Rachel Menzies elvesztette számolni, hogy hány ember van cipzáras hullazsákba.
míg mások nézték – teát kortyolgattak, süteményt rágcsáltak, vagy fényképeket készítettek barátaik arcáról, amelyek eltűnnek a műanyagba – mindig a közelben maradt, várva a zörgést vagy a kiáltást a táska belsejéből.,
“addig maradnának, amíg jól érzik magukat – egyesek csak 10 másodpercig, mások néhány percig” – mondja Menzies, a Sydney-i Egyetem pszichológusa és kutatója.
Miután a lakók a táska – pszichológusok, pszichiáterek, valamint a tanácsadók – clambered ki, ők kezelik, hogy a videó, a bomló emberi szervek: puffadás, férgek nyüzsögnek át húst, majd megreped, s szivárog a folyadék, illetve a nyílt vigyor egy koponya csomagolva összezsugorodott bőr. Szándékosan sokkoló volt, de Menzies azt mondja, hogy valóságellenőrzésként szolgál.,
” fontos megértenünk, hogy a nap végén mindannyian húsból és csontból készülünk, ami végül el fog pusztulni. A halált az arcunkba kell néznünk ahelyett, hogy elfordulnánk, és úgy tennénk, mintha nem történne meg.,”
Az ötlet, hogy a halál a szorongás, mint központi mentális egészségügyi már egyre figyelmet a klinikai pszichológia, mivel nagyjából 2014-mondja Menzies., Tehát 2019-ben ő és klinikai pszichológus apja, Ross Menzies professzor az ország műhelyeiben turnézott, hogy segítse a mentális egészségügyi szakemberek kezelését a betegekkel.
” szerettük volna elérni , hogy a résztvevők kipróbálják azokat a gyakorlatokat, amelyeket expozíciós feladatként ajánlhatnak, mivel a testzsákok az egyik legszokatlanabb feladat.”
” szerettem volna koporsót szerezni, és ezt Ausztrália körül cipelni, de ez sokkal kevésbé praktikus, mint egy összecsukható műanyag testzsák.,”
amikor a haláltól való félelem gyengül
a haláltól való félelem és az alkalmi gondolatok normális, de ha az életmódba kerül – munka, utazás vagy barátok látása–, akkor problémává válik, mondja Menzies. Ebben a Covid-pillanatban nehéz elkerülni a halálozási emlékeztetőket, a végzet és a halálos áldozatok száma folyamatosan szerepel a hírekben.
A kanadai székhelyű klinikai pszichológus, Patricia Furer körülbelül 20 éve dolgozik a halálos szorongással küzdő betegekkel.,
“úgy találtam, hogy a legtöbb ember, akik küzdenek a halálfélelem volt nehéz tapasztalatokat, a betegség, a halál tették őket, különösen ráhangolódik, hogy ezeket az aggályokat,” – mondja Furer, egyetemi docens, majd igazgatója, a szorongásos zavarok klinikán Saint-Boniface Kórház Winnipeg-ben.
” például, miután egy év alatt négy közeli családtag vagy szeretteik halálát tapasztalták, vagy talán egy sor nehéz egészségügyi probléma önmagában és szeretteiben.,”
a halálos szorongást nem ismerik el rendellenességnek az Egyesült Államok mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében, de a haláltól való félelem specifikus fóbiának (thanatophobia) minősíthető, és Menzies szerint egyre több bizonyíték van arra, hogy a halálos szorongás transzdiagnosztikai konstrukció – valami, ami számos mentális egészségügyi rendellenességet okoz vagy ronthat.
Furer egyetért, de azt mondja, hogy sok kutatásra van szükség ahhoz, hogy megértsük, hogyan működik a különböző diagnózisokhoz használt kategóriákban.,
“azt hiszem, ez valószínűleg inkább fogalom vagy attribútum – mint a perfekcionizmusról beszélünk” – mondja Menzies.
egy 2019-es tanulmány, melyet Menzies vezetett, erős kapcsolatot talált a halál szorongás és a tünetek rosszabb súlyossága között 12 rendellenességben, beleértve az alkoholfogyasztási rendellenességet, a depressziót és a társadalmi szorongást.
“a Halál szorongás is jelentősen kapcsolódó személyek száma kórházi kezelések, hány gyógyszerek vannak a mentális egészség, hány különböző betegségek ők egész életükben,” Menzies szerint.,
a mentális egészségi állapot romlásának kockázata különösen fontos, mondja Menzies.
példaként a fajta hatás ez lehet, Menzies utal, hogy egy tanulmány, ahol az emberek rögeszmés kompulzív zavar arra kérték, hogy töltse ki a személyiség kérdőíveket.
Azok, akiknek a kérdőíveken szereplő két kérdése a halál töltött több mint kétszer olyan hosszú, kézmosásra utána (több, mint 20 másodperc képest kevesebb, mint 10), mint azok, akik két kérdés a fogfájás.,
katasztrofális gondolkodás kezelése
Ha a halál szorongás a mentális egészségügyi rendellenesség gyökerében van, sok jelenlegi kezelés nem lehet olyan hatékony, mint gondolnánk, mondja Menzies.
” Ha a mögöttes ok-okozati tényező a halál szorongás nem foglalkozik, az emberek talán csak visszatér az egészségügyi szolgáltatások különböző körülmények között évvel később. Azt mondják, hogy hatékony kezelést kapnak az OCD-re, de később egészségügyi szorongást vagy specifikus fóbiát fejlesztenek ki.”
