WebMD 라이브 이벤트 성적 증명서
귀하의 유아 또는 미취학 아동을면 문제는 그가 거부하는 가 침대,소란에 대해 낮잠,기어 나의 그대로 당면 너무 늦은거나 너무 일찍? On June8,2005 년 엘리자베스 Pantley 우리 조언을 얻기 위한 당신의 자녀가 침대,침대에서 잠을 통해합니다.
여기에 표현 된 의견은 손님의 단독이며 WebMD 의사에 의해 검토되지 않았습니다., 건강에 관해 궁금한 점이 있으면 개인 의사와상의해야합니다. 이 이벤트는 정보 제공의 목적으로 만 사용됩니다.
사회자:
WebMD Live,Elizabeth 에 오신 것을 환영합니다. 우리와 함께 해 주셔서 감사합니다.
PANTLEY:
안녕하세요 여러분! 여러분 모두와 대화를 나눌 수있는 기회를 갖게되어 기쁩니다. 오늘 우리는 내가 좋아하는 육아 주제에 대해 이야기하게됩니다:아이들과 수면!
잠이 같은 거대한 문제이기 때문에 아이들지 않는 자는,부모님은 고통의 자신의 부족,잠을 부족에 영향을 미치는 모든 분의 모든 일에 모든 사람 가족입니다., 4 명의 엄마로서 나는 내 역사에서 많은 개인적인 경험을 가지고 있습니다!
좋은 소식은 모든 아동할 수 있는 더 나은 잠 때 부모님이 알고 있는 문제를 때,그리고 그들은 무엇을 배우 솔루션을 적용하에서 자신 경우입니다. 나는 당신의 질문에 대해 당신과 이야기 할 준비가되어 있습니다.
사회자:
왜 그렇게 많은 어린이들이 잠 문제가 있습니까? 그리고 이것이 부모에게 어떤 영향을 미치고 있습니까? 새로운 연구 결과에 따르면 5 세 미만 어린이의 70%이상이 수면 문제를 겪고 있다고 생각하십니까?, 물론,아이들이 잠을 자지 않을 때 부모도 마찬가지입니다-그리고 그것은 우리에게 가장 큰 문제입니다.
사회자:
아이들이 잠을 자도록 제안하는”부드러운”해결책은 무엇입니까?
PANTLEY:
저는 4 명의 엄마이자”부드러운”어머니입니다. 나는 아이들이 잠을 울게하는 것을 결코 믿지 않았습니다. 그러나 나는 나의 잠을 필요로한다. 그래서 저는 아이들이 눈물없이 더 잘 수 있도록 돕는 수백 가지 팁을 연구하고 발견했습니다. 모든 어린이는 다르며 모든 가족의 수면 문제는 다릅니다. 그러나 모든 가족에게 적합한 솔루션이 많이 있습니다.,
회원 질문:
부드러운,no-cry 수면 방법을 사용할 때 cry-it-out 수면 훈련보다 오래 걸립니까?
PANTLEY:
부드러운 수면 계획이 느리고 외침 계획이 빠르다는 것은 불안한 신화입니다. 진실은 어느 방법이든 빠른 결과를 가져올 수 있다는 것입니다. 하지만 대부분의 경우,어느 방법으로,울 또는 외치지 아니하며,그것은 걸릴 것입니다 몇 주 또는 몇 개월 후에는 아동이 쉽게 잠고 잠든 밤에는 매일 밤. 아이에게 걷거나,말하거나,변기를 사용하도록 가르치는 것과 마찬가지로,1 일간의 해결책은 없습니다. 그리고 단순한 하나의 크기에 맞는 솔루션은 없습니다., “아침 요정”을 집에 초대 할 수 있습니다-그녀는 이빨 요정의 여동생입니다. 그녀는 밤새 침대에서 자고 엄마와 아빠를 깨우지 않는 어린 아이들의 홀 밖에서 작은 상을 남깁니다.”
회원 질문:
16 개월 된 수면을 어떻게 도와 줍니까? 우리는 정기적 인 일정을 운영하지만 그녀는 여전히 잠을 자지 않습니다. 그녀는 여전히 병을 위해 깨어납니다.
