vous ressentez tous des picotements ces jours-ci? Les Chances sont, ce n’est pas l’excitation au sujet du bébé — c’est le syndrome du canal carpien de grossesse, que certaines études ont montré peut affecter plus de la moitié des futures mamans (jusqu’à 62 pour cent des femmes, selon certaines recherches, bien que d’autres études estiment la prévalence à environ une femme sur trois).,
Les femmes enceintes, en particulier celles qui travaillent à l’ordinateur, peuvent commencer à remarquer des picotements inconfortables, des douleurs, des brûlures et des engourdissements aux poignets, aux mains et aux doigts. Bien qu’il soit généralement associé à un travail nécessitant des mouvements répétitifs tels que la dactylographie ou la couture, le canal carpien frappe les femmes enceintes pour une raison différente — bien que les mouvements répétitifs puissent certainement contribuer au problème.
combien de temps pouvez-vous obtenir le canal carpien pendant la grossesse?,
La plupart des femmes enceintes qui souffrent du syndrome du canal carpien ressentent la douleur et l’engourdissement au cours du dernier trimestre de la grossesse, bien que les symptômes puissent apparaître dès le premier trimestre. Certaines recherches suggèrent que le syndrome du canal carpien est plus de cinq fois plus susceptible de se produire au troisième trimestre qu’au premier trimestre.
quelles sont les causes du syndrome du canal carpien pendant la grossesse?
le canal carpien abrite les nerfs et les ligaments de votre poignet., Cela inclut le nerf médian, qui court entre la paume de votre main et votre avant-bras et crée des sensations dans tous vos doigts sauf votre petit doigt.
le syndrome du canal carpien se produit lorsque le nerf médian est comprimé près de votre poignet. La compression peut être liée à un certain nombre de facteurs, y compris un traumatisme ou une blessure au poignet ou des mouvements répétitifs.,
Il existe plusieurs causes du syndrome du canal carpien pendant la grossesse:
- l’enflure de la grossesse exerce une pression sur le nerf médian des poignets et provoque les mêmes symptômes douloureux et picotements le plus souvent associés à une tension ergonomique et à des mouvements répétitifs.
- vous bougez peut-être beaucoup moins, ce qui signifie que la circulation vers vos mains et les autres extrémités est lente.
- Si vous faites des mouvements répétitifs impliquant vos mains et vos poignets — comme si vous travaillez à un travail de bureau — vous pourriez être plus susceptible de ressentir ce symptôme de grossesse.,
En règle générale, les symptômes du syndrome du canal carpien sont plus aigus la nuit. C’est parce que les fluides qui s’accumulent dans la partie inférieure de votre corps pendant la journée sont redistribués à vos extrémités lorsque vous vous allongez, mettant plus de pression sur vos nerfs et vos ligaments. Si vous avez travaillé sur un ordinateur toute la journée, cela pourrait rendre l’engourdissement plus prononcé lorsque le soleil se couche.,
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Est une sensation d’engourdissement dans les mains d’un signe de pré-éclampsie?
un signe courant de prééclampsie, une complication de grossesse liée à l’hypertension artérielle, est un gonflement soudain et sévère des mains., Étant donné que le syndrome du canal carpien est causé par un gonflement des poignets, il est possible que le gonflement de la prééclampsie puisse provoquer des picotements ou un engourdissement dans vos mains.
gardez un œil sur les autres symptômes de la prééclampsie, notamment l’enflure du visage, des maux de tête sévères qui ne s’améliorent pas lorsque vous prenez un analgésique, des changements de vision (vision floue ou double), une prise de poids excessive soudaine qui n’est pