te har en særlig plads i mange af vores hjerter. Er det ikke?
nogle kan lide det med sukker, og nogle vil have det sort. Nogle af os tilføjer basilikum (tulsi) blade, mens nogle kan lide det med citron og ingefær. Men der er en te forberedelse, der er lige så elsket af alle – uanset om de er sæsonbestemte drikkere eller te narkomaner. Og det er kardemomme te.
Hvad gør det så unikt og gavnligt?, Det er, hvad denne artikel handler om. Vi har også noget spændende i vente for dig. Lad os begynde!
Indholdsfortegnelse
- hvad er kardemomme te?
- hvad er fordelene ved at drikke kardemomme te?
- 4 Sjove Måder At Gøre Kardemomme Te
- Risici Og Bivirkninger ved at Drikke Kardemomme Te
Hvad Er Kardemomme Te?
kardemomme te fremstilles ved kogning af knuste kardemommefrø i vand, nogle gange sammen med teblade., Disse frø frigiver deres bioaktive ingredienser i vandet, hvilket giver denne infusion en høj terapeutisk værdi.kardemomme er et traditionelt aromatisk krydderi, der dyrkes bredt i lande som Sri Lanka, Indien, Nepal, Indonesien, Guatemala og Tan .ania. Kardemomme bælg og frø anvendes i udstrakt grad i indiske og libanesiske køkkener. Oftest bruges det som et smagsstof i bageriprodukter og drikkevarer – som kardemomme.
Du kan undre dig over, hvad indianerne eller libaneserne ser i disse kardemommefrø for at inkorporere dem i deres køkken og drikkevarer.,
læs videre for at finde ud af, hvad de hemmelige bioaktive ingredienser er, der gør kardemomme te medicinske endnu så velsmagende.
hvad indeholder kardemomme te?
te har afgørende fenoliske syrer og steroler, der har potente antioxidant egenskaber.
Andre biologiske metabolitter af kardemomme omfatter pinen, sabinene, limonen, cineol, linalool, terpinolene, og myrcene, som har kræft, anti-inflammatorisk, hæmmende, antidiabetic, antimikrobiel, blodtrykssænkende og vanddrivende effekt på kroppen.,
læs videre for at forstå, hvad denne forenklede te kan gøre for din krop.
tilbage til TOC
Hvad er fordelene ved at drikke kardemomme te?
Der er en grund specifikke krydderier som kardemomme finde deres plads i kogebøger og traditionelle opskrifter.
Rul ned for at gå gennem spektret af fordele kardemomme te har at byde på, og du vil forstå, hvorfor jeg siger det!,
Er En Fordøjelsessystemet Støtte
Der en lille kop urte-te indlæg måltider er en god vane. Tilføjelse af kardemommefrø til denne bryg gør det endnu bedre!drikke kardemomme te hjælper med fuldstændig fordøjelse og assimilering af den indtagne mad. Det forhindrer fordøjelsesbesvær og flatulens, efter at du har haft et tungt måltid ved at stimulere mavesyresekretion.
Hvis du føler dig kvalme, kan kardemomme te give dig hurtig lindring., Det kan også behandle forstoppelse og de akutte mavekramper, der ledsager det ganske effektivt (1).
Forbedrer Hjerte Sundhed Og Blodcirkulationen
Kardemomme te er rig på antioxidanter som pinen, linalool, limonen, og andre fenoliske forbindelser, der kan reducere de frie radikaler, der forårsager forhøjet blodtryk (2).
flavonoiderne i denne te forhindrer akkumulering af kolesterol i blodkarrene uden at ændre HDL (godt kolesterol) niveauer i serum. Visse komponenter ændrer eller blokerer også calciumtransporten over blodkar, så de forbliver udvidede (3).,
som et resultat cirkulerer blod frit gennem karrene og udøver mindre stress på dit hjerte og karvægge. Dette hjælper med at opretholde hjertesundhed og beskytter dig mod hjerte-kar-sygdomme (4).