PANTLEY:
어떤 위대한(그리고 일반적인!)질문! 우선-어떤 어린이도 밤을 통해자는 것은 실제로 불가능합니다., 모든 인간은 주로 한 단계의 수면에서 다른 단계로 이동할 때 매일 밤 5 번 이상 깨어납니다.
경우 아가로 특정 수면조–같은 병거나 모유 수유 젖꼭지,또는 흔들-그녀는 것입니다 보면 동일한 상황을 때마다 그녀는 깨어 사이합니다. 그래서 우리가하고 싶은 것은 점차적으로 그녀가 입안에 병없이 잠들 수 있도록 돕는 것입니다! 첫째,그녀에게 병에 적은 액체를주기 시작하십시오(적은 액체를 보유하는 귀여운 병을 구입할 수 있습니다.)다음,물;액체(우유/주스)를 희석 시작 그것은 그렇게 재미 되지 않습니다 다음., (당신은 그녀에게 우유 한 잔을 줄 수 있습니다.)결국 병은 매력을 잃을 것입니다. 그것들은 취할 수있는 훌륭한 첫 걸음입니다.
회원 질문:
나는 2 살짜리,마지막 아이가 있고,그는 평생 동안 우리와 함께 침대에서 잤다. 나는 처음 14 개월 동안 밤에 그를 모유로 기르고 아침 6 시에 경향이있는 다른 두 명의 아이들이 있기 때문에 게으르다. “………..””………..””………..
PANTLEY:
새로운 수면 미국에서 투표는 것을 보여줬 최대 40%어린이의 끝에서 자신의 부모님의 침대는 동안 어떤 시점에서습니다.,
당신과 같은 많은 가족들에게는 한동안 괜찮습니다. 그러나 어느 시점에서 부모는 자신의 작은 것을 독립적 인 수면으로 옮길 때라고 결정할 수 있습니다. 온화하고 쉬운 이렇게 하는 이렇게 많은 방법이 있다! 나는 그 중 몇 가지를 빨리 다룰 것이다. 다시 말하지만,모든 가족이 다르기 때문에 이러한 아이디어를 모두 사용하지 않을 것입니다. 그냥 당신의 가족에 대 한 의미가 있는 것 들을 선택 합니다. 기 전에 나는 심지어 하는 말할 필요가 있는지 확인하이 무엇이 당신의 가족하고 싶어하지 무엇을,이웃,당신의 의사나 이모 마틸다고 말할을 해야 하는지., 변경을해도 괜찮지 만,그것이 당신에게 옳은 일이라면 만하십시오.
첫 번째 아이디어:한 번에 조금. 침대 옆에있는 방에 작은 매트리스를 놓고 아이가 거기에서 잠들게하십시오. “작은 침대”에서 취침 시간 독서를 할 수 있습니다. 심지어 자녀가 잠들 때까지 머물러보십시오. 그러나 당신은 잠들지 않습니다! “큰 침대”로 올라 가야합니다. 밤 동안,당신의 아이가 당신에게 전화하면,작은 침대에서 그에게 가서 큰 침대로 돌아가십시오. 시간이 지남에 따라 작은 침대를 큰 침대에서 더 멀리 옮기고 결국 홀을 자신의 방으로 내려갑니다.,
여기에 또 다른 아이디어가 있습니다. 나는 많이 있다고 말했다. 그의 침실을 다시 장식하여 수면을 위해 초대하도록하십시오. 새 침구,글로 별에서 천장,그리고 침대 옆 애완동물 동(같은 물고기는 거북이)그를 유지하는 회사입니다. 그런 다음 새 방에서 자도록 격려하십시오.
하는 것이 중요 당신은 즐거운,조용한 시간 침대 전에는 종료에 평화롭게 자신의실. 당신은 당신의 집에”아침 요정”을 초대 할 수 있습니다-그녀는 이빨 요정의 여동생입니다., 그녀는 밤새 침대에서 자고 엄마와 아빠를 깨우지 않는 어린 아이들의 홀 밖에서 작은 상을 남깁니다. 그녀가 이를 때까지,몇 주 동안 새로운 습관이 있는 장소에서,그때는 그녀가 다른 아이들은 그녀의 도움이 필요합니다. 당신은 심지어 자정 알림으로 작은 포장 상금과 그의 침실 밖에서 복도를 줄 수 있습니다. 이것은 많은 문제에 사용할 수있는 재미있는 아이디어입니다.
