축구 시즌이 한창이고,그것은 또한 뒤를 바짝 쫓아 시즌에는 일반적으로 의미한 음식과 맥주와 친구들. 그러나 당뇨병이 있다면 맥주를 마시는 것이 괜찮습니까? 너무 많은 것은 얼마입니까? 얼마나 많은 탄수화물이 일반적으로 맥주에 있습니까?당뇨병으로 마시는 것이 안전합니까?당뇨병을 앓고있는 사람들은식이 요법에서 알코올을자를 필요가 없습니다., 사실의 문제로,많은 연구에서는 가벼운 식음(하나 이상을 두 가지 음료를 일)에 도움이 될 수 있음을 당뇨병을 포함하여,최근 연구에서는 중국에서 뉴스에 있습니다. 그러나 당뇨병이있는 사람들에게 몇 가지 중요한 안전 고려 사항이 있습니다.
알코올은 혈당이 낮을 때 포도당을 만드는 간장의 능력과 경쟁합니다. 인슐린이나 다른 항 고혈당제를 복용하는 경우 음주를 중단 한 후 최대 24 시간 동안 위험 할 정도로 낮은 혈당으로 이어질 수 있습니다., 알코올은 또한 당신의 판단을 흐리게 할 수 있으므로 혈당이 낮다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
저혈당을 예방하려면 공복시에 마시지 마십시오. 당신이 마시는 동안 편리한 음식을 가지고 있는지 확인하고 혈당을 주시하십시오.
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너무 많이 얼마입니까?
알코올 소비를 권고는 동일한 사람을 위해 당뇨병으로 인구의 나머지:보다는 더 이상 하나의 음료 여자를 위해 일까지 두 가지 음료를 위해 하루에 남자입니다., “파티를 마시는”마시거나 개 이상의 음료(여성용)또는 다섯 음료(남성용)내에서 두 시간은 사용하지 않는 것이 좋 건강 및 안전 이유입니다.
스포츠 행사에 있고 몇 시간 동안 술을 마실 계획이라면 스스로 속도를 내고 지나치게 지나치지 마십시오. 좋은 엄지손가락의 규칙이 없는 하나 이상의 시간당 마시고,더 세 이상(여자)또는 네 가지(남)음료됩니다. 그리고 수분을 유지하기 위해 물 많이 마시는 기억!
맥주에 관해서,1 개의 음료는 12 온스,또는 맥주 1 캔 또는 병이다., 그러나 일부 캔과 병은 12 온스 이상일 수 있음을 기억하십시오. 예를 들어,큰 24-온스 캔은 일반적인에서 많은 스포츠 경기장;이러한 두 개로 계산 음료,하나되지 않습니다!
임신 중이거나 미성년자 인 경우 술을 마시면 안됩니다. 간이나 신장 질환과 같은 다른 건강 상태가 있거나 약물이있는 경우 의사에게 이야기하십시오.
맥주는 탄수화물이 높습니까?
맥주는 일반적으로 와인이나 주류와 같은 다른 알코올 음료보다 탄수화물이 높습니다. 그러나 맥주의 탄수화물 함량은 맥주의 종류에 따라 크게 달라질 수 있습니다.,
“가벼운”맥주는 탄수화물이 가장 적으며 일반적으로 1 회 제공량 당 5 그램 이하입니다. 그들은 또한 알코올 함량이 낮습니다. 그래서 만약 당신이 알고 있는 하나 이상의 맥주하는 동안 당신을 보고,게임을 지팡이 빛으로 맥주를 제공합니다.
Ipa 및 stouts 와 같은 Hoppy 공예 맥주는 탄수화물이 훨씬 높은 경향이 있으며 일반적으로 1 회 제공량 당 15 그램 이상입니다. 그들은 또한 칼로리와 알코올이 더 높은 경향이 있으므로 단 한 번의 서빙을 고수하는 것이 가장 좋습니다.
맥주 캔이나 병을 고하지 않는 일반적으로 영양표,하는 것이 어려울 수 있습니다 그래서 얼마나 많은 열량과 탄수화물들에 제공합니다., 을 찾을 수 있습 영양한 정보를 위해 몇몇의 중요한 맥주 브랜드에서 같은 웹사이트 www.calorieking.com.
BOTTOM LINE
온 알코올 소비(더 이상 하나가 하루 두 음료)를 완벽하게 안전에 대한 대부분의 사람들은 당뇨병을 가진.
을 피하는 저혈당이 마시지 않는 빈 속에 확인하고 혈당 자주를 마시는 동안고 후 24 시간까지 당신이 중지 마십니다.
계획인 경우 맥주를 마시는 동안 스포츠 이벤트는 다른 경우에,여기에 몇 가지 팁을 기억합니다:
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한 봉사의 맥 12 온스입니다.,
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“가벼운”맥주를 선택하십시오—탄수화물,칼로리 및 알코올이 가장 낮습니다.
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속도 자신이 없는 하나 이상의 시간당 마시는,그리고 자신을 제한 없이 더 이상 음료습니다.
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