Menzies idézi Anna, 34, aki jött Menzies szenvedett egészségügyi szorongás 15 éve, és látott több pszichológus.,
gyakran kérte a háziorvosát, hogy tesztelje a meglehetősen jóindulatú tüneteket, mint például a fejfájás vagy a kisebb bőrhibák, majd aggódott, hogy kihagytak valamit, további vizsgálatokat és második véleményeket kérve.
“aggodalmai a halálhoz kapcsolódó eredményekre összpontosítottak, mint például a rákhalál, és katasztrofális értelmezéseket tett a jóindulatú tünetekről, például feltételezve, hogy a fejfájás agydaganat volt” – mondja Menzies.
” nyilvánvalóvá vált, hogy Anna is elkerülte a dolgokat: repülés, a repülőgép összeomlásától való félelem vagy nagy távolságok vezetése baleset esetén., Amikor általános egészségi állapotáról kérdezték, Anna megemlítette, hogy elkerülte a testmozgást, mivel aggódott, hogy a szívfrekvencia változása szívroham jele lehet.”
kognitív viselkedés terápia (CBT) összpontosított expozíció a legtöbb bizonyíték-alapú kezelés a halál szorongás, Menzies mondja.
de van egy csavar.
“a legtöbb rendellenességre vonatkozó standard CBT általában egyáltalán nem érinti a halált, és ha igen, megpróbálja megcáfolni a személy becslését a halál valószínűségéről: a repüléstől való félelem miatt megpróbálja rávenni őket, hogy lássák, hogy a repülőgép-balesetben való halál nagyon valószínűtlen” – mondja Menzies.,
de mivel az élet 100% – os valószínűséggel jár a halálhoz, mondja Menzies, csökkentve valakinek a haláltól való félelmét egy adott okból, nem segít. Ahelyett, hogy megpróbálnánk meggyőzni valakit arról, hogy a repülőgépek nem ütköznek, a Menzies azt javasolja, hogy tegye ki ezt a személyt halálhoz kapcsolódó helyzeteknek, mint például a saját gyászjelentés írása vagy a temetésük megtervezése.,
Anna esetében a terápia olyan könyveket és tévéműsorokat tartalmazott, amelyekben halál szerepel, és fokozatosan csökkentette a háziorvos látogatásait havonta. Idővel visszatért dolgozni, és látta a beteg szeretteit, akiket korábban nem látogatott meg-mondja Menzies.
vagy lehet, hogy a telefon emlékezteti Önt naponta ötször, hogy meg fog halni – ez az, amit a Menzies csinál. Ő az app WeCroak, és azt ajánlja, hogy az ügyfelek, hogy segítsen normalizálni a halál.,
” gyakran tapasztalom, hogy párolok valamin, vagy aggódok a határidő miatt, majd az értesítés megjelenik, és segít a dolgok perspektívába helyezésében.”
Furer azt is mondja, hogy a halállal kapcsolatos félelmek listájának írása pontosan azonosíthatja, hogy mitől félnek az emberek.
” például egyesek félnek a haldoklás folyamatától, egyesek attól tartanak, hogy haláluk után kimaradnak az életből, mások attól tartanak, hogy szeretteiket hátrahagyják.”
örömteli tevékenységek megtalálása egyensúlyba hozhatja a nehezebb expozíciós feladatokat, hozzáteszi.,
“a haláltól való félelem azt eredményezheti, hogy az emberek korlátozzák az életüket, és minden idejüket a gondjaikra összpontosítják. Hasznos lehet, ha energiájuk legalább egy részét pozitív és kielégítő tevékenységekre építik a mindennapi életükbe.”
a pozitív oldalon Furer szerint azok a betegek, akik már a halálos szorongáson dolgoztak, “különösen jól felkészültek” a jelenlegi pandémiás félelmek kezelésére, mert már voltak megküzdési stratégiáik-például a katasztrofális gondolkodás kezelése–.
halálra melegedünk?,
Dr. Kerrie Noonan, aki a haldoklás körüli közösségi viselkedést kutatja, azt mondja, hogy a halálhoz kapcsolódó csoportok és a nyilvános tevékenységek virágoztak az elmúlt évtizedben.
“vannak esküvők és közösségi rendezvények a temetőkben, Koporsóklub Tasmániában, ahol saját koporsót építesz, olyan fesztiválok, mintha mindannyian meghalnánk” – mondja Noonan, a Nyugat-Sydney Egyetem klinikai pszichológusa és társadalomkutatója.
de túl korai tudni, hogy ez halálos szorongást okoz-e az egyénekben, mondja Noonan.,
” mindez az érdeklődés arra a tényre utalhat, hogy nagyon aggódunk a halál miatt, de gyakran oktatjuk magunkat ezekben az eseményekben, ami segíthet a félelmeink csökkenésében.
“tapasztalatom szerint az emberek, akik arra gondoltak, hogy mi történhet a halál után – függetlenül attól, hogy vallásosak, spirituális vagy nincs vallásuk – gyakran kényelmesebb helyen ülnek, amikor saját halálukkal szembesülnek.”
míg a halál körüli első kézből származó tapasztalatok gyötrelmesek lehetnek, úgy tűnik, hogy segítenek nekünk és másoknak.,
a veszteséget tapasztaló emberek gyakran találnak” mentort ” családjukban vagy barátaikban, akik korábban gyászoltak, mondja Noonan.
” Ha meg tudunk birkózni a halállal és a halállal kapcsolatos félelmeinkkel, akkor jobban támogatjuk családjainkat, barátainkat, azokat, akik meghalnak és gyászolnak. Mindannyiunknak jobbnak kell lennünk ebben-magunknak és egymásnak.”
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
Leave a Reply