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toriの物語
rosh hashanahメニューを作成するとき、私はいつもバランスについて考えています。, 私たちは素晴らしい伝統であるユダヤ人の新年を祝うために非常に多くの甘い食べ物を食べますが、それは圧倒的なこともあります。 蜂蜜、リンゴ、ツィム、ケーキ、クーゲル…それは甘さがたくさんあります。
だからこそ、私はRosh Hoshanahのおかずとしてサフランライスを提供するのが大好きです。 微妙な、香ばしいサフランの味はRosh Hashanahの休日のすべての甘く、豊富な味をほめる。 それは乳製品を含まないにもかかわらず、バターの味がします。 大きい群集のために作ることは極度の容易で始めから終わりまで45分以下かかります。 それはまた、非常にきれいでお祝いです。,
私の友人Farahが私に彼女の家族のペルシャのユダヤ人の調理法のいくつかを昨年教えたときに、彼女は私にサフランのスパイスの味を開発するのを助ける先端を与えた。 彼女は皿にそれを加える前に数分の熱湯でスパイスを浸すことを提案した。 私は今、私はサフランライスを作るときにこれを行い、それは味に大きな違いをもたらします。 ご飯はサフランの風味と香りが豊かになります。
ここでは三つのより重要なヒントがあります:
#1:良質のサフランに投資してください。 サフランは非常に高価になることができますので、私は、投資を言います。, 少量しか使用しませんが、ほとんどのボトルには非常に少量が含まれています。 サフラン糸のボトルが$10未満の費用がかかる場合、おそらく購入する価値はありません。 私は$5の費用がかかるサフランの完全な袋をお勧めしません…それはあなたが望むものではなく、あなたが必要とする味を与えることはありません。
#2:塩を省略してはいけない…塩、サフランおよびカラメル化されたタマネギの組合せはこの米に米、バターのような味を与える。 あなたはそれを味わうときに乳製品がないとは信じられません!
#3:白いbasmatiの米を買って下さい;長い穀物の米か玄米を代わりにしてはいけない。, 味と食感は同じではありません。
この料理をパレーブまたはビーガンにしたい場合は、チキンストックの代わりに水を使用することができます。 それは米に味の多くを追加するので、私は鶏のストックを好みます。 水を使用したら、鶏の在庫の塩を補うために塩の余分ピンチを加えなさい。
私たちはサフランライスを一年中食べていますが、特に冬の間は健康的で居心地が良いので、あなたにとって良い快適な食べ物です。 また、認定GFチキンストックを使用する場合は、グルテンフリーです。 楽しむ!!,
推奨製品:
モルタルと乳棒
大きな鍋
木製のスプーン
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サフランライス
3カップチキンストックまたは野菜ストック(野菜ストックを使用する場合は、”チキンなし”スープなどの黄金色のストックを選択してください)
注意事項
チキンストックと3/4小さじ塩を使用して計算された栄養。
注:このレシピには良質のサフランを使用することが重要です。 安価であるが、flavorless市場に複数のタイプの”のどのsafrron”がある。 真のサフランは非常に高価ですが、あなたはたくさんの味を加えるために少しだけ必要です。
命令
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小さじ1/4のサフラン糸の半分を取り、スパイスモルタルに入れます。, 粉末状の一貫性に乳棒でスパイスを粉砕します。
モルタルにサフラン糸の第二のピンチを追加します。 な粉砕これらのスレッド)。
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モルタルに1/4カップのお湯を注ぎます。 サフランを5分間浸してみましょう。 これにより、スパイスの風味が広がります。
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一方、あなたのバスマティ米を並べ替え、ザルですすぎます。 ドレイン。,
大きな重い鍋に、中火でエキストラバージンオリーブオイルを熱します。 鍋に刻んだタマネギを加え、約10分間saめ、非常に頻繁に攪拌し、タマネギが非常に柔らかくなり、キャラメル化し始めるまで。
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すすいだ米を鍋に加え、炊いたタマネギと一緒に米を混ぜて一分間ソテーします。,
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黄色のサフランの液体を米の上に均等に注ぎます。
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鍋に鶏肉や野菜のストックと塩を加えます。 沸騰させ、かき混ぜる。 30秒間沸騰させる。,
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鍋を覆い、熱を低くします。 米を20分間調理しましょう。 熱をオフにしますが、鍋を覆っておき、米を座らせ、覆われた鍋に10分間長く蒸気をかけ続けます。
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提供する前にフォークで米を綿毛、米を分割し、調理されたタマネギを組み込むためによくかき混ぜる。,4d8dfa6c5″>栄養事実サフランライス一食当たりの量カロリー159Calories from Fat27%毎日の値*脂肪3g5%飽和脂肪1g6%コレステロール2mg1%ナトリウム233mg10%カリウム113mg3%炭水化物28g9%繊維1g4%砂糖1g1%タンパク質4g8%ビタミンc1mg1%カルシウム13mg1%鉄1mg6%*毎日のパーセント値は2000カロリーに基づいていますダイエット。,
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