ポスト排尿ドリブルとは何ですか？
排尿後ドリブル（PMD）、またはドリブル後は、通常はトイレを出た後、尿を通過した直後に男性が不随意に尿を失ったときに問題に与えられた名前で これは、運動によるストレスや膀胱の問題によって引き起こされるものではなく、尿を通過する終わりに起こるターミナルドリブルと区別する必要が この状態は迷惑であり、恥ずかしさを引き起こす可能性があります。, それは女性で起こるかもしれませんが、男性でははるかに一般的です。
PMDを持つほとんどの男性は通常排尿しますが、PMDは陰茎が交換され、トイレを訪問した後に服が再配置されたときに発生する可能性があります。 ズボンは濡れてしまう可能性があります。 男性は通常、待って静かに揺れた後でも、問題が残っていることがわかります。
排尿後のドリブルの原因は何ですか？
PMDは、尿道を取り囲む骨盤底の筋肉の弱さによるものです。, 特に便秘したときに腸を空にするための継続的な緊張
尿機能障害の他の兆候は、通常は存在しないが、いくつかの男性は、緊急性、頻度、ためらい、および緊張してる 高齢の男性の場合、前立腺切除術後にPMDを発症し、関連する尿症状を有することがある。
それは扱うことができますか？,h2>
この問題を認める人はほとんどいませんが、非常に多くの人がそれに苦しんでおり、しばしばそれにひどく恥ずかしいです。 男性のすべての年齢できます。 この問題に対処するための二つの実証済みの方法があります。 一つは、骨盤底の練習を行うことであり、もう一つは、最終的な揺れの前に指で尿道から尿の最後の数滴を押すことである。
骨盤底筋運動または骨盤底筋リハビリテーションは、正しく行うと、膀胱および腸のコントロールを改善し、漏れを解決または改善するのに役立ちます。, また、既に骨盤底の衰弱の症状がある場合にも役立ちます。 筋肉が行使されていないときは、使用不足によって弱くなります。 体内の他の筋肉と同様に、より多くのあなたがそれらを使用して運動すればするほど、筋肉は強くなります。 骨盤底筋も例外ではありません。
骨盤底筋肉演習を実行する方法を見つけるには、男性のための私たちの情報シート骨盤底演習を参照してください。,次のとおりです。
- 尿を通過した後、膀胱が空になるまで数秒待ってください
- 左手の指先を陰嚢の後ろに置き、穏やかな圧力をかけます
- 圧力を中央のラインに保ち、穏やかにしかし積極的に陰嚢の下の陰茎の基部に向かって指を前方に引きます
- これは、通常の方法で振ったり絞ったりすることによって空にすることができる場所から陰茎尿道に前方に尿を押し込みます
- トイレを出る前に、尿道が完全に空であることを確認するために、この技術を二度繰り返します。,
このテクニックは自宅で練習することができます。 公衆トイレでは、ズボンのポケットの中に手を入れて慎重に行うことができます。 それは数秒しかかからず、濡れたズボンの問題を避けることができます。
Leave a Reply