thee heeft een speciale plaats in veel van onze harten. Is het niet?
sommigen vinden het leuk met suiker, en sommigen willen het zwart. Sommigen van ons voegen basilicum (tulsi) bladeren toe, terwijl sommigen het lekker vinden met citroen en gember. Maar er is één theebereiding die door iedereen even geliefd is-of ze nu seizoensdrinkers of theeverslaafden zijn. En dat is kardemomthee.
wat maakt het zo uniek en voordelig?, Dat is waar dit artikel over gaat. We hebben ook iets spannends voor u in petto. Laten we beginnen!
inhoudsopgave
- Wat Is Kardemomthee?
- Wat zijn de voordelen van het drinken van Kardemomthee?
- 4 leuke manieren om kardemom thee te maken
- risico ‘ s en bijwerkingen van het drinken van kardemom thee
Wat Is kardemom thee?
Kardemomthee wordt bereid door gemalen kardemomzaden in water te koken, soms samen met theebladeren., Deze zaden geven hun bioactieve ingrediënten af in het water, wat deze infusie een hoge therapeutische waarde geeft.
kardemom is een traditionele aromatische specerij die op grote schaal wordt geteeld in landen als Sri Lanka, India, Nepal, Indonesië, Guatemala en Tanzania. Kardemompeulen en zaden worden veel gebruikt in Indiase en Libanese keukens. Meestal wordt het gebruikt als smaakstof in bakkerijproducten en dranken – zoals kardemomthee.
je zou je kunnen afvragen wat de Indianen of de Libanezen in deze kardemomzaden zien om ze op te nemen in hun keuken en dranken.,
Lees verder om erachter te komen wat die geheime bioactieve ingrediënten zijn die de kardemom thee medicinaal maar toch zo lekker maken.
wat bevat Kardemomthee?
de thee heeft essentiële fenolzuren en sterolen met krachtige antioxidante eigenschappen.
andere biologische metabolieten van kardemom zijn pineen, sabineen, limoneen, cineol, linalool, terpinoleen en myrceen, die antikanker, ontstekingsremmend, antiproliferatief, antidiabetisch, antimicrobieel, antihypertensief en diuretisch effect hebben op uw lichaam.,
Lees verder om te begrijpen wat deze simplistische thee met uw lichaam kan doen.
terug naar TOC
Wat zijn de voordelen van het drinken van Kardemomthee?
Er is een reden waarom specifieke specerijen zoals kardemom hun plaats vinden in kookboeken en traditionele recepten.
Scroll naar beneden om door het spectrum van voordelen te gaan die kardemom thee te bieden heeft, en je zult begrijpen waarom ik dat zeg!,
Is een spijsverteringshulpmiddel
Het drinken van een klein kopje kruidenthee na de maaltijd is een goede gewoonte. Het toevoegen van kardemom zaden aan dit brouwsel maakt het nog beter!
het drinken van kardemomthee helpt bij de volledige vertering en assimilatie van het ingenomen voedsel. Het voorkomt indigestie en winderigheid na een zware maaltijd door de maagzuursecretie te stimuleren.
Als u zich misselijk voelt, kan kardemomthee u een snelle verlichting geven., Het kan ook constipatie en de acute maagkrampen die het begeleiden vrij effectief behandelen (1).
verbetert de gezondheid van het hart en de bloedcirculatie
Kardemomthee is rijk aan antioxidanten zoals pineen, linalool, limoneen en andere fenolverbindingen die de vrije radicalen kunnen verminderen die hypertensie veroorzaken (2).
de flavonoïden in deze thee voorkomen de ophoping van cholesterol in de bloedvaten zonder de HDL (goede cholesterol) spiegels in het serum te wijzigen. Bepaalde componenten wijzigen of blokkeren ook het calciumtransport door de bloedvaten, zodat ze verwijd blijven (3).,
als gevolg hiervan circuleert het bloed vrij door de bloedvaten en oefent het minder stress uit op uw hart en vaatwanden. Dit helpt bij het behoud van de gezondheid van het hart en beschermt u tegen hart-en vaatziekten (4).
effectief is tegen griep
hoge concentraties sterolen, polyalcoholen en vitamine A en c geven kardemomthee antiviraal, antischimmel, antimicrobieel, ontstekingsremmend, en immunomodulerende eigenschappen.,
Kardemomthee kan een zere keel en droge hoest en duidelijk overmatig slijm veroorzaakt door microbiële infecties (bijv. griep) of overgevoeligheid (bijv. pollenallergie) behandelen door uw immuniteit te versterken.