Er Effektiv Mod Influenza
Høje niveauer af steroler, polyalcohols, og vitamin A og C give kardemomme te antivirale, svampedræbende, antimikrobielle, antiinflammatoriske og immunmodulerende egenskaber.,
Kardemomme te kan behandle en ondt i halsen og tør hoste og klar overdreven slim genereret på grund af mikrobielle infektioner (fx influenza) eller overfølsomhed (fx, pollen allergi) ved at forbedre din immunitet.
Det kan også reducere sværhedsgraden af inflammation i lungerne og tilknyttede organer på betingelser, som astma, bronkitis og lungebetændelse ved at udløse produktion af anti-inflammatoriske enzymer som COX-hæmmere.,
Sjove Fakta Om Kardemomme Og Dens Te
- på Grund af deres effektive antioxidant og anti-inflammatorisk virkning, kardemomme te og seed ekstrakter bliver brugt til at helbrede kræft.
- anvendelse af kardemommefrøafkogning på din hovedbund og hår kan fjerne skæl, fremme ny hårvækst og helbrede svampe-eller hudinfektioner i hovedbunden og rødderne.,
- Kardemomme bælg udgivelse epigallocatechin-3-gallate, en phytochemical, der viser en betydelig neuroprotektive og antioxidante virkninger på CENTRALNERVESYSTEMET og hjernen.
- sådanne fytokemikalier kan forebygge og helbrede neurodegenerative sygdomme som Parkinsons og stimulere læring og hukommelse.
behandler dårlig ånde og tandproblemer
at have kardemommefrø, enten i te eller direkte, kan hjælpe med at bekæmpe dårlig ånde (halitosis)., Dårlig ånde kan være forårsaget af dårlig mundhygiejne, tygge eller røgtobak, sygdomme, der fører til tør mund, crash diæter osv.
normalt nedbrydes mad, der sidder fast i dine tænder og tandkød, af visse bakterier for at producere svovlforbindelser, hvilket giver den dårlige lugt til vejret. Men nogle svampe-eller bakterieinfektioner i tandkødet og tænderlommer forårsager også halitose.
de antiseptiske og antimikrobielle komponenter i kardemommefrø, såsom cineol og Pinen, dræber disse bakterier og heler blødning og inficeret tandkød (5).
hvilken måde at starte dine morgener på, siger jeg!,
er en komplet Deto .drik
de aktive komponenter i teblade og kardemommefrø skyller sammen alt affald, der cirkulerer i din blodbanen. Kardemomme te har afgørende terpener som myrcene, sabinene, carene, limonen, eudesmene, cedrene, og terpinolene, sammen med polyalcohols som linalool, geraniol, verbeneol, terpinyl acetat, og deres derivater i overflod.
disse komponenter eliminerer frie radikaler, giftige mellemprodukter og tungmetalioner fra dit blod ved at udlede dem i urinen.,
På grund af sin milde diuretiske og lipolytiske aktivitet reducerer denne te oppustethed og vandretention i dine væv og led, forhindrer kolesterolopbygning i kroppen og fører i sidste ende til vægttab.
Er En Hud Pleje Ekspert
Urene eller deoxygenated blod med frie radikaler, giver anledning til at
bumser, akne, psoriasis, ujævn hud tone, udslæt, pigmentering, og mange andre hud problemer.,
tilføjelse af pulveriserede kardemommefrø til din almindelige te forbedrer dets flavonoid-og glutathionniveauer. Flavonoider er potente antio .idanter, der scavenge de frie radikaler i dit blod.
kardemomme te har også antiinflammatoriske og vækststimulerende egenskaber. Derfor kan det helbrede udslæt, sår, bid, ar og blå mærker.
er et kraftigt antiinflammatorisk middel
betændelse er enten årsagen eller resultatet af mange sygdomme-det være sig den ekstremt smertefulde og kroniske arthritis eller den nagende og akutte forkølelse.,
inkludering af kardemommete i din diæt er den enkleste forholdsregel, du kan tage imod sådanne forhold. Jeg siger dette, fordi teen er fyldt med antiinflammatoriske forbindelser som phenolsyrer, terpenoider, phytosteroider, vitaminer og mineraler.