회원 질문:
2 살짜리 아이가 자신의 침대에서 자러 갈 때 어떻게 흥분 할 수 있습니까? 그의 3 살과 4 살짜리 형제들도 같은 방에 있습니다.,
PANTLEY:
이 얼마나 좋은 가족! 여기에는 몇 가지 다른 문제가 있습니다. 하나는 같은 방에있는 형제 자매입니다. 내 생각에 그것은 멋진 그들을 돕는 것이 평생의 친구,그러나 그것은 또한 잘 시간이 너무 많아 놀이,그래서 좋은 잠자리 루틴은 중요합니다. 아이들에 번창하고 일상적인 경우를 수 있는 즐거운 시는 그들은 모두에 관련된 그들은 모두가 앞으로 취침 시간,그래서 당신은 것입니다.
또한 형제 자매 공동 수면을 좋아합니다. 아이들은 껴안기를 좋아하며 때로는 무리에서 더 잘 수면을 취할 것입니다., 그래서 매트리스를 바닥에 놓고 나란히 놓고 잠자는 곳을 만드십시오.
회원 질문:
8 세,6 세 및 4 세가 있습니다. 8 살과 4 살짜리 아이들은 방을 공유하고 6 살짜리 아이는 자기 방에서 잔다. 내 4 살짜리 아이는 취침 시간에 문제를 일으키고 다른 사람들이 잠들 수 없도록 많은 소음을냅니다. 남편과 나는 보통 포기하고 그녀를 위로하게합니다. 을 때에도 우리가 침대,그녀가 울고 말하는 그녀는 피곤하지 않고 계속 이야기를 우리에서 소리는 것을 통해 느낄 수 있었습니다. 우리가 대답하지 않으면 그녀는 울고 비명을 지른다. 우리는 어떻게 상황을 통제하고 그녀를 제 시간에 잠자리에 들게합니까?,
PANTLEY:
몇 가지 아이디어에 대한 당신과 당신의 말 많은 작은 하나:
사용하는 음악(자)또는 흰색 소음처럼 노래 팬,또는 화이트 노이즈 기계를 재생하는 바다의 파도 또는 기타 소리입니다. 이 소리는 한 어린이에게서 다른 어린이가 깨어있는 소리를 가릴 수 있습니다.
또한 4 살짜리 낮잠 일정을 살펴보십시오. 낮에 너무 길거나 너무 늦은 낮잠은 아이가 취침 시간에 피곤하지 못하게합니다. 또 어쩌면 그것을 반대 문제가-더 낮잠,또는 짧은 낮잠을 의미하는 4 살 수 있습 overtired 되고 유선 및 잠을 잘 수 있습니다. 그래서 점심 식사 후 조용한 시간을 가져보십시오., 부드러운 음악,백색 잡음 또는 오디오 북 어두운 방에 자녀를 넣어 아마도 그녀는 잠들 것입니다.
회원 질문:
나는 그의 침대에서 자고 싶지 않은 5 살짜리 아이가 있습니다. 그는 loveseat 또는 소파와 때로는 우리 침실에서 바람을 피 웁니다. 나는 그가 14 개월이 될 때까지 그를 간호했고 지금은 내가 간호하고있는 5 개월 된 나이가있다. 팔,팔꿈치 및 걷어차기를 가진 우리의 침대에있는 1 개의 더 작은 것은 다만 너무 많이이다. 그가 자기 방에서 잠자리에 들도록 돕기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 주는 것은 도움이되지 않습니다., 나는 진짜로 생각하지 않는 그 자는 것입니다 영원히 우리와 함께,그러나 내가 원하는 방법으로 그를 도와 get a good night’s sleep,언급하지 않는다. 질투를 통해 새로운 아이는 해결되었고 이 문제,그는 아주 잘 반올림하고 행복,그는 그냥하고 싶지 않 sleep alone.
PANTLEY:
당신은 당신의 손이 가득! 그리고 여기에 우리는 다시 그 하나의 개념에 있습니다:루틴.
우리 중 많은 사람들이 루틴을 가지고 있습니다. 열쇠는 의도적으로 수면을 초대하는 1 시간 동안 구체적이고 부드러운 취침 루틴을 만드는 것입니다., 새로운 루틴이 자리를 잡을 수 있도록 의도적으로 사물을 매우 다르게 만들어야 할 수도 있습니다.
