager op på dem, når vi kan. Hvis dit lille barn ikke kan gøre mejeri, tilsættes protein fra hummus, nøddesmør, bønner eller en nondairy mælk med protein som Ripple.,
Easy Snack Idea #7: frisk frugt
små æbler, pærer og bananer, lodret skåret druer, blåbær, jordbær og kuberet melon er et par af vores yndlingsfrugter at tage på farten. Par med ost, møtrik eller frø smør, mælk eller yoghurt til en afbalanceret snack.
Toddler Snack Idé #8: Friske Veggies
Snap ærter, skåret i tynde skiver gulerod stave, skiver eller længdeenhed agurk, skåret i skiver zucchini, halve cherrytomater, og optøede frosne ærter eller majs, er der fremragende muligheder for overtræksbukser lille barn grøntsager til mellemmåltidet., Par med ost, møtrik eller frø smør, mælk eller yoghurt til en afbalanceret snack.
Toddler Snack Idea #9: jordnøddesmør havregryn energi bolde
med naturlig sødme og smag af en favorit dessert cookie dej er disse små bid lækker og nærende. I tilfælde af jordnødderallergi skal du bruge solsikkefrøsmør. (Disse fungerer også godt med mandelsmør.)
sund Snack Idea #10: Bagt Havregryn barer med blåbær og gulerødder
fugtig, smagfuld og super lækker, disse glutenfri snackbarer er en dejlig on-the-go mulighed for småbørn., Bare pakk hver bar individuelt i plastfolie eller tag ind i et rum i en madkasse.
Toddler Snack Idea #11: Snap ært chips og frugt
denne crunchy snack er ikke for salt og ikke for sprød, så de er nemme for småbørn at spise. De har også protein og fiber, hvilket gør dem til et smart snack valg. Par med en let frugt som en banan, æble eller en pose æblesauce.
Toddler Snack Idea #12: sundt bananbrød
almindelig, med rosiner eller blåbær omrørt, firkanter af denne snackkage er en af vores foretrukne småbarns snacks., De holder godt op, især med en ispakke i din taske, og de tilbyder en afbalanceret snack med fuldkorn, protein og frugt alt sammen i en praktisk pakke.
Toddler Snack Idé #13: Ovn-Tørret Jordbær
Som store-købte frysetørret frugt til babyer og småbørn, kun billigere, så tænk på disse jordbær som en sød og super sundt chip. Dette er et tilfælde, hvor at lave hjemmelavede småbarns snacks er langt bedre på dit budget end at købe dem i butikken.,
Toddler Snack Idea #14: pi Pizza Muffa Muffins
disse salte muffins har gulerødder og klassiske pi!!a smag og er en fyldning (og lækker!) snack mulighed.
Toddler Snack Idea #15: Yoghurtposer
fordi jeg er blevet sprøjtet nok gange og måtte skifte nok skjorter, stemmer jeg altid for at sætte yoghurt i denne genanvendelige pose over butikskøbte yoghurtposer. Men jeg elsker de lavere sukker yoghurtrør fra Siggi ‘ s og Stonyfield, så hvis dit lille barn kan pålideligt spise dem uden at lave et kongeligt rod, skal du pakke dem. Dette er nogle af vores foretrukne sunde butikskøbte snackmuligheder.,
Kids Snack Idea #16: rester!
uanset om det er Havregryn, smoothie eller lidt middag-kubik kød eller kylling, bønner, pastasalat—snack tid er et glimrende tidspunkt at komme i lidt ekstra ernæring, så brug af rester som mini måltider er en smart toddler fodringsstrategi.
Toddler Snack Idea #17: Mango Smoothie
Super enkel og super lækker, Dette er en fantastisk smoothie at gøre fremad (eller i øjeblikket). Pak om nødvendigt i en genanvendelig pose.,
sund Snack Idea #18: Cheesy havre kiks
en batch af disse kiks varer aldrig længe i vores hus—og de er en sjov komponent til en pakket lille barn madpakke. Og det er rart, fordi denne hjemmelavede toddler snack pakker fuldkorn, protein og mindre salt end mange butikskøbte ostekiks.
Toddler Snack Idea #19: Pumpkin Mini Muffins
sikker på, det er ikke græskar sæson hele året rundt, men det er altid en god tid på året at lave et parti af disse kanel-y muffins. De pakker masser af Vitamin A og protein.,
Snack Idé #20: Lav-Tilsat Sukker Tørre Korn og Mælk
morgenmadsprodukter med lavt sukker er altid en god mulighed for buksetrold snack-tid (og de kan være lidt mere økonomisk og nærende end pust…selvom vi elsker Pust for!). Vi kan godt lide almindelig Cheerios, Ki., pustede fuldkorn og usødet strimlet Mini Wheheats.
Snack Idea #21: sunde snackbarer
Mini Larabars og Dino barer er gode, da de er dimensioneret til småbørn og har en dejlig blanding af protein, fedt og fiber., (Disse Hori .on mælk er også rart at tage på farten.)
Toddler Snack Idea #22: Mini Banana Muffins
disse små muffins er store på smag, og de opbevares rigtig godt enten kølet eller ved stuetemperatur. De har også en afbalanceret blanding af ingredienser-protein, fuldkorn, fedt og frugt—så de er en all-around stor toddler snack fri for de øverste fødevareallergener.
Toddler Snack Idea #23: Mini æggebægre med courgette
disse er så perfekte til at gøre fremad og varme til at servere (eller pakke til førskole i en lille termos om nødvendigt)., Tilføj nogle frugt eller kiks til runde ting ud.
Børn Snack Idé #24: Hele Korn, Kiks og Ost
Den 12 Korn Mini Runde kiks fra Trader Joe ‘ s, Triscuits, Breton, eller Bitsy er Brainfood kiks er gode muligheder for at danne par med ost til en simpel snack.
Toddler Snack Idea #25: resterende pandekager
Jeg er ikke sikker på, hvad det er, men så mange småbørn elsker snacking på hele pandekager! Pak et par små rester fra breakfasteekend morgenmad og lad dem snack til deres hjerter indhold. Dette er også en favorit førskole snack ID and og baby-ledet fravænning snack.
P. S., Leder du efter mere sunde butikskøbte småbarns snacks? Min Master liste over sunde Snacks til børn har alle mine favoritter!
Filder Under:Snacks, rejser
Leave a Reply