Het kan ook de ernst van ontstekingen in de longen en geassocieerde organen verminderen in aandoeningen zoals astma, bronchitis en pneumonie door de aanmaak van ontstekingsremmende enzymen zoals COX-remmers te activeren.,
Fun Facts About kardemom And Its Tea
- vanwege hun efficiënte antioxidant en ontstekingsremmende werking worden kardemomthee en zaadextracten gebruikt om kanker te genezen.
- het aanbrengen van kardemomzaad afkooksel op uw hoofdhuid en haar kan roos elimineren, nieuwe haargroei bevorderen en schimmel-of huidinfecties op de hoofdhuid en wortels genezen.,
- kardemompeulen geven epigallocatechine-3-gallaat vrij, een fytochemisch middel dat significante neuroprotectieve en antioxiderende effecten op het CZS en de hersenen vertoont.
- dergelijke fytochemicaliën kunnen neurodegeneratieve ziekten zoals Parkinson voorkomen en genezen en leren en geheugen stimuleren.
behandelt slechte adem en gebitsproblemen
het hebben van kardemomzaden, hetzij in de thee, hetzij direct, kan helpen slechte adem (halitose) te bestrijden., Slechte adem kan worden veroorzaakt door slechte mondhygiëne, kauwen of roken van tabak, ziekten die leiden tot een droge mond, crash diëten, enz.
gewoonlijk wordt voedsel tussen uw tanden en tandvlees afgebroken door bepaalde bacteriën om zwavelverbindingen te produceren, die de vieze geur aan uw adem geven. Maar sommige schimmelinfecties of bacteriële infecties in uw tandvlees en tanden zakken ook leiden tot halitose.
de antiseptische en antimicrobiële bestanddelen van kardemomzaden, zoals cineol en pineen, doden deze bacteriën en genezen bloedingen en geïnfecteerd tandvlees (5).
wat een manier om je ochtenden te beginnen, zeg ik!,
Is een Complete Detox drank
De actieve bestanddelen van theebladeren en kardemomzaden spoelen samen alle afvalstoffen die in uw bloedbaan circuleren weg. Kardemomthee heeft essentiële terpenen zoals myrceen, sabineen, carene, limoneen, eudsmeen, cedreen en terpinoleen, samen met polyalcoholen zoals linalool, geraniol, verbeneol, terpinylacetaat, en hun derivaten in overvloed.
deze bestanddelen elimineren vrije radicalen, toxische tussenproducten en zware metaalionen uit uw bloed door deze af te voeren in de urine.,
vanwege de milde diuretische en lipolytische werking vermindert deze thee een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water in uw weefsels en gewrichten, voorkomt het ophopen van cholesterol in het lichaam en leidt het uiteindelijk tot gewichtsverlies.
Is een Huidverzorgingsdeskundige
onzuiver of gedeoxygeneerd bloed met vrije radicalen geeft aanleiding tot
puistjes, acne, psoriasis, ongelijkmatige huidtint, huiduitslag, pigmentatie, en vele andere huidproblemen.,
het toevoegen van kardemomzaden in poedervorm aan uw gewone thee verhoogt de flavonoïde-en glutathionspiegels. Flavonoïden zijn krachtige antioxidanten die de vrije radicalen in uw bloed wegvagen.