경우에 당신의 자녀가 정상적으로 잠 소파에서 마음,좋은 세션의 침대 옆 읽기 또는 재생 오디오 책 침대에 그래서는 그는 매우 졸리에서는 자신의 침대가 있습니다.
그래도 온화하십시오. 새로운 형제를 갖는 것은 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸리지 만,모두 당신을 위해 잘 될 것이라고 확신합니다.
“내가 수면에 관해 아이들을 조사했을 때,놀랄만 한 97%의 아이들이”그 취침 시간을 어떻게 압니까?”대답은”엄마가 나에게 말한다.”또는”아빠가 나에게 말한다.,”이것은 부모에게 그들이 깨달은 것보다 더 많은 힘을줍니다.”
회원 질문:
나는 2 살 반의 소녀가있다. 그녀는 항상 밤에 자러가는 문제가있었습니다. 그녀는 가고 싶지 않고 한밤중에 나를 위해 울면서 깨어납니다. 그녀의 언니는 결코 이것을하지 않았고,나는 결코 문제가 없었습니다. 이제 우리가 작은 것을 유아용 침대에서 옮기려고 했으므로,그녀는 항상 밤에 내 침대로 들어오고 있습니다. 나는 무엇을해야합니까?
PANTLEY:
오 마이,그건 하나에 약 10 질문입니다! 여기 당신을 위해 몇 가지 사항을 다루겠습니다.
그녀는 잠자리에 들고 싶지 않습니다., 그녀의 낮잠과 취침 일정을 살펴보고 어떻게 보이는지보십시오. 그녀는 약 1 1/2~2 시간의 낮잠을 자야합니다. 플러스 11~12 시간의 야간 수면. 만약 그녀가 너무 적거나 너무 많이 잠을에 영향을 미칠 것입니다 그녀의 생물학 시계와 그녀가 피곤되지 않습니다. 취침 루틴으로 돌아갑니다. 열쇠는 둘 다 침대에서 그녀와 함께 끝나는 즐기는 평화 롭고 행복한 일상입니다. 불이 꺼진 후에 그녀에게 이야기를 들려주세요. 그녀에 대한 이야기가 최고입니다! 책을 읽는 것이 빛과 눈을 뜨게하는 것을 포함하기 때문에 딸과 같은 아이와 함께 잠을 자지 못하게 할 수 있습니다., 그러나 어둠 속에서 이야기를 듣는 것은 피곤함을 불러 일으킬 수 있습니다.
당신은 그녀가 항상 밤에 당신의 침대를 방문한다고 말했습니다-그것은 정말로 일반적입니다! 어린 아이들의 약 40%는 밤중에 어느 시점에서 부모의 침대에서 끝납니다. 는 경우 이를 방해하면 그것을 변경하려면 제안”고무 밴드 반송,”의미하는 언제든지 당신의 자녀가 자신의 침대,부드럽게 조용히 그리고 없이 그녀의 감정을 다시 바로 그 자리 잡고 있습니다. 그것을 그녀의 방에 초대와 함께 박제 동물,부드러운 음악 또는 침대용 애완 동물을 좋아하는 금붕어가 있습니다., 그러나 당신은이 계획을 고수하기 위해 처음에는 일관성이 있어야합니다. 모든 아이들은 매우 다르다는 것을 명심하십시오. 나는 4 명이 있고 그들은 모두 매우 다른 수면 패턴을 가지고 있습니다. 자녀 중 한 명을 진정으로 다른 사람과 비교할 수는 없습니다.
회원 질문:
2 살 반이 오후 11 시 대신 오후 9 시에 잠자리에 들게하려면 어떻게해야합니까?
PANTLEY:
우수한 질문! 그리고 드문 일이 아닙니다!
대부분의 유아 및 미취학 아동을위한 최고의 취침 시간은 오후 6 시 30 분에서 7 시 30 분 사이입니다., 면 우리는 듣지 않는 생물학적화 우리는 취침 시간을 놓치고 다음 자녀가 두 번째는 바람과이 다할 때까지 오후 11 시
첫째,활기찬 생활을 할 수 있도록 없이 오래 걸리,늦습니다. 예를 들어,어떤 사람들은 그들의 자식을 취 저녁 식사 nap,는 약간의 자극이 될 수 있는 초기습니다.
