お茶は私たちの心の多くの中で特別な場所を保持しています。 そうでしょ?
砂糖と一緒に好きな人もいれば、黒くしたい人もいます。 私たちの中にはバジル（tulsi）の葉を加える人もいれば、レモンと生姜でそれを好む人もいます。 しかし、彼らは季節の酒飲みや茶中毒者であるかどうか–均等に誰にも愛されている一つのお茶の準備があります。 それがカルダモンティーです
それはとてもユニークで有益なものですか？, それはこの記事がすべてに約あるものである。 私達にまたあなたのための店で刺激的な何かがあります。 始めよう！
目次
- カルダモン茶とは何ですか？li>
- カルダモン茶を飲むことの利点は何ですか？
- カルダモン茶を作る4つの楽しい方法
- カルダモン茶を飲むことのリスクと副作用
カルダモン茶とは何ですか？
カルダモン茶は、粉砕したカルダモン種子を水で沸騰させることによって調製され、時には茶葉と一緒に調製される。, これらの種子は、それらの生物活性成分を水中に放出し、この注入に高い治療価値を与える。
カルダモンは、スリランカ、インド、ネパール、インドネシア、グアテマラ、タンザニアなどの国で広く栽培されている伝統的な香りのスパイスです。 カルダモンのさやおよび種はインドおよびレバノンの料理で広く使用されます。 最も一般的には、それはベーカリー製品および飲料のようなカルダモン茶の香味剤として使用されます。
あなたは彼らの料理や飲み物にそれらを組み込むために、これらのカルダモンの種子でインド人やレバノン人が見るものを疑問に思うかもしれ,
カルダモン茶を薬効があるけれどもとても風味がよくさせるそれらの秘密のbioactive原料がであるもの見つけるために読みなさい。
カルダモン茶には何が含まれていますか？
茶に有効な酸化防止特性がある必要なフェノール酸およびステロールがあります。
カルダモンの他の生物学的代謝産物には、ピネン、サビネン、リモネン、シネオール、リナロール、テルピノレン、およびミルセンが含まれ、抗癌性、抗炎症性、増殖性、抗糖尿病性、抗菌、抗高血圧性、および利尿作用があります。,
この単純なお茶があなたの体に何ができるかを理解するために読んでください。
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カルダモン茶を飲むことの利点は何ですか？
カルダモンのような特定のスパイスは、料理本や伝統的なレシピでその場所を見つける理由があります。
カルダモン茶が提供している利点のスペクトルを通過するために下にスクロールし、あなたは私がそれを言う理由を理解するでしょう！,
は消化器補助剤です
ハーブティーの小さなカップを持つことは良い習慣です。 この醸造にカルダモンの種を加えることはそれをよりよくさせる!
カルダモン茶を飲むことは、摂取された食物の完全な消化と同化に役立ちます。 胃酸分泌を刺激することによって重い食事をした後、消化不良や鼓腸を防ぎます。
吐き気を感じる場合は、カルダモン茶はあなたに迅速な救済を与えることができます。, それはまた、便秘と非常に効果的にそれを伴う急性胃痙攣を治療することができます（1）。
心臓の健康と血液循環を高めます
カルダモン茶は、ピネン、リナロール、リモネン、および高血圧を引き起こすフリーラジカルを減らすことができる他のフェノール化合物のような抗酸化物質が豊富です（2）。
この茶のフラボノイドは血清中のHDL（善玉コレステロール）レベルを変えることなく、血管内のコレステロールの蓄積を防ぎます。 部品も変更またはブロックにカルシウム輸送血管のようには拡張(3).,
その結果、血液は血管を自由に循環し、心臓や血管壁へのストレスが少なくなります。 これは、心臓の健康を維持するのに役立ちますし、心血管疾患（からあなたを守ります4）。
インフルエンザに対して有効です
高レベルのステロール、ポリアルコール、およびビタミンAおよびCは、カルダモン茶に抗ウイルス、抗真菌、抗菌、抗炎症性、および免疫調節特性を与える。,
カルダモン茶は、あなたの免疫力を高めることによって、微生物感染（例えば、インフルエンザ）または過敏症（例えば、花粉アレルギー）に起因する喉の痛みや乾いた咳や明確な過剰な痰を治療することができます。
また、COX阻害剤のような抗炎症酵素の産生を誘発することにより、喘息、気管支炎、肺炎などの状態における肺および関連臓器の炎症の重症度を,
カルダモンとその茶についての楽しい事実
- その効率的な抗酸化物質および抗炎症作用のために、カルダモン茶
- あなたの頭皮と髪にカルダモン種子煎じ薬を適用すると、ふけを排除し、新しい髪の成長を促進し、頭皮と根の真菌または皮膚,