Disse fytokemikalier kan forebygge og helbrede forskellige kroniske og akutte inflammatoriske sygdomme som leddegigt, type 2 diabetes, astma, overfølsomhed, irritabel tyktarm (IBS), muskelkramper, demens, Alzheimers, mavesår, og dermatitis med minimale bivirkninger.
okay. Det er en hel del videnskab., Lad os komme til overraskelsen.
Jeg har samlet nogle enkle, sjove og forfriskende kardemomme te opskrifter til dig. Prøv disse og se ‘dronningen af krydderier’ komme på arbejde!
lad os komme i gang!
Tilbage Til INDHOLDSFORTEGNELSEN
4 Sjove Måder At Gøre Kardemomme Te
Kardemomme Pulver Te – Enkel Og Essentiel
Hvad Du har Brug for
- Kardemomme pulver: 1 spiseskefuld
- Vand: 4 kopper
- Honning eller sukker eller sødemiddel
- Tekande eller lille gryde
Lad os Gøre Det!
- Bring vandet i kog i en gryde eller en tekande.,
- mens vandet koger, skræl kardemommebælgene og saml frøene.
- slib dem i et fint pulver eller knus dem ved hjælp af mørtel og stød til groft pulver.
- tilsæt dette pulver til det kogende vand.
- sænk varmen for at simre i 15 minutter.
- fjern det fra varmen, og lad det stejle i 1-2 minutter.
- Sil blandingen i en tekop.
- tilføj honning eller dit almindelige sødemiddel.
- læn dig tilbage og nyd!,
Kardemomme, Ingefær Te (Indisk Stil) – Energigivende Og Kraftfuld
Hvad Du har Brug for
- Tekande eller lille gryde
- Vand: 3 kopper
- Assam te blade
- Mælk: 1-2 kopper
- Kardemomme frø (knust)
- Lille størrelse skive ingefær (knust)
- Sukker eller honning eller nogen sødemiddel
Lad os Gøre Det!
- i en gryde eller tekande tilsættes vand, kardemommefrø, knust ingefær og teblade.
- Bring indholdet i kog, så essensen af kardemomme, ingefær og teblade trækkes i vandet.,
- tilsæt mælken til det kogende vand, reducer varmen og lad det simre i 5-7 minutter.
- til en tekop tilsættes sukker, honning eller dit almindelige sødemiddel.
- sæt indholdet af gryden i tekoppen.
- sparke din dovenskab og nagende hovedpine ud med nogle po !er-pakket ingefær og kardemomme chai (indisk stil te)!
Kardemomme, Kanel, Gurkemeje, Te – Terapeutiske Og Udrensning
Hvad Du har Brug for
- Vand: 1-2 kopper
- Mælk: 1 kop (Du kan erstatte det med kokosmælk, hvis du ønsker.,)
- Kardemomme frø
- Gurkemeje pulver (så meget som du kan håndtere)
- kanelstænger (lille)
- Honning eller sukker eller sødemiddel
- Lille gryde eller tekande
Lad os Gøre Det!
- i en gryde bringes vandet i kog og lad det simre.
- når vandet simmer, tilsættes kardemomme, gurkemeje og kanel til det.
- lad indholdet komme i vandet i cirka 7-8 minutter.
- Sluk for varmen og spænd indholdet i en tekop.
- tilsæt mælk og honning, sukker eller sødestof i overensstemmelse hermed.,
- gå ind i din have, indånd frisk luft og nippe til denne varme te-nu er det det, jeg kalder terapi!
et antydning af kardemomme er alt hvad du behøver for at give en komplet ansigtsløftning til den intetsigende og kedelige kop te, er du ikke enig?
men igen er kardemomme et meget intens krydderi. Hvor sikkert er det at have en så stærk og koncentreret te? Har du nogensinde tænkt på dens negative virkninger på din krop?