고 흥미로운 것을 배웠:내가 조사에 대한 아이들을 수면,놀라운 97%의 아이에게 같은 질문에 대답”당신은 어떻게 해당 취침?”대답은”엄마가 나에게 말한다.”또는”아빠가 나에게 말한다.”이것은 부모에게 그들이 깨달은 것보다 더 많은 힘을줍니다., 그들은 취침 시간을 설정하는 것이 취침 시간을 설정하는 것만 큼 간단하다는 것을 결코 깨닫지 못했을 것입니다!
그래서 내가 얘기 한 평화로운 취침 루틴을 만들고 더 일찍 취침 시간을 설정하십시오. 그 일상이 한 시간 동안 일어나고 조용하고 평화 롭고 희미하게 켜지면 정말 도움이됩니다. 밝은 조명과 소음은 피로감을 예방합니다. 또한 피곤한 아이들이 항상 하품을하고 피곤해 보이지 않기 때문에 자녀의 피곤한 징후를 읽는 법을 배우십시오. 수면 박탈 아동은 괴롭 히거나 까다 롭거나 과잉 행동하거나 완고 할 수 있습니다. 그는 심술 궂고 성질의 울화가 있고 자주 차 안에서 잠들 수도 있습니다., 저녁 시간부터 취침 시간까지 까다로운 아이는 더 많은 수면을 필요로한다고 말하고 있습니다.
회원 질문:
당신이 도울 수 있는지 모르겠지만 내 아들은 방금 4 살이되었고 그는 여전히 밤에 잘 자지 않습니다. 나는 그를 잠들게하는 쉬운 시간을 가지지 만 기침으로 때때로 수면을 방해하는 천식이 있습니다. 또한 지난 한 달 동안 그는 다리와 때로는 팔이 아프다는 고통에서 울고 깨어났습니다. 나는 그들을 문지르고 있었고 도와 줄 타이레놀을 주었지만 어떻게해야할지 모르겠다. 또한 4 살짜리 아이에게 보통 얼마나 많은 수면이 필요합니까?, 그는 여전히 오후에 한 시간 낮잠을 자고있다.
PANTLEY:
에 대한 재미있는 것은 잠는 경우에도 어린이 잠을 잘 아기들이 가지고 올 수 있습의 완전히 새로운 작물 문제 때 나이가 있다는 것입니다. 아주 좋은 질문! 고 내가 장에 나의 책에 대해 천식,알레르기,특별한 요구,의료 문제,새로 채택된 아이들,쌍둥이,등등. 수면 문제는 모든 종류의 상황을 다룹니다! 그 나이의 일부 어린이들이 낮잠을 완전히 포기 했음에도 불구하고,4 세의 경우 1 시간 정도의 낮잠을 자고있을 수도 있습니다., 2 1/2 세에서 5 세 사이의 어린이는 잘 쉬고 건강하기 위해 약 11 시간의 야간 수면이 필요합니다.
아이들과 함께 의료 문제 또는 천식 같은 알레르기,그것의 중요한 이야기하는 의료 전문적인 때문에 이러한 확실히 얻을 수 있습의 방법으로 좋은 수면. 어떤 것들이는 데 도움이 될 수 있는가를 높이 머리 부분의 침대(녹화하십시오 다리를 참치 캔)및 사용 공기 청정기입니다. 가습기도 도움이 될 수 있습니다.
회원 질문:
제 3 살짜리 아이는 아무런 문제없이 탁아소에서 낮잠을 자고 있습니다. 그는 가장 먼저 자러 가고 마지막으로 깨어날 것입니다., 주말에 우리는 전투가 있습니다. 그는 낮잠을 자고 싶지 않습니다. 나는 무엇을 할 수 있는가?
PANTLEY:
드문 질문이 아닙니다! 우선,나는 탁아소에서 일상이 정확히 무엇인지 알아낼 것입니다. 자녀가 언제 먹고,놀고,낮잠을 자고 누워 있습니까? 낮잠 방에 대해 물어보십시오. 가볍고 어둡고 시끄럽고 조용합니까?