- カルダモンポッドは、エピガロカテキン-3-没食子酸、CNSおよび脳に有意な神経保護およびantioxidant効果を示す植物化学物質を放出する。
- このような植物化学物質は、パーキンソン病のような神経変性疾患を予防および治癒し、学習および記憶を刺激する可能性がある。
口臭や歯の問題を扱います
カルダモンの種子を茶に入れるか、直接入れることで、口臭（口臭）と戦うのに役立ちます。, 口臭が発生する可能性があります悪口腔衛生-咀嚼または喫煙タバコ、疾患への口腔乾燥、衝突、食生活など。
通常、あなたの歯や歯茎に詰まった食べ物は、あなたの息に悪臭を与える硫黄化合物を生成するために、特定の細菌によって分解されます。 しかし、あなたの歯茎や歯のポケットにいくつかの真菌や細菌感染症も口臭を引き起こします。
このようなシネオールやピネンなどのカルダモン種子の防腐および抗菌成分は、これらの細菌を殺し、出血や感染した歯茎（癒します5）。
あなたの朝を始める方法は何ですか、私は言います！,
は完全な解毒の飲み物です
茶葉およびカルダモンの種の活動的な部品は、一緒に、あなたの血流で循環するすべての無駄を洗い流します。 カルダモン茶には、ミルセン、サビネン、カレン、リモネン、オーデスメン、セドレン、テルピノレンなどの必須テルペンがあり、リナロール、ゲラニオール、ベルベネオール、酢酸テルピニルなどのポリアルコールとともに豊富に含まれている。
これらの成分は、尿中にそれらを排出することにより、あなたの血液からフリーラジカル、毒性中間体、および重金属イオンを排除します。,
その軽度の利尿および脂肪分解活性のために、このお茶はあなたの組織および関節の膨満感および保水を減少させ、体内のコレステロールの蓄積を防ぎ、そして最終的には体重減少につながります。
スキンケアの専門家です
フリーラジカルを持つ不純または脱酸素血液は、
にきび、にきび、乾癬、不均一な肌のトーン、発疹、色素沈着、および他,
あなたの規則的な茶に粉にされたカルダモンの種を加えることはフラボノイドおよびグルタチオンのレベルを高める。 フラボノイドはあなたの血の遊離基を掃除する有効な酸化防止剤である。
カルダモン茶はまた、抗炎症性および成長刺激性を有する。 したがって、それは発疹、傷、咬傷、傷跡、および打撲傷を治すことができます。
は強力な抗炎症剤です
炎症は、原因または多くの疾患の結果のいずれかである–それは非常に痛みを伴う慢性関節炎またはしつこいと急性,
あなたの食事にカルダモン茶を含めることは、そのような状態に対して取ることができる最も簡単な予防策です。 私は茶がフェノール酸、terpenoids、phytosteroids、ビタミンおよび鉱物のような炎症抑制の混合物と詰まるのでこれを言う。
これらの植物化学物質は、関節炎、2型糖尿病、喘息、過敏症、過敏性腸症候群（IBS）、筋肉痙攣、認知症、アルツハイマー病、胃潰瘍、および最小限の副作用で皮膚炎のようなさまざまな慢性および急性の炎症性疾患を予防および治療することができる。
よし。 それは科学のかなり多くです。, さて、驚きに来てみましょう。
私はあなたのためにいくつかのシンプルで楽しい、さわやかなカルダモン茶のレシピを収集しています。 これに’クイーンのスパイスに！
始めましょう！
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カルダモン茶を作る4つの楽しい方法
カルダモンパウダーティー–シンプルで典型的な
必要なもの
- カルダモンパウダー：大さじ1
- 水：4カップ
- 蜂蜜または砂糖または甘味料
- ティーポットまたは小さな鍋
それを作ってみましょう！
- 鍋またはティーポットで水を沸騰させます。,
- 水が沸騰している間に、カルダモンのさやをはがして種を集めます。
- それらを細かい粉に粉砕するか、粗い粉のために乳鉢と乳棒を使って粉砕します。
- この粉末を沸騰水に加えます。
- 15分間煮るために熱を下げます。
- 熱から取り除き、1-2分間急にします。
- 混合物を茶碗にひずませる。
- 蜂蜜または通常の甘味料を追加します。li>
- 後ろに座るとお楽しみください！,
カルダモンジンジャーティー（インドスタイル）–通電と強力な
あなたが必要なもの
- ティーポットまたは小さな鍋
- 水：3カップ
- アッサム茶葉
- ミルク：1-2カップ
- カルダモンの種（粉砕）
- 小さな生姜スライス（粉砕）
- 砂糖または蜂蜜または甘味料
それを作ってみましょう！
- 鍋またはティーポットに水、カルダモンの種、砕いた生姜、茶葉を加えます。
- 内容物を沸騰させて、カルダモン、生姜、茶葉のエッセンスが水に引き込まれるようにします。,
