Cusco altitude è di circa 3.399 m, per questo motivo è considerata una delle città più alte del mondo. Situato nel sud-est del Perù, comprende aree delle Ande e alta giungla.
La città di Cuzco si trova a più di 3000 metri sul livello del mare. Il mal di montagna o anche conosciuto come Soroche può causare mal di testa e disagio ai turisti che stanno appena arrivando nella città di Cuzco e che non hanno familiarità con l’altitudine a Cuzco. Si noti che durante un viaggio a Cuzco e Machu Picchu i turisti rimangono a diverse altitudini., L’altitudine in Cusco e luoghi vicini varia a seconda delle persone, dove ti trovi, e di solito tra una valle e una cima di montagna nelle vicinanze si possono trovare diversi livelli di altezza a cui dovrebbe essere familiare per evitare il mal di montagna, o almeno cercare di minimizzare.
• L’altitudine di Cuzco è di 3400 metri sul livello del mare..
• L’altitudine a Machu Picchu è di 2800 metri. Sul livello del mare.
* Se si viaggia a Pisac è a 2950 metri.
Quando i visitatori decidono di recarsi a Cusco noteranno che quando arrivano all’aeroporto in aereo o dopo un lungo viaggio in autobus., Inevitabilmente si sentirà la strana sensazione dell’alta quota e dei suoi effetti noti come”soroche”. Il corpo umano deve adattarsi gradualmente alle nuove condizioni di altezza. Ciò si verifica a causa della minore pressione atmosferica e della minore densità di ossigeno nell’aria, costringendo il cuore e i polmoni a lavorare più duramente del solito.
Sintomi di mal di montagna
• Mal di testa (mal di testa).
• Nausea e vomito.
• Anoressia (scarso appetito).
• Esaurimento fisico.
Disturbi del sonno. Possono essere sonnolenza o insonnia., Inoltre ci possono essere episodi di dispnea improvvisa notturna (svegliarsi bruscamente con mancanza di respiro) a causa della cosiddetta respirazione di Cheyne-Stokes durante il sonno.
Le manifestazioni più gravi e potenzialmente fatali) di mal di montagna acuto sono la Quota Edema Polmonare e l’alta quota edema cerebrale
e ‘ importante notare che, nonostante scrupolosamente seguire un programma di acclimatazione, il mal di montagna può verificarsi in qualsiasi momento, soprattutto quando si è in Viaggio per Arequipa, puno e, naturalmente, Cusco o di qualsiasi altra città, nella zona degli altipiani del Perù.,
Si consiglia quanto segue:
A. – Arrivando in aereo in aree offshore: Si consiglia di evitare pasti pesanti e / o pesanti, bevande analcoliche, Coca Cola, caffè, sigarette. In caso contrario si dovrebbe essere preso ogni giorno per 2 a 3 litri di acqua naturale e compagni di erbe per mantenere un’adeguata idratazione.
2. – È necessario mantenere una dieta leggera ad alta energia e ricca di carboidrati, senza grassi, in piccole quantità più volte al giorno. Evitare cibi rari che il corpo non è abituato.
3. – Dopo l’arrivo deve riposare e dormire tutto il possibile.
4., – Si consiglia di prendere un tè di coca caldo e molto concentrato con qualche goccia di limone, se disponibili caramelle o caramelle alla foglia di coca sarebbe anche consigliabile mangiarli.
5. – Prendi sempre una tazza di limone caldo opaco, dopo i pasti e di notte è consigliabile essere un tè alla camomilla o anice.
6. – Coca tè e dolci, caramelle, biscotti e cioccolatini a base di foglie di coca sono molto utili durante il giorno, evitare di mangiarli prima di coricarsi.
7. Nel caso in cui avete bisogno di qualcosa di più forte, come alcune pillole, chiamare un medico al fine di ottenere qualche prescrizione medica.,
Arrivando a Cusco in aereo
è molto importante andare lentamente e non fare sforzi fisici pesanti, ricorda che sei a 3.400 m, riposa poche ore dopo l’atterraggio. Se si sente mancanza di ossigeno, può applicare in aeroporto.
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