일주일에 7 일(가능한 한 많이)같은 낮잠/식사/놀이 일정을 유지하려고합니다. 또한,그는 당신과 놀기에 더 관심이있을 수 있으므로 즐거운 프레 냅 루틴을 만들고 시간을 즐기십시오. 자녀가 여전히 낮잠을 필요로하는지 어떻게 알 수 있습니까?,
PANTLEY:
경우 자식이 깨어나서 좋은 분위기가 힘들어하고 불안으로 하루가 진행됨에 따라,또는 그 활동적인 저녁에는 경우 그는 temper tantrums 동안 시 가능성이 낮잠을 도움이 될 것이다.
그리고 하나 더 중요한 기호는 당신의 아이가 여전히 필요일 nap:을 필사적으로 필요한 휴식 충전 배터리와 더 나은 부모입니다.
“키를 종료 취침 시간 전투를 만드는 일관되고 예측 가능한 취침 시간 일상적인 것이 매력적입니다.,””
회원 질문:
나는 하루 낮잠에 대해 걱정한다. 내 아들은 낮잠을 자지 않으며 나는 정말로 수면이 학교에서의 학습에 중요하다고 생각합니다. 그의 밤잠을자는 것이 그렇게 어렵다면 주간 낮잠을 격려해야합니까? 멋진 아이디어에 감사드립니다.
PANTLEY:
예,예,예! 실제로 좋은 낮잠은 더 나은 야간 수면을 의미합니다. 이상하지만 사실!
그리고 당신은 바,수면 중에 뇌종 무엇이었을 배운 하루 동안 만듭니다 영원한 파일이 있습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 기억이 실패하고 새로운 정보가 손실 될 수 있습니다., 좋은 밤의 수면은 명확한 사고와 어린 아이가 배워야 할 모든 것에 중요합니다.
회원:
내 아이는 실제로 혼자서 낮잠을 자며 유치원에서 너무 피곤합니다. 운이 좋았지?
PANTLEY:
참으로 운이 좋은 당신! 나는 그런 네 가지 중 하나를 가지고 있었다. 그녀는 혼자서 위층으로 향하고”나 낮잠!”
회원 질문:
내 2 살짜리 가장 큰 문제는 자러 갈 것입니다. 그는 내가 낮잠을 자거나 밤에 잠자리에 들기 위해 그를 내려 놓을 때마다 울화를 던졌습니다. 어디에서 시작합니까?,
PANTLEY:
취침 시간에 울화는 믿거 나 말거나 수면을 박탈 한 어린이의 확실한 신호입니다.
우리는 매일 naptime 과 취침 루틴으로 돌아 왔습니다. 그러나 열쇠는-자녀가 고대하는 즐겁고 즐거운 일상입니다! 좋아,네,고함을 지르고 있었지만 그게 중요합니다!
당신 아이는 당신의 일상을 고대해야합니다. 아이를 편안하게하는 데 도움이되므로 취침 독서 또는 스토리 텔링을 많이 포함하십시오. 또한,당신은 naptime 또는 취침 시간을 발표 할 필요가 없습니다-그냥 점차적으로 평화로운 과정에 대해 이동합니다.,
중재자:
좋은 취침 루틴의 다른 요소는 무엇입니까?
PANTLEY:
키를 종료 취침 시간 전투를 만드는 일관되고 예측 가능한 취침 시간 일상적인 것이 매력적입니다. 이 즐거운 일상은 처음부터 끝까지 약 1 시간이 걸리고 매일 밤 정확히 같은 시간에 일어나야합니다. 조용하고 평화 롭고 희미하게 켜져 있어야합니다. 그리고 TV 나 레슬링이 없습니다!
사회자:
침대 밑에 사는 그 괴물에 대해 이야기합시다. 그들과 밤에 부딪히는 다른 것들을 어떻게 처리합니까?,
PANTLEY:
아이 많이 걸릴 비행 도약에 매트리스 피하는 것으로 잡고 무엇을 기다립니다. 최고의 솔루션은 단순히 제거하는”아래”의 매트리스가 바닥에 직접 및 포장 멀리드프레임에 대한 올해 또는 두 가지입니다. 결국,침대 밑에 아무 것도 없을 경우 침대 밑에 아무 것도있을 수 없습니다!
