20世紀フォックス
ブラッド-ピットが”ファイトクラブ”のためにリッピングされるために使用されるブラッド-ピットは”ファイトクラブ”のためにリッピングされるために使用されるブラッド-ピットは”ファイトクラブ”のために使用される。ファイトクラブでタイラー-ダーデンを演じたのか? 誰がしないだろうか？ この試しルーチンに続き、食事療法の計画および打撃を持っている。,
ああ、クラブとは異なり、ファイトクラブのワークアウトルーチンとダイエットプランについて話していないことについてのルールはありませんので、 またはない、あなた次第。
1999年に映画が劇場でヒットしたとき、人々は驚くべき物語にびっくりしただけでなく、Brad Pittが映画の中でどれだけリッピングされているかにも非常に感銘を受けました。
伝えられるところによると、ピットは5フィート-11に立っており、155ポンドの範囲のどこかに彼を入れて、約五、六パーセントの体脂肪に降りてしまった。,
だから、ピットはファイトクラブにいたように振る舞っていただけでなく、彼も一緒にいたかもしれないように見えました。, 行–3セット@75、80、85ポンド
緯度プルダウン–3セット@135、150、165ポンド
tバー行-3セット@80、95、110ポンド
水曜日–肩
アーノルドプレス–3セット@55ポンド
ラテラル–3セット@30ポンド
フロントレイズ–3セット@25ポンド
木曜日–上腕二頭筋&上腕三頭筋
説教者カール–3セット@60、80、95ポンド
ezカールケーブル–3セット@50、65、80ポンド
ハンマーカール–3セット@30、45、55ポンド
プッシュダウン–3セット@70、85、100ポンド
金曜日&土曜日–有酸素運動
トレッドミル–1時間80–90％mhr
日曜日–残り,)
20世紀フォックス
そして、HighSnobietyによると、これは彼が食べたものです…
朝食：卵（六白、七卵黄）とレーズンとオートミールの75g
朝のスナック：全粒小麦ピタパンで錫メッキマグロ
ランチ：二つの鶏の胸肉、75-100グラム玄米またはパスタと緑の野菜
プレワークアウトスナック：プロテインバーまたはホエイプロテインシェイクとバナナ
ポストワークアウト：ホエイプロテインシェイクとバナナ
ディナー：グリル魚や鶏肉、玄米またはパスタ、野菜やサラダ。,
夜のスナック：カゼインタンパク質シェイクや低脂肪のカッテージチーズ（遅いリリースタンパク質）。
ケーキの作品、右？
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