” szóval, van-e hobbija?”
manapság furcsa kérdésnek tűnik. A hobbi úgy hangzik, mint valami rózsa színezett múltból, ahol az extra tantervi tevékenységek valami egészségesebbet tartalmazhattak, mint a Facebook,Netflix vagy öt rosszul megítélt halvány ale. Nos, változtassuk meg.
Több hobbira van szükségünk. Mert őszintén szólva, egy-két figyelemeltereléssel mindannyian meg tudnánk csinálni. Egy olyan világban, ami mindig be van kapcsolva, mindig fel van töltve, ahol a teendők soha véget nem érő, és mindenki függ a képernyőjétől, a hobbi ad neked egy kiutat., Ők egy módja annak, hogy húzza ki, pihenni, emberekkel találkozni (fizikai, 3D formában nem kevesebb), és szolgálja fel ellenszere az Általános kiégés a modern élet.
Az alábbiakban nem kevesebb, mint 50 hobbit találtunk a férfiak számára, mindegyik a patkányverseny nem kívánt tüneteinek kezelésére készült. Jó szórakozást.
a modern élet többnyire csak ül és bámul a képernyőre. Az irodában. Otthon. A buszon vagy a vonaton. Legyünk őszinték, most is ezt csinálod. És mindannyian tudjuk, hogy az érzés, a mentális képernyő éget: hogy kissé vezetékes fuzziness a szem mögött., A hatások valódiak.
tanulmányok beszámoltak az agyszövet zsugorodásáról és a kognitív funkciók károsodásáról a túlzott képernyőidő miatt. Egy tavalyi jelentés megerősítette, hogy az amerikai felnőttek több mint 10 órát töltenek minden nap a képernyőre nézve, míg egy brit tanulmány kimutatta, hogy több időt töltünk az eszközökön, mint az ágyban. A hosszan tartó tévénézés összefügg a cukorbetegség és a szívbetegség fokozott kockázatával is.
ezek a hobbik elvisznek a képernyőről, és serkentik mind a testet, mind az elmét.,
Városi Tájfutás
Bámulta a telefon GPS-e nem csak ad képernyő kapcsolatos fáradtság, megáll az agy azon képességét, hogy a dolgokat – ebben az esetben irányban – a maga számára. A városi tájékozódás félverseny, félig mentális kihívás: egy (valódi) térkép olvasása futás közben, szabadban. A tökéletes megoldás.
Játssz felnőtt társasjátékokat
tanulmányok összekapcsolták a társasjátékokat a kognitív képességek és a jó mentális egészség fokozásával. És rengeteg felnőtt-orientált játék van odakint. Próbálja történelmi fantasy Kasza, tér-opera stratégia Quantum, vagy rejtvényfejtő Sagrada., A klubhoz való csatlakozás ugyanolyan addiktív, mint a közösségi média, csak az emberek és az interakciók valósak.
Start Ground Hopping
a soha véget nem érő 24 órás csatornákon egész életen át sportolni lehet, lassan megsütve az agyat, plusz fontot adva hozzá. Menj ki és nézd meg a játékot. Sőt, menj egy jobb, és látogasson el annyi stadionok, klub területén lehetséges a sport szereted a legjobban-a végső gyűjtő hobbi a férfiak.,
Új Művészet… A Láncfűrész Faragás
Kapcsolja ki a számítógépet, menj ki a legnagyobb dolog amit tehetsz a kezét – faragni egy hatalmas fakocka egy láncfűrésszel. Ez egy masszív edzés, de extra pontokat, ha valami valóban művészi.
allokáció indítása
ennek egészségügyi előnyei nyilvánvalóak: friss levegő, napsütés, könnyű testmozgás és korlátlan vitamin-és ásványi anyagforrás. Ez is a magassága 21. századi férfiasság, hogy növekszik a saját (élelmiszer, azaz nem szakáll-bár ez segít a földes csípő megjelenés)., Legalább próbáljon meg néhány gyógynövényt termeszteni egy ablakdobozban.
fényképeket készíthet (telefon nélkül)
úgy tűnik, mintha a múlté lenne – Elveszett analóg művészet, ha úgy tetszik–, de még mindig lenyűgöző filmkamerákat lehet vásárolni. A régi iskola kamerái természetes fényben még mindig jobbak az autentikus megjelenésű fényképekhez. Plusz, azáltal, hogy ez jobb, kihagyja az összes időt töltesz csepegtető szűrők vagy hegedülő utómunka alkalmazások a telefonon. Itt kell lenned a pillanatban.,
Tanulj meg néhány varázslatot
mindent megtehet, amit csak akarsz, de nem fogsz új módszereket tanulni, hogy lenyűgözze a potenciális dátumot, amikor a telefont bámulja. És mi lenyűgözőbb egy hibátlanul végrehajtott bűvészmutatványnál?
oldjon meg néhány kirakós játékot
számos tanulmány bizonyítékot talált arra, hogy a rejtvények segítenek késleltetni a memória csökkenését az idős korban, és elhárítják a degeneratív betegségeket, például az Alzheimer-kórt azáltal, hogy szellemileg aktív marad. A szúrófűrészek vizuospatiális készségeket is igényelnek, amelyek az agy különböző részeit érintik. Nevezetesen azokat, amelyeket általában a postaládájába benyújtanak.,
Go Metal Detecting
egy csodálatosan magányos törekvés a férfiak számára, akik élvezik a nagy szabadban, és a csendes izgalom próbál (de elkerülhetetlenül hiányában), hogy megtalálják eltemetett kincs. Van még egy egész szubkultúra és hobbiklub is, amelyekbe belekeveredhetünk, és igen, van (csekély) esély arra, hogy megtaláljuk a Szövetség Elveszett bárkáját.
halászat (puszta kézzel)
Ha az egyetlen dolog, amit csinálsz a kezeddel ezekben a napokban, kattintson az egérrel, majd húzza balra, itt az ideje, hogy menjen minden vadászó-gyűjtögető., A “pisztráng csiklandozás” valódi dolog – egy olyan technika, amely pisztrángot hipnotikus kábulatba küld, amikor az alját simogatja. Ha ezt meg tudod birkózni, akkor nevezheted egy napnak az ember-készségekről. Már nyertél.
A kiégés eloltására irányuló hobbi
a stressz, a kimerültség és a túlhajszoltság mind “kiégéshez” vezethet – ez egy nagyon 21.századi egészségügyi probléma. A tünetek szorosan kapcsolódnak a depresszióhoz, például súlyos szorongáshoz, álmatlansághoz, mind fizikai, mind mentális fáradtsághoz.
a YouGov közvélemény-kutatás 2015-ben megállapította, hogy az Egyesült Királyságban a teljes munkaidős alkalmazottak 51%-a kiégést tapasztalt., Túl könnyű még rosszabbá tenni, és folytatni a munkát. De csak egy módja van a hatások kezelésének: pihenjen. Íme néhány javaslat nagyon hideg, meditatív hobbi, hogy tegye a To-do lista szem előtt.
legyen egy fekete öv Origami
egy lépést a régi iskola papír repülőgép, origami látott újjáéledése érdeke, hogy képes elérni éberség, nyugalom, sőt meditáció révén a művészet ici-pici papír összecsukható.,
építsen egy várost a LEGO-ból
a felnőtt LEGO rajongói közösség egyre nagyobb lesz, de a LEGO szépsége az, hogy ez az egyik Minden idők magányos tevékenysége. A tervezés és az építés tökéletes kombinációja egy férfias projektnek, és egy kis nyugodt, gyermeki időt tölteni önmagával. A poláris ellentéte összeszerelése lapos csomag bútorok.