어둠의 두려움은 하나의 가장 일반적인 어린 시절 우려와 우리의 대부분은 남아있지요. 모든 무서운 영화 장면이 어둠 속에서 발생한다는 사실을 생각해보십시오., 할 수 있습니다 어두운 미만 신비로 가끔 재미있는 활동은 다음과 같 캠프파이어 또는 촛불 저녁 식사 또는 독서등.
아이 줄 수 있는 박제 동물과 함께 잠을,작은 침실 애완 동물 거북이처럼 또는 물고기,그리고 머리맡게 그녀의 느낌이 더 안전합니다.
이후로는 생물들을 놀라게 당신의 아이가 상상할 수도 있습을 추방하는 그들의 스프레이 병의”괴물 제거제”또는 마술 지팡이입니다.
회원 질문:
내 아들은 야간 공포를 겪었습니다. 그가 하나있을 때 우리는 그를 진정시킬 수 없습니다., 우리는 그를 만지지 않고 조용히 그와 이야기합니다. 그는 그의 방에서 달릴 것이다;그것은 꽤 무섭다. 할 수있는 가장 좋은 것은 무엇입니까?
PANTLEY:
야간 공포는 두려움이나 나쁜 꿈과 매우 다릅니다. 야간 공포는 부모가 지켜 볼 수있는 공포입니다-아이는 너무 두려워 보이며 진정 될 수 없습니다. 좋은 소식은 그가 두려워하지 않고 꿈꾸지 않고 깨어 있지 않다는 것입니다! 그는 종류의 사람 수면 단계와의 인식에 무슨 일이 일고 생각하지 않을 것이다.,
좋은 것은 그를 유지하는 안전하고,안내하려고 그를 침대로,조용히 그 비(쉿 쉿)고 그것을 기다립니다. 대부분의 아이들은 시간이 지남에 따라 이것들을 능가합니다.
멤버 질문:
난이 채팅을 위한 유아 또는 미취학 아동,하지만 나는 6-and-a-half-월 아기 및 그는 잠 12~13 시간습니다. 그는 병에 대 한 깨어 하 고 바로 다시 2~4 시간 동안 잠을 간다. 너무 많은 수면입니까?
PANTLEY:
너무 많은 수면은 매우 드문 질문입니다! 자녀가 건강하고 잘 자라며 행복하며 정상적인 어린 시절의 이정표를 치면 전혀 걱정하지 않을 것입니다., 그러나 자신을 준비하십시오. 이것은 어느 시점에서 바뀔 수 있습니다(그리고 가능성이 있습니다). 그래서 지금 자신의 수면에 재고! “우리 중 대부분은 낮에는 10 분 동안 아기를 혼자 두지 않을 것이지만 밤에는 11 시간 동안 혼자 있기를 원합니다.”
회원 질문:
9 개월 된 쌍둥이를 잠자 게하기위한 팁이 있습니까? 내 남자는 병 먹,아무 젖꼭지,대점을 극대화,그러나 자지 않는 세 개 이상의 시간이 밤에,그리고 그들은 다시 가지 않을 것이 들어가지 않고 병고 항상을 싸게. 도와주세요!,
PANTLEY:
너 운이 좋은 엄마!
필요하신을 다시 읽는 모든 것했으로는 더 중요한 것에 대한 엄마의 쌍둥이 주로 하나만 있기 때문에 당신!
당신은 그 수면 시간 병에서 그들을 이유함으로써 더 나은 야간 수면을 향해 일할 수 있습니다. (우리는 이전에 그것에 대해 이야기했습니다-유체가 적거나 시간이 지남에 따라 더 많은 물 추가. 그들이 그것을 즐긴다면)
포대기는 좋은 일입니다. 그러나 나이가 들면서 너무 오래되어서 싸는 것은 인클로저와 비슷한 느낌을주는 따뜻한 슬리퍼 잠옷을 사용해보십시오. 밤새도록 부드럽게 연주하는 백색 잡음과 자장가도 도움이 될 수 있습니다.,
회원 질문:
나는 7 개월 된 밤을 통해 잠을 배울 수 있도록 몇 가지 조언을하고 싶습니다.
PANTLEY:
새로운 아기는 너무 재미 있습니다! 그러나 밤새도록 그 잠을 얻는 것은 항상 우리가 피곤한 부모가 도달하기를 원하는 목표입니다. 이 질문은 모든 아기가 다른 문제를 가지고 있기 때문에 많은 다른 방법으로 대답 할 수 있습니다. 먼저 좋은 수면 단서를 만들고 있는지 확인하십시오. 이들은 흔들되지 않습니다,병,젖꼭지 또는 모유 수유 그가 밤에 깨어날 때마다 그 의지 올 것 같은 아이가 잠들 때마다., (모든 인간은 수면주기를 겪을 때 매일 밤 다섯 번 이상 일어난다는 것을 기억하십시오.)당신이 원하는 수면 단서는 백색 잡음,아늑한 침대 및 어둠입니다. 그리고 좋은 naptime 일정은 많은 도움이됩니다. 아기가 밤에 깨어 나면 최소한으로 도움이되고,방을 어둡게 유지하고,말하거나 노래하거나 놀지 않아야합니다. 지루합니다. 당신의 작은 사람은 어둡고 밤이 자기위한 것임을 배울 것입니다. 우리 중 대부분은 낮에는 10 분 동안 아기를 혼자 두지 않을 것이지만 밤에는 11 시간 동안 혼자 있기를 원합니다., 이것은 그들이 성장할 것입니다. (그리고 우리도 마찬가지입니다.)
회원 질문:
나는 일상의 요점을 보았고 그것은 나를 기분 좋게 만든다. 내 아들(5 세)이 먹고 잠들 수있는 유일한 사람인지 궁금합니다. 그는 저녁 식사 도중 그냥 떠돌아 다닙니다. 그것은 자주 발생하지는 않지만 발생합니다. 저녁 식사 직후에자는 것이 미래의 건강 문제를 야기한다는 것은 신화입니까?
PANTLEY:
실제로,이것은 당신이 생각하는 것이 더 일반적입니다. 내 웹 사이트에서”아이들과 함께 외식”아래에서 보면 옥수수가 가득 찬 입으로 잠든 유아의 사진을 볼 수 있습니다!, 그러나 이것은 당신의 작은 사람이 조금 더 잠을 필요로한다고 말해줍니다. 아마도 더 이른 취침 시간일까요?
그리고 아니요,침대 앞에 먹는 것은 건강에 좋은 간식이라면 나쁜 일이 아닙니다. 실제로,전문 보디 빌더와 다른 운동 선수들은 종종 건강한 연료를 위해 침대 바로 전에 간식을 먹습니다.
사회자:
우리는 거의 시간이 없습니다. 오늘 일을 마무리하기 전에,엘리자베스,우리에게 마지막 말이 있습니까? 자녀를 돌보는 일에 관해서는이 매우 중요한 점을 항상 기억하십시오:가족을 위해 일하는 것을하십시오. 아이들에 관한”규칙”은 없습니다.,”
PANTLEY:
모두 감사합니다,이것은 훌륭했습니다. 하려는 경우 업데이트 및 뉴스레터에서는 저에게 미래에 등록하세요 웹 사이트에서 www.pantley.com.
항상 기억이 매우 중요한 포인트에 올 때 그들을 돌보는 당신의 아동:일하는 것이 가능합니다. 아이들에 관한”규칙”은 없습니다. 어떤 전문가가 뭐라 할지라도(심지어 나!)자신의 마음을 따르고 당신과 당신의 가족에게 가장 적합한 것을하는 것이 가장 중요합니다.
나는 여러분 모두와 당신의 달콤한 아이들에게도 큰 포옹을 보내고 있습니다.,
회원:
당신이 한 모든 일을 다루어 주셔서 대단히 감사합니다,엘리자베스. 나는 너의 책을 찾으러 갈거야!
회원:
오늘 모든 조언에 감사드립니다. 나는 그것을 시험해보고 잘하면 밤에 더 많은 수면을 취할 것입니다.
회원:
좋은 정보,감사합니다!
사회자:
오늘 우리와 함께 해주신 Elizabeth Pantley 에게 감사드립니다. 자세한 내용을 읽지 않음을 울 잠 솔루션을 위한 유아와 아이들 부드러운 방법 중지 취침하고 아이의 잠이 없는 울 잠 솔루션:부드러운 방법으로 도움이 당신의 아기 Sleep.
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