j’ai écrit à ce sujet il y a plusieurs années, mais je le répète: si vous voulez mieux contrôler le diabète de Type 2, Essayez de consommer du vinaigre avant les repas et au coucher. Commencez dès aujourd’hui! Il peut aider à réduire les niveaux de glucose post-repas et à jeun.
à quoi sert le vinaigre de cidre de pomme?,
La recherche a indiqué que le vinaigre de cidre de pomme a une variété d’avantages potentiels, y compris:
• baisse des niveaux de glucose après le repas
• réduction du glucose à jeun le matin lorsqu’il est pris au coucher
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dans une étude de L’Arizona State University, les sujets ont pris un verre de 20 grammes de vinaigre de cidre de pomme, 40 grammes d’eau et 1 cuillère à café de saccharine à chaque repas. (Je pense que la stevia pourrait être meilleure que la saccharine.) Ceux qui avaient une résistance à l’insuline et qui buvaient du vinaigre avaient un taux de glucose postprandial (après repas) inférieur de 34% à celui des témoins.,
ces avantages postprandiaux avaient été trouvés auparavant. On pensait que le vinaigre pourrait ralentir l’absorption des glucides dans le sang ou ralentir la dégradation des amidons en sucres. Cet effet imiterait l’effet de médicaments comme l’acarbose (marque Precose).
Mais l’étude de 2004 citée ci-dessus a rapporté que le vinaigre réduisait davantage le glucose postprandial chez les sujets hautement résistants à l’insuline. Les auteurs disent que ce résultat montre que le vinaigre augmente la sensibilité à l’insuline, agissant peut-être de la même manière que la metformine.,
maintenant, des études ont montré que le vinaigre au coucher réduit la glycémie à jeun le matin, indiquant que le vinaigre pourrait favoriser la production d’insuline, comme le natéglinide (Starlix).
assez étonnant qu’un simple produit chimique comme le vinaigre (acide acétique) pourrait avoir les avantages de trois classes différentes de médicaments contre le diabète, et tout cela pour quelques cents la dose! Il est probablement bon pour le Type 2 et le Type 1, en particulier pour abaisser le glucose postprandial. Et les niveaux de glucose postprandial représentent 30% à 70% des valeurs A1C., Le vinaigre doit être le médicament le plus rentable de l’histoire, mais la plupart des personnes atteintes de diabète ne le prennent toujours pas.
comment le vinaigre de cidre de pomme peut-il aider à réduire la glycémie?
comment le vinaigre peut-il être si puissant? Je pense que cela a à voir avec notre régime alimentaire ancestral. Nous avions l’habitude de manger des glucides sous des formes très complexes qui prenaient beaucoup de temps à se décomposer dans les intestins. Une partie de ce matériau peut s’être convertie en vinaigre avant d’être absorbée. Le vinaigre peut être un signal à notre corps pour produire de l’insuline et ne pas y résister., Les glucides hautement raffinés d’aujourd’hui sont absorbés bien avant de commencer à se décomposer. Notre corps ne reçoit pas les signaux ancestraux que les glucides arrivent, donc ils ne sont pas prêts pour eux. Boire un peu de vinaigre pourrait déclencher les hormones et les émetteurs qui manquent maintenant au bateau.
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cette théorie pourrait être absurde, mais les avantages du vinaigre sont une réalité prouvée. En réponse à un autre de mes articles sur le vinaigre, plus de 30 lecteurs ont posté des commentaires sur la façon dont le vinaigre les avait aidés à réduire leur glycémie et à perdre du poids. Il n’y a pas eu de commentaires dissidents., Revenir en arrière et lire ici.
Reader recettes de vinaigre de cidre de pomme
les lecteurs utilisent principalement le vinaigre de cidre de pomme, qui a été vanté pendant des siècles pour de nombreux avantages pour la santé. Cependant, le vinaigre de vin, le vinaigre de riz et le vinaigre blanc peuvent être tout aussi bons. Ils n’ont simplement pas été étudié. Le vinaigre balsamique n’est apparemment pas bon; il est trop sucré.
la dose optimale de vinaigre n’a pas été établie. La plupart des rapports ont des gens qui prennent 1-3 cuillères à café avant chaque repas contenant des glucides, et au coucher., Il pourrait être préférable de prendre du vinaigre avec la première bouchée du repas, pour prévenir les effets secondaires signalés de nausées et de brûlures d’estomac. Mais ceux-ci devraient être rares à des doses aussi faibles, de toute façon. Et pour protéger votre émail, n’oubliez pas de vous rincer les dents et la bouche après avoir bu du vinaigre. Vous pouvez également prendre des comprimés de vinaigre, qui sont bon marché et largement disponibles.,vinaigre
Kelly: concombres tranchés et vinaigre froid dans un bol
Vicki: deux cuillères à soupe de vinaigre avec une cuillère à soupe de miel
Betty et Deb: vinaigre de cidre de pomme, huile d’olive extra vierge (et éventuellement, moutarde) comme vinaigrette
Brecklundin: vinaigre de cidre de pomme dans du thé glacé avec du citron ou du citron vert et de la stevia
Juli: un glug de vinaigre de cidre de pomme, une cuillerée de miel, et le reste du verre plein d’eau
David: une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans 1 tasse d’eau, avec quelques gouttes de Stevia
je peux ajouter que le vinaigre de riz, l’huile de sésame et le miel font une excellente vinaigrette thaïlandaise.,
Si vous dépensez de l’argent en médicaments pour réduire les niveaux de glucose postprandial, il vous manque une bonne possibilité ici. Je parie que de nombreuses personnes atteintes de Type 2 seront en mesure de retirer certains médicaments ou de les réduire considérablement. Les personnes atteintes de Type 1 pourraient être en mesure de réduire les doses d’insuline. La plupart peuvent probablement atteindre a1cs inférieur. Veuillez nous faire savoir comment cela se passe. Et parlez-en à votre médecin à ce sujet.
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