Gyűjtse össze az oktatókat
az emléktárgyak vagy bélyegek általában geeky hobbijának stílusos alternatívája a világ legjobb és legritkább cipőit gyűjti össze-a sporttól a hip-hop-ig, valamint az egyedi formatervezésig.,
egy nagy gyűjtemény személyes elégedettsége – különösen az, ami annyira jól néz ki – óriási. Keresse meg a helyi üzletek helyett csak támaszkodva eBay.
vegye fel a kötést
Ez így van, kötés. Az elmúlt években egyre több fiatal vette fel időtöltésként a kötést – nem csak azért, hogy kreatív legyen a színes gyapjúval, hanem azért is, mert ez egy hatékony stresszoldó és relaxációs gyakorlat. Plusz, ez teljesen bang on-trend most.,
Lesz Egy Felderítő
Trainspotting elég régi kalapot, de sok más megfigyelő hobbi: madarak, persze, autók, szitakötők, a fák, még a gombák. Csak magadra van szükséged, egy félnótás időjárásra és egy jegyzetfüzetre.
Try Anti-Gravity Cocooning
úgy hangzik, mint egy őrület-és ez a fajta – de ez a tökéletes hobbi a Zen-zónába való bejutáshoz. Ez lényegében egy könnyű jóga-stílusú edzés, miközben a mennyezetről felfüggesztett függőágyban gubózzák, majd egy kis nap, amelyet mind a test, mind az elme energetizálására terveztek. Működik.,
meghajtó gyors autók
kutatás közeli pálya nap vagy vezetési élmények és vezetni valami hihetetlen, hogy nem igényel remortgage. Egy erős autó mögé kerülni szó szerint és képletesen szállítható a benzinfejek számára.
Do Some Colouring
a színezés rendkívül népszerűvé vált a felnőtt hobbisták számára, a színező könyvek az Amazon legnagyobb eladói között az elmúlt években. A pszichológusok szerint felírni színező, hogy a betegek, mint egy relaxációs eszköz, de bizonyított, hogy a harci stressz, a szorongás által nyugtató részei az agy, illetve eltereltem a figyelmét.,
tartsa sok hal
akváriumok már régóta jár együtt jólét és pihenés, feltehetően azért, mert úgy találjuk, figyeli hal pihentető. A kutatók azonban 2015 – ben azt találták, hogy a nagyobb biológiai sokféleséget tartalmazó tartályok – azaz több faj-boldogabbá tették az embereket, és csökkentették pulzusukat és vérnyomásukat.
sütni, mint egy ember
vegye ki a stresszt az életből úgy, hogy terápiásan gyúrja a tésztát, és valami olyan divatos dolgot készít, ami rossz a derékvonal számára, de kiváló a lélek számára. Különben is, mindenki tudja, hogy manapság valódi férfiak sütnek. Ez nem csak egy hobbi, hanem egy élet készség.,
hobbik, hogy javítsa a Fitness
hallunk az elhízás járvány, valamint a lakosság aggasztó hiánya fitness minden alkalommal. De a forma megtartása nehezebb, mint kellene néha, különösen a kényelmes kanapé csábításával és 12 éves boxsetek áttörésével.
tény, hogy a közelmúltban arról számoltak be, hogy a britek hetente több időt töltenek a WC – n, mint amennyit gyakorolnak-64 százalékuk pedig napi legalább hat órát ül le. A formának maradni nem kell a feladat, hogy felépítsük., Keressen egy hűvös, vonzó fitness trend, hogy ez a hobbi -, mielőtt tudod, hogy akkor valóban élvezni fitness.
Take On Hardcore Yoga
a korábbi birkózó bajnok, Diamond Dallas Page által kifejlesztett DDP yoga a hagyományos jóga és a testtömeg-gyakorlatok keveréke, amely már megfordult az életekben (egy hadsereg állatorvosa, akinek azt mondták, hogy soha többé nem jár segítség nélkül, most fut-igen, fut). Alacsony hatás, nagy a fogyás.,
Iratkozhatnak Be Katonai Stílusú Fitness
Bootcamp-ihlette fitness lesz, a szabadban pedig helyezi a hangsúlyt funkcionális erő, az a fajta valós test erejét, képességeit nem alakulhat ki a csak tornaszerek. És mivel ez általában órákon történik, valószínű, hogy találkozol valakivel, aki épp olyan ütődött, mint te.
futtasson egy maratont
szeretne dolgozni a végső fitnesz cél felé? A maratonra való képzés hatalmas elkötelezettséget igényel, de vitathatatlanul ez a leghasznosabb eredmény, amelyet esetleg edzhet., Ez is teljesen lehetséges egy kis elkötelezettség, és a strukturált képzés segíthet a szervezetlen elme, valamint a láb izmait.