Rul ned for at vide, hvad de kunne være.,
Tilbage Til INDHOLDSFORTEGNELSEN
Risici Og Bivirkninger ved at Drikke Kardemomme Te
Der er meget få risici og bivirkninger, der er forbundet med kardemomme te.
disse virkninger opstår kun, hvis du er allergisk over for kardemommefrø eller hele bælg eller nogen af krydderierne, der går ind i din te, eller hvis de er af substandard kvalitet.
Her er et par bivirkninger og risici:
Kunne Forværre Galdesten Dannelsen
Hvis du er diagnosticeret med galdesten, det er bedre at have kardemomme i små mængder – kan være som et krydderi, som tilsætningsstof i fødevarer, men ikke som en stærk te.,
det kan forårsage smertefulde og alvorlige spasmer, der kan være dødelige.
Kan Forårsage Overfølsomhed
at Drikke stærk kardemomme te ofte kan forårsage allergiske reaktioner, hvis du er allergisk over for medlemmer af Elletaria og Amomum slægter.
dette forekommer meget sjældent, men hvis det gør det, kan du have kvalme, diarr., dermatitis og betændelse i læber, tunge og hals.,
Risikabelt For Gravide Og Ammende Kvinder
Det siges, at med store mængder af kardemomme (i form af te) kan forårsage abort hos gravide kvinder og kan være dødelig for de nyfødte, hvis moderen har det, mens du ammer.
Der er dog utilstrækkelig information til at understøtte denne bekymring.
endelig, Hvad er min tage?
nu hvor du har læst så meget om den slags favoriserer denne grundlæggende te gør til din krop, bør du uden tvivl overveje at erstatte din seng kaffe eller den almindelige sort te med kardemomme te.,
det skyldes, at te brygget med bare sorte teblade har et højt koffeinindhold og kan forårsage surhed.
at erstatte kardemomme med sengekaffe eller sort te hjælper med fordøjelsen og holder sur tilbagesvaling i skak.
Jeg ser allerede nogle sunde ændringer i mit stofskifte og vil meget gerne høre det samme fra dig også! Skriv til os efter at have prøvet de teopskrifter, der diskuteres her, og lad os vide, hvilken der er din favorit.
Du kan også dele dine kreative opskrifter til at gøre kardemomme te mere sundere og fornøjelig i kommentarfeltet nedenfor.,
tilbage til TOC
1. “Anmeldelse af urtete” Journal of Pharmaceutical Sciences and Research
2. “Anti-Hypertensive Urter og Deres…” Grænser i Farmakologi, US National Library of Medicine
3. “Tarmmodulatorisk, blodtrykssænkende, vanddrivende…” Journal of Ethnopharmacology
4. “Effekt af større kardemomme…” Asian Pacific Journal of Tropical Disease, ScienceDirect
5., “Kardemomme comfort” Dental Research Journal
Anbefalet Artikel:
- 16 Kraftfuld Fennikel Te Fordele, Du Skal Vide
- 10 Fantastiske Sundhedsmæssige Fordele Af Rosmarin Te
- 22 Bedste Fordele Af Pebermynte Te For Hud, Hår, Og Sundhed
- 13 Fantastiske Fordele Af Citron Te
- Seneste Indlæg
- Bio
Seneste indlæg af Swathi Handoo (se alle)
- 5 Bedste De-Tan Facial Kits til Rådighed I Indien – februar 3, 2021
- Best TRESemmé Balsam I Indien – Vores Top 15 – 31 januar 2021
- 10 Bedste Æteriske Olier Til Hår, der Findes I Indien – januar 28, 2021
- 13 Bedste Priser Lip Scrubs Til Overkommelige Priser – 2021 – januar 28, 2021
- 14 Bedste Fonde i Henhold til Rs., 500 til Rådighed I Indien – januar 27, 2021
Leave a Reply