a cukor minden formában egy egyszerű szénhidrát, amelyet a szervezet glükózzá alakít, és energiát használ fel. De a szervezetre és az általános egészségére gyakorolt hatás attól függ, hogy milyen típusú cukrot eszel, akár természetes, akár finomított.
meg akartuk vizsgálni a különbséget ezek között a cukortípusok között, mint a posztunk nyomon követése arról, hogy a cukor hajtja-e a rák növekedését, amely több megjegyzést kapott., Ismét fordult az egyik klinikai onkológiai dietetikusok szakértelmet a kérdésben.
a természetes cukrok a gyümölcsökben fruktózként és tejtermékekben, például tejben és sajtban laktóz formájában találhatók. A természetes cukortartalmú ételek fontos szerepet játszanak a rákos betegek étrendjében, és bárki, aki megpróbálja megelőzni a rákot, mert olyan alapvető tápanyagokat biztosítanak, amelyek egészségesek tartják a testet, és segítenek megelőzni a betegségeket.
Tudjon meg többet arról, hogy a táplálkozás hogyan segíthet a rákos betegeknek a mellékhatások kezelésében.,
hívja (877) 402-5687 vagy beszélgetni egy tagja a csapatnak.
a finomított cukor cukornádból vagy cukorrépából származik, amelyeket a cukor kivonására dolgoznak fel. Jellemzően szacharózként fordul elő, amely a glükóz és a fruktóz kombinációja. Fehér és barna cukrokkal édesítjük a süteményeket, süteményeket, kávét, gabonapelyhet, sőt a gyümölcsöket is. Az élelmiszergyártók vegyileg előállított cukrot, jellemzően magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot adnak az ételekhez és italokhoz, beleértve a kekszet, az ízesített joghurtot, a paradicsomszószt és a salátaöntetet. Az alacsony zsírtartalmú ételek a legrosszabb elkövetők, mivel a gyártók cukrot használnak az íz hozzáadásához.,
az általunk fogyasztott feldolgozott élelmiszerek többsége kevés tápértékű kalóriát és cukrot tartalmaz. Ezzel szemben a gyümölcs és a cukrozatlan tej vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik. A tejnek fehérje is van, a gyümölcsnek rostja van, mindkettő hosszabb ideig érzi magát.
A metabolizmus fontos
az, hogy a szervezet hogyan metabolizálja a gyümölcsben és a tejben lévő cukrot, különbözik attól, ahogyan a feldolgozott élelmiszerekhez hozzáadott finomított cukrot metabolizálja. A szervezet gyorsan lebontja a finomított cukrot, ami az inzulin és a vércukorszint emelkedését okozza., Mivel a finomított cukor gyorsan emészthető, nem érzi magát teljesnek étkezés után, függetlenül attól, hogy hány kalóriát fogyasztott. A gyümölcsben lévő rost lelassítja az anyagcserét, mivel a bélben lévő gyümölcs kitágul, hogy teljes legyen.
de van egy figyelmeztetés. Miután a cukor áthalad a gyomoron, és eléri a vékonybelet, nem számít, hogy almából vagy üdítőitalból származik-e.
mennyi cukor van már a vérében, meghatározza, hogy a szervezet hogyan használja a cukrot,., Ha már sok cukor van a rendszerben, akkor az, amit csak emésztett, zsír vagy glikogén, a glükóz tárolási formája, amelyet a gyors energiához használnak. Nem számít, hogy gyorsétel vagy gyümölcs.
rákkapcsolat
ma finomabb cukrot eszünk, mint három évtizeddel ezelőtt a szüleink és nagyszüleink, ami a felnőttek és a gyermekek elhízottságának növekedését eredményezte. Az elhízás összefüggésbe hozható bizonyos rákos megbetegedésekkel, beleértve a mell -, prosztata -, méh -, colorectalis-és hasnyálmirigyrákot., A másik oldalon, gyümölcsök magas antioxidánsok-áfonya, szeder, málna, eper, alma—csökkentheti a rák kockázatát. A gyümölcsben található rost, amely elsősorban a bőrében található, elnyomja az étvágyat, hogy megakadályozza a túlfogyasztást és a súlygyarapodást.
Klinikai Onkológiai dietetikusaink azt javasolják, hogy egész ételeket fogyasszanak, amelyek alacsony a finomított cukrokban. A teljes értékű élelmiszerek feldolgozatlan, például gyümölcs-és zöldségfélékre, vagy minimálisan feldolgozott élelmiszerekre, például teljes kiőrlésű gabonára vonatkoznak.
a nagy kép, hogy egy egészséges súly, így az egészséges táplálkozás döntéseket., Arról szól, hogy egy teljes értékű étrendet, sovány fehérjéket, komplex szénhidrátokat, mint például a quinoa, nem pedig a fehér kenyér, valamint a nem keményítőtartalmú zöldségeket fogyasztunk. Összpontosítson arra, hogy minden nap következetes alapon jó ételeket válasszon, nem pedig az egyetlen tortán, amelyet élvezetként kapott.
Ismerje meg a jó táplálkozás előnyeit a rákkezelés során.
Leave a Reply