Tanulj meg Kardharcolni
a Trónok harca körüli hosszú szó lengése-a stílus nem csak hűvösnek tűnik, hanem az erő és a kitartás komoly próbája. Azok a kardok sokkal nehezebbek, mint amilyennek látszanak, tudod (és már elég nehéznek tűnnek). Csatlakozz a helyi osztályok, és keresse meg a belső Jon Snow.
próbáljon ki néhány MovNat
futás, ugrás, hegymászás, birkózás – természetes mozgások a szabadban., Az ötlet az, hogy dolgozzon ki olyan hevesen, amely az emberek alakult ki, nagy hangsúlyt fektetve a természetes környezetben, hogy elhárít mozdulatlanság, valamint a mentális hatások, hogy bezárva minden alkalommal.
Get Into Audio edzések
letölthető audio edzések online fitness platformokon, mint a Daily Spot növelheti a cardio teljesítmény utasításokat, tippeket, dörömböl dallamok egyenesen a fülhallgató. Jobb, mintha egy igazi személyi edző kiabálná, igaz?,
Menj fel a világon Lépcsőfutással
az egyik nagy feltörekvő trend a jó régimódi park futtatásában egy hatalmas lépcsőn. Garantált, hogy növelje a laktát küszöb, láb erejét, izom állóképesség, ez is javítja a szokásos lapos szinten fut, és éget egy komoly mennyiségű kalóriát.
ásni a virtuális valóság edzések
egy másik digitális fitness trend, ez az, ahol a gyakorlat megfelel geek kultúra (ami nem történik meg nagyon gyakran)., Számos VR program áll rendelkezésre a fitneszhez – mint például a fülhallgató – szobakerékpár kombók, amelyek virtuális környezeteket hoznak létre az áthaladáshoz – , vagy néhány testtömeget rögzítenek a kedvenc lövöldözős játék lejátszásához.
legyél Jedi
a fénykard párbaj művészete-vagy a LudoSport, ahogy a való életben hívják-most legitim sportfegyelem (már nem csak a felnőtt férfiak, akik botokkal verik egymást, és zajokat csinálnak). Ügyességet és mozgékonyságot igényel, és hűséget az erő világos vagy sötét oldalához. Komolyan.,
vegye fel Muay Thai
bárki, aki végzett boksz képzés megmondja, hogy ez az egyik legnehezebb kemény edzések van-hihetetlen kardio, erő, kitartás, koordináció. Muay Thai a legforróbb boksz stílus körül, így soha nem volt jobb idő, hogy vegye fel.
keressen néhány dátum éjszakai inspirációt
Ismerkedés változik. 2005 és 2015 között az online randit használó fiatal amerikaiak száma 10 százalékról 27 százalékra ugrott – ez a szám csak a rendelkezésre álló szinte számtalan webhely és alkalmazás segítségével fog növekedni., Ami azt jelenti, hogy a randevú formulaikussá válik: olvassa el a profilt, ellop, találkozzon vacsorára (bár az internetet használó emberek egyharmada társkereső soha nem is megy dátumokra – mennyire lelketlen ez?). Közben, az átlagos házaspár két év után unatkozik.
hiper-összekapcsolt világunkban az emberek nehezebbnek találják a tényleges kapcsolatot. Szükségünk van néhány kreatív és inspiráló dátum éjszakai ötletek tartani a dolgokat izgalmas.