Kardemomthee heeft ook ontstekingsremmende en groeistimulerende eigenschappen. Daarom kan het huiduitslag, wonden, beten, littekens en blauwe plekken genezen.
is een krachtig ontstekingsremmend middel
ontsteking is de oorzaak of het gevolg van vele ziekten – of het nu de extreem pijnlijke en chronische artritis of de zeurende en acute verkoudheid is.,
Het opnemen van kardemomthee in uw dieet is de eenvoudigste voorzorgsmaatregel die u kunt nemen tegen dergelijke aandoeningen. Ik zeg dit omdat de thee is verpakt met anti-inflammatoire verbindingen zoals fenolzuren, terpenoïden, fytosteroïden, vitaminen en mineralen.
deze fytochemicaliën kunnen verschillende chronische en acute ontstekingsziekten zoals artritis, type 2 diabetes, astma, overgevoeligheid, prikkelbare darm syndroom (IBS), spierkrampen, dementie, Alzheimer, maagzweren en dermatitis met minimale bijwerkingen voorkomen en genezen.
goed. Dat is nogal veel wetenschap., Laten we tot de verrassing komen.
Ik heb een aantal eenvoudige, leuke en verfrissende kardemom thee recepten voor u verzameld. Probeer deze uit en zie de ‘koningin der specerijen’ aan het werk gaan!
laten we beginnen!
Back To TOC
4 leuke manieren om kardemom thee
Kardemompoeder thee – eenvoudig en typisch
wat u nodig hebt
- Kardemompoeder: 1 eetlepel
- Water: 4 kopjes
- honing of suiker of zoetstof
- theepot of kleine steelpan
laten we het maken!
- breng het water aan de kook in een pan of theepot.,terwijl het water kookt, schil de kardemompeulen en verzamel de zaden.
- vermaal ze tot een fijn poeder of vermaal ze met mortel en stamper voor grof poeder.
- voeg dit poeder toe aan het kokende water.
- laat het vuur 15 minuten sudderen.
- van het vuur halen en 1-2 minuten laten trekken.
- zeef het mengsel tot een theekopje.
- voeg honing of uw gewone zoetstof toe.
- leun achterover en geniet!,
kardemom gemberthee (Indiase stijl) – energiek en krachtig
wat u nodig hebt
- theepot of kleine steelpan
- Water: 3 kopjes
- Assam theeblaadjes
- melk: 1-2 kopjes
- kardemomzaad (gemalen)
- kleine gemberschijf (gemalen)
- suiker of honing of een andere zoetstof
laten we het maken!
- in een pan of theepot water toevoegen, kardemomzaad, gember gember en theebladeren.
- breng de inhoud aan de kook, zodat de essentie van kardemom, gember en theebladeren in het water wordt gezogen.,
- voeg de melk toe aan het kokende water, verminder het vuur en laat het 5-7 minuten sudderen.
- voeg aan een theekopje suiker, honing of uw gewone zoetstof toe.
- Zeef De inhoud van de pan in het theekopje.schop je luiheid en de zeurende hoofdpijn eruit met wat krachtige gember en kardemom chai (Indian style tea)!
kardemom kaneel kurkuma thee – therapeutische en reinigende
wat u nodig heeft
- Water: 1-2 kopjes
- melk: 1 kop (U kunt het vervangen door kokosmelk als u wilt.,)
- kardemomzaad
- kurkuma poeder (zoveel als je kunt)
- kaneelstokjes (klein)
- honing of suiker of zoetstof
- kleine steelpan of theepot
laten we het maken!
- breng in een pan het water aan de kook en laat het sudderen.
- als het water suddert, voeg dan de kardemom, kurkuma en kaneel toe.
- laat de inhoud ongeveer 7-8 minuten in het water trekken.
- zet het vuur uit en zeef de inhoud in een theekopje.
- voeg melk en honing, suiker of zoetstof dienovereenkomstig toe.,Loop uw tuin in, adem wat frisse lucht in en drink van deze hete thee – dit is wat ik therapie noem!
een vleugje kardemom is alles wat je nodig hebt om een volledige facelift te geven aan de saaie en saaie kop thee, vind je ook niet?
maar nogmaals, kardemom is een zeer intense specerij. Hoe veilig is het om zo ‘ n sterke en geconcentreerde thee te hebben? Heb je ooit nagedacht over de negatieve effecten op je lichaam?
