Ez a tökéletesen tervezett utazás Colorado-ba, beleértve a hegyi síelést és a helyi sörfőzdék túráit. De aztán besurran a fejfájás, az émelygés tönkreteszi a sört, és lehetetlen aludni. Ez a magassági betegség átka.
Dr. Ben Honigman, a Colorado Orvostudományi Egyetem sürgősségi orvostudományi professzora szerint a hegyekbe tartó látogatók 25-30 százaléka akut hegyi betegséget kap., A kockázat alacsonyabb a Denverbe tett kirándulásoknál, ahol csak 8-10% látogató kapja meg a betegséget.
de ne hagyja, hogy egy kis dolog, mint a magassági betegség útjába Colorado gyönyörű táj, kiváló lejtők és kellemes sört.
Honigman megosztotta tudását arról, hogy az emberek valószínűleg magassági betegségben szenvednek, és tippeket ad annak elkerülésére:
magassági betegség tünetei
a tünetek közé tartozik a fejfájás, hányinger, fáradtság és alvászavar a rendelkezésre álló oxigén hiánya miatt. Általában az ibuprofen, a Tylenol vagy az aszpirin segíthet a fejfájásban., Honigman azt mondta, hogy körülbelül 24 nak nek 36 óra az akklimatizáció.
tartós fejfájással, étvágytalansággal, hányással és folyamatos alváshiánnyal küzdő embereknek a második éjszaka folyamán orvoshoz kell fordulniuk.
a második vagy harmadik nap alatt ülő légzés hiánya a nagy magasságú tüdőödéma jele lehet, ahol a víz a tüdőben van. Ez ritka, bár, érintő csak 1 vagy 2 százaléka az emberek megy a hegyekbe. Honigman szerint nagyon megelőzhető, ha valaki azonnal segítséget kér.,
aki magassági betegséget kap
a magassági betegség életkorától, nemétől, fizikai alkalmasságától vagy a magassággal kapcsolatos korábbi tapasztalatoktól függetlenül bárkit érinthet. Még valaki, aki Denverben él, megbetegszik, amikor a hegyekbe utazik. A fizikailag alkalmas emberek nagyobb valószínűséggel gyakorolják magukat, bár, ami növeli a magassági betegség esélyét.
a magassági betegség megfékezésének módjai
A Cu Anschutz orvosi campusának magassági Kutatóközpontja javasolja az alkohol és a sós ételek elkerülését. Ehelyett Honigman azt tanácsolta az embereknek, hogy a szokásosnál mérsékelten több vizet igyanak., Ez is segít a látogatók alkalmazkodni Colorado száraz éghajlat. Azt javasolta, hogy vegyen egy napot, hogy alacsonyabb magasságban akklimatizálódjon, majd pihenjen, mielőtt a lejtőkön ütne.
milyen magas?
a magassági betegség általában 7500-8000 láb körüli magasságban kezdődik. Coloradóban az ilyen magasságú területek közé tartozik Idaho Springs és szinte minden sí megye.
” a kérdés a legtöbb ember számára nem az, hogy felmegy, és egy sí nap,” Honigman mondta. “A legtöbb ember számára az a kérdés, hogy végül 8,000-10,000 (láb) tartományban alszanak.,”
amikor az emberek alszanak, légzési mintáik sokkal lassabbak, ami még kevesebb oxigént tesz lehetővé, ami súlyosbítja a magasság hatását-mondta Honigman.
jó ötlet vagy rossz ötlet? Ugrás a tengerszintről az Elbert-hegy tetejére, Colorado legmagasabb hegyére
rossz ötlet. A magassági Kutatóközpont azt javasolja, hogy kezdjenek egy napot olyan szerény magasságban, amely 5000-6000 láb között van, mint például Denver. Honigman szerint azok az emberek, akik egy éjszakát tartózkodnak Denverben, bárhol csökkentik a magassági betegség esélyét 25 nak nek 50 százalék., Töltsön két éjszakát Denverben, és valószínű, hogy a jó utazók nem tapasztalnak magassági betegséget.
olyan gyógyszerek vagy gyógynövények, amelyek segíthetnek
az aggódó látogatók meglátogathatják az orvost, mielőtt a Diamox receptjére utaznának, ami körülbelül 80-90 százalékkal csökkentheti az ember magassági betegségének esélyeit-mondta Honigman. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a gingko Biloba segíthet a tünetek csökkentésében, a központ szerint.
Tudományos nitpicking
nincs valójában kevesebb oxigén magas magasságban, mondta Honigman., A magasságtól függetlenül mindig 21% oxigén van a levegőben. Az igazi különbség az a nyomás, amely az oxigént az ember tüdejébe nyomja.
frissítés 9/9/2017: ez a történet frissült, hogy tükrözze, hogy az emberek ne igyon túlzott mennyiségű vizet.
Leave a Reply