Go Geocaching
egy app alapú-kincsvadászat, amely GPS segítségével segít megtalálni a rejtett “cache” a finomságok., A gyorsítótárakat a világ minden táján elrejtik. Mint a Pokemon Go, de felnőtteknek.
dolgozzon ki étvágyat Főzőórákkal
Ez egy jó alternatíva az étkezéshez, természetesen, de egy tavaly végzett felmérés megállapította, hogy az Együtt szakács párok is együtt maradnak. A megkérdezett emberek nyolcvanhét százaléka szerint a főzés együtt erősíti a kapcsolatot, míg 88 a kapcsolatban élő emberek százaléka szerint a főzés segített a kommunikációban.,
Take Dance Classes
van valami örökké kielégítő az ötlet meglepő-és nézzünk szembe, lenyűgöző-a cimborák mellszobor ki néhány tökéletesen időzített tánc mozog egy partin. Nagyszerű szórakoztató tanulás lesz, szó szerint együtt tartva a ritmust.
Get Artistic with Life Drawing
Get some creative inspiration by taking drawing classes together. Jót tenne a szexuális életednek is. Ki ne érezné magát vidáman, miután egész éjjel meztelen modelleket bámult?,
tekerd Fel A Hangerőt DJ Osztályok
Elképzelni az utcán lenne, ha a partner tudta eltalálni a pakli együtt, karcolás, a keverés pedig bombákat a dühös kapcsolati készségeket.
kényeztesse magát Vacsoraklubokban
a kulturális élvonalban lévő párok számára a standard étterem unalmas lehetőség lehet. Próbáljon inkább egy vacsoraklubot. Vannak sok egyedi pop-up, tematikus titkos evő dishing up delicious grub közel titkos. Ízletes ételek-gyakran színházi oldalakkal szolgálják fel-csak a know-ban étkezők számára.,
az alternatív Moziélményeknél
a pénteki és szombati mozi többnyire rémálom: beszélgetnek, mobiltelefonokat és pattogatott kukoricát dobálnak a helyről. Próbálja meg elvinni partnerét egy pop-up moziba – nagyszerű tetőtéri és tengerparti mozik találhatók, amikor az időjárás megfelelő – , vagy csatlakozzon egy dedikált mozi klubhoz.
Go Sajtkóstolás
kóstolás-rendben, gúnyolódás-a sajt az élet egyik legnagyobb búcsúja, elegáns társasági összejövetelnek öltözve., Ez azt mutatja, egy kis képzelet dátum éjszaka, és akkor lenyűgözni őt a rendkívül kifinomult képessége, hogy szippantás egy jó cheddar származó 10 yard. Csak emlékezz néhány menta.
Múzeumugrás
ceruzák, péniszek, és szándékosan szar művészet – vannak múzeumok szentelt mindenféle furcsa dolgokat. Van egy mini Múzeum kaland, és valami kissé bonkers egy igazán emlékezetes nap.
Take a Random Getaway
hányszor mondták, hogy el akarnak menni egy hétvégén, és egyetértésben motyogtál, de soha nem tettél semmit?, Kutatások kimutatták, hogy a vakáció jót tesz az egészségnek, és elhárítja a szívproblémákat. Tégy egy szívességet a partnerednek( és ticker – nek): szúrj egy tűt egy véletlenszerű helyre, és menj el pár napra évente néhányszor.
Önfejlődési hobbi
az önfejlesztés valósága trükkös – mindannyian jobban akarunk dolgozni, jobban magunkban, általában jobb életképekkel felszerelve. Számtalan alkalmazás segíti az agyat, a testet és a lelket, és folyamatosan azt mondják, hogy a produktivitás egy sikeres ember eredménye. De természetesen nem szabad mindent magában foglalnia., Ez egy gyors pálya, hogy soha ne érje el a végső célt.
