Se sei come la maggior parte degli adulti, l’infezione del seno è arrivata sulla scia di un comune raffreddore o di un’altra infezione delle vie respiratorie superiori. Circa il 90% delle infezioni sinusali acute sono causate da un virus. Sebbene tali infezioni tendano a durare solo circa una settimana, il naso chiuso, la pressione sinusale, il mal di testa, il mal di gola e la generale mancanza di energia possono interferire con la tua vita nel frattempo., Ti consigliamo di gestire i sintomi-e stare alla larga da tutto ciò che potrebbe peggiorare — come l’infezione fa il suo corso. Qui ci sono cinque modi si potrebbe essere rendendo la vostra infezione del seno peggio, e suggerimenti su come si può evitare loro di ottenere una migliore più veloce.
Si scopre che tua madre aveva ragione: il tuo corpo ha bisogno di riposo quando sta combattendo un’infezione. Prendendolo facile durante il giorno e dormire abbastanza di notte sono la chiave per dare al tuo sistema immunitario l’energia di cui ha bisogno per fare il suo lavoro., Andare al lavoro, rispettare tutte le scadenze e mantenere lo stesso ritmo che hai fatto prima che tu fossi malato può lasciare ti senti totalmente impoverito. Peggio ancora, lo stress di tenere il passo quando non ti senti bene può esacerbare il mal di testa o la pressione del seno. Permettetevi di rallentare, soprattutto nei primi giorni quando i sintomi sono al loro peggio.
Potrebbe sorprenderti sapere che quando il tuo corpo produce più muco, come quando è in preda a un’infezione virale, devi bere più acqua per rimanere idratato., Questo perché ci vogliono liquidi per rendere il muco e le infezioni virali porteranno alla disidratazione. Non bere abbastanza acqua quando si ha un’infezione del seno può peggiorare il mal di testa e la pressione del seno; può anche portare a muco più spesso che è più difficile da espellere. D’altra parte, bere abbastanza liquidi può aiutare a diluire il muco, il che rende più facile sbarazzarsi di. Le bevande ghiacciate possono lenire il mal di gola, mentre le bevande calde aiuteranno ad allentare il muco.,
Se hai a che fare con un’infezione del seno durante i mesi invernali secchi, o se vivi in un clima altrimenti secco, l’aria che respiri può irritare il passaggio nasale e esacerbare i sintomi. Dai una pausa al naso eseguendo un umidificatore o un vaporizzatore a nebbia fredda nella tua camera da letto durante la notte. Si può trovare utile per eseguirlo durante il giorno, pure. L’aria umidificata favorisce il drenaggio, lenisce il mal di gola e aiuta a facilitare la tosse. Se non si dispone di un umidificatore, è possibile promuovere il drenaggio eseguendo una doccia calda in un bagno chiuso e inalando il vapore due o quattro volte al giorno.,
L’aria secca non è l’unica cosa che può irritare il naso e peggiorare i sintomi della sinusite. L’inalazione di fumo di sigaretta, profumi forti, inquinanti o qualsiasi allergene disperso nell’aria che colpisce si può portare a ulteriori infiammazioni e una maggiore pressione del seno. Se sei un fumatore, non fumare quando hai un’infezione sinusale. Se ti piace indossare il profumo, prenditi una pausa finché non stai meglio. Se la qualità dell’aria in cui si vive è sub par, si consiglia di rimanere dentro il più possibile, in particolare nei primi giorni quando i sintomi sono al loro peggio.,
Spray decongestionanti nasali possono offrire grande sollievo quando si sta combattendo un’infezione del seno. La loro nebbia concentrata è brava a rompere il muco e ad aiutarlo a fluire, permettendoti di respirare più facilmente in un istante. Ma non usare decongestionanti più a lungo o più spesso di quanto raccomandato-l’uso eccessivo di spray nasali decongestionanti può effettivamente portare a congestione di rimbalzo e peggiorare i sintomi. Parlate con il vostro medico prima di provare un decongestionante nasale, e usarlo solo come indicato.,
- Medline Plus: Sinusite
- Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione: Infezione del Seno (Sinusite)
- Medline Plus: Sinusite negli Adulti – assistenza Postoperatoria
- Centri per Controllo di Malattia e Prevenzione: il Sollievo dei sintomi
- La Ohio State University Wexner Medical Center: Farmaci di Allergia
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