Scroll naar beneden om te weten wat ze zouden kunnen zijn.,
terug naar TOC
risico ’s en bijwerkingen van het drinken van Kardemomthee
Er zijn zeer weinig risico’ s en bijwerkingen geassocieerd met kardemomthee.
Deze effecten treden alleen op als u allergisch bent voor kardemomzaden of hele peulen of een van de specerijen die in uw thee komen of als ze van ondermaatse kwaliteit zijn.
Hier zijn een paar bijwerkingen en risico ‘ s:
kan de vorming van galstenen verergeren
als bij u galstenen worden vastgesteld, is het beter om kardemom in kleine hoeveelheden te hebben – kan als kruidenadditief in voedsel zijn, maar niet als sterke thee.,
Het kan pijnlijke en ernstige spasmen veroorzaken die dodelijk kunnen zijn.
Kan overgevoeligheid veroorzaken
het vaak drinken van sterke kardemomthee kan allergische reacties veroorzaken als u allergisch bent voor de leden van de Elletaria-en Amomumgeslachten.
Dit komt zeer zelden voor, maar als dit gebeurt, kunt u misselijkheid, diarree, dermatitis en ontsteking van de lippen, tong en keel hebben.,
riskant voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven
Er wordt gezegd dat het hebben van hoge hoeveelheden kardemom (in de vorm van thee) bij zwangere vrouwen een miskraam kan veroorzaken en dodelijk kan zijn voor de pasgeborene als de moeder het tijdens de borstvoeding krijgt.
Er is echter onvoldoende informatie om dit probleem te onderbouwen.
ten slotte, Wat is mijn mening?
Nu u zoveel hebt gelezen over de soort gunsten die deze basic thee aan uw lichaam doet, moet u ongetwijfeld overwegen uw bed koffie of de gewone zwarte thee te vervangen door kardemom thee.,
dat komt omdat thee gebrouwen met alleen zwarte theebladeren een hoog niveau van cafeïne heeft en zuurgraad kan veroorzaken.
het vervangen van kardemomthee door bedkoffie of zwarte thee helpt bij de spijsvertering en houdt zure reflux op afstand.
Ik zie al een aantal gezonde veranderingen in mijn stofwisseling en zou graag hetzelfde van u te horen! Schrijf ons na het proberen van de thee recepten hier besproken en laat ons weten welke is uw favoriet.
u kunt ook uw creatieve recepten delen om de kardemomthee gezonder en aangenamer te maken in het opmerkingenveld hieronder.,
terug naar TOC
1. “Review on Herbal Teas” Journal of Pharmaceutical Sciences and Research
2. “Anti-Hypertensive Herbs and Their…” Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine 3. “Gut modulatory, blood pressure lowering, diuretic…” Journal of Ethnopharmacology
4. “Effect of Greater cardamom…” Asian Pacific Journal of Tropical Disease, ScienceDirect 5., “Cardamom comfort” Dental Research Journal
Aanbevolen artikelen:
- 16 krachtige venkel thee voordelen U moet weten
- 10 Geweldige gezondheidsvoordelen van rozemarijn thee
- 22 Beste voordelen van pepermunt thee voor Huid, Haar en gezondheid
- 13 Geweldige voordelen van citroenthee
- Laatste Berichten
- Bio
Laatste berichten door Swathi Handoo (zie all)
- 5 Beste De-Tan Gezichts-Kits zijn Beschikbaar In India – 3 februari 2021
- Beste TRESemmé Conditioners In India – Onze Top 15 – januari 31, 2021
- 10 Beste Essentiële Oliën Voor het Haar In India – 28 januari 2021
- van 13 Beste Drogisterij Lip Scrubs Tegen Betaalbare Prijzen – 2021 – 28 januari 2021
- 14 Beste Foundations Onder Rs., 500 Beschikbaar in India-27 januari 2021
Leave a Reply