- 沸騰した水にミルクを加え、熱を減らして5-7分間煮るようにします。li>
- 茶碗に、砂糖、蜂蜜またはあなたの通常の甘味料を追加します。
- 鍋の中身を茶碗にひずませます。
- あなたの怠惰といくつかのパワーパック生姜とカルダモンチャイ（インドスタイルのお茶）でしつこい頭痛をキック！
カルダモンシナモンターメリックティー–治療とクレンジング
必要なもの
- 水：1-2カップ
- ミルク：1カップ（必要に応じてココナッツミルク,
- カルダモンの種
- ウコンパウダー（あなたが扱うことができる限り）
- シナモンスティック（小）
- 蜂蜜または砂糖または甘味料
- 小さな鍋またはティーポット
- 鍋に水を入れて沸騰させ、沸騰させておきます。
- 水煮として、それにカルダモン、ターメリック、シナモンを追加します。
- 内容物を水に約7-8分間注入させます。
- 熱を消して内容物を茶碗にひずませます。
- それに応じてミルクと蜂蜜、砂糖または甘味料を加えます。,
- あなたの庭に歩いて、新鮮な空気を吸って、この熱いお茶を飲んでください–今、これは私が療法と呼ぶものです！
カルダモンのヒントは、あなたが当たり障りのない退屈なお茶に完全な改築を与えるために必要なすべてです、あなたは同意しませんか？
しかし、再び、カルダモンは非常に強烈なスパイスです。 このような強力で濃縮されたお茶を持つことはどれほど安全ですか？ あなたは今まであなたの体にその悪影響について考えましたか？
下にスクロールして、それらが何であるかを知ります。,
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カルダモン茶を飲むことのリスクと副作用
カルダモン茶に関連するリスクと副作用はほとんどありません。
これらの効果は、あなたがカルダモンの種子または全ポッドまたはあなたのお茶に入るスパイスのいずれかにアレルギーがある場合、またはそれらが標準以下の品質のものである場合にのみ発生します。
ここではいくつかの副作用とリスクがあります：
胆石形成を悪化させる可能性があります
あなたが胆石と診断された場合、少量のカルダモンを持っている方が良いです–食品中のスパイス添加剤としてではなく、強いお茶としてであってもよいです。,
それは致命的であるかもしれない痛みを伴う重度の痙攣を引き起こす可能性があります。
過敏症を引き起こす可能性があります
強いカルダモン茶を飲むと、Elletaria属とAmomum属のメンバーにアレルギーがある場合、頻繁にアレルギー反応を引き起こ
これは非常にまれにしか起こりませんが、起こると吐き気、下痢、皮膚炎、唇、舌、喉の炎症が起こることがあります。,
妊娠中および授乳中の女性にとって危険
カルダモンを多量に摂取すると、妊婦の流産を引き起こし、母乳育児中に母親がそれを持っている場合、新生児に致命的である可能性があると言われている。
ただし、この懸念をサポートする情報は不十分です。
最後に、私のテイクは何ですか？
あなたがこの基本的なお茶があなたの体に与える親切な好意について多くを読んだので、あなたは間違いなくあなたのベッドのコーヒーまたは通常の紅茶をカルダモンティーに置き換えることを検討するべきです。,
紅茶の葉だけで醸造されたお茶は、カフェインのレベルが高く、酸性度を引き起こす可能性があるためです。
カルダモン茶をベッドコーヒーまたは紅茶に置き換えることは、消化に役立ち、酸逆流を防ぎます。
私はすでに私の代謝にいくつかの健康的な変化を見て、あまりにもあなたから同じことを聞くのが大好きです！ ください書面によるお問い合わせるようにして、お茶のレシピはこれまでに知らせる”お気に入り”に登録しました。
また、下のコメントボックスでカルダモン茶をより健康的で楽しいものにするためのあなたの創造的なレシピを共有することができます。,
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1. “ハーブティーに関するレビュー”Journal of Pharmaceutical Sciences and Research
2. “抗高血圧ハーブとその…”薬理学のフロンティア、米国国立医学図書館
3. “腸の調節、血圧低下、利尿…”エスノファーマコロジー誌
4. “より大きなカルダモンの効果…”Asian Pacific Journal of Tropical Disease,ScienceDirect
5., “カルダモンコンフォート”歯科研究ジャーナル
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