A pszichológusok azt mondják, hogy a kis, reális célok kulcsfontosságúak az önfejlesztéshez, ezért miért ne kezdjük azzal, hogy először egy hobbival célozunk. Íme néhány módja annak, hogy elkezdjük az önfejlesztést, és-ami a legfontosabb -, hogy szórakoztató legyen.
csatlakozzon egy túlélési iskolához
önfejlesztés a legelsősorban: tűzindítás, szabadtéri menhelyek, takarmányozás és állatkövetés. Készségek minden ember szeretné, és titokban inkább Instagram képszerkesztő és rögzítése a WiFi router., A csoportos túlélési tanfolyamok felbecsülhetetlen csapat-és kommunikációs készségeket is tanítanak a munkahelyre való bejutáshoz (a nyúzott nyulat otthon hagyja, igaz?).
Ismerje meg az autó karbantartását
Ha legközelebb defektet kap, vagy valami gőzölögni kezd a motorháztető alatt, akkor saját maga tudja rendezni. Ez nem csak praktikus és olcsóbb, mint a garázsba menni, de a saját autó javítása elengedhetetlen a csúcsminőség eléréséhez.
Go Rum Tasting
a whisky kóstolása régi kalap., A Rum az ízes visszatérés küszöbén áll, tehát itt az ideje, hogy megtanuljuk, hogyan kell műértő lenni, és kialakuljon egy szájpad a legdivatosabb, legízletesebb szellem számára.
Take a Stealth Fitness Class
Ez a testsúly HIIT osztály a Gymbox több, mint csak a fizikai alkalmasság (bár akkor ostor, hogy alakja kettős-gyors), ez a tesztelés és javítása mentális erő, bár a csapat gyakorlatok és az egyéni verseny. A test és az agy izzad.
olvassa el a klasszikusokat-más nyelven
mindannyian szeretnénk, ha több könyvet olvasnánk és más nyelvet tanulnánk., Tehát ölj meg két magasan tenyésztett madarat egy kővel. A kutatások azt találták, hogy a második nyelv tanulása javítja az agy működését a multitasking, a problémamegoldás, a döntéshozatal, sőt az angol nyelv megértésének növelésével.
(Kapcsolódó: Az 50 Könyv Minden Ember Kellene Olvasni),
Vedd Fel DIY
nemár, egy tucat kis alkalmi munkát, hogy kell csinálni a ház körül, de még nem kapta meg a DIY tudja, hogyan kell őket rendezni. Szerzés néhány alapvető DIY alatt (eszköz) öv pénzt takarít meg, megtanít valami újat, és segít pihenni könnyebb a tudás, hogy megvan a tényleges ember-készségek.,
válasszon egy Világkonyhát minden héten, és elsajátítsa
nem csak arra kényszerítheti magát, hogy új dolgokat tanuljon, ez azt is jelenti, hogy egészségesebb és változatosabb étrendet fog enni. A világkonyhák repertoárja biztos módja annak, hogy lenyűgözze a dátumot is.
Become a Quizmaster
Ez egy tudományos tény:minden ember azt akarja, hogy a nagymester trivia és az általános ismeretek(oké, hogy nem lehet tudományos, de ez egy tény – mint egy igazi trivia mester tudni). A történelem és a popkultúra alapjai, hogy komolyan vegyék a kocsmai kvízkört.,
Retro Gaming
egy híres 1990-es tanulmány megállapította, hogy a Tetris első játékosai megvastagodtak az agykéregben – a játék megtanulása stimulálta az agyat és aktiválta az idegi áramköröket. Ez nem csak Tetris sem, de ha a tanulás minden játék. A retro játék a 1up, milyen nagyszerű ürügy, hogy újra tanulni Mario, Street Fighter és Pac-Man.
Tanulj meg játszani egy eszközt
Ez az egyik leggyakrabban idézett tevékenység az IQ növelésére., És bizonyíték van arra, hogy a zene lejátszása megváltoztatja az agy szerkezetét és működését, a szürkeállomány olyan részeivel, amelyek szabályozzák a memóriát, a hallást és a motoros készségeket. Plusz, játszani “Édes gyermekem” a harmonika elég a párt darab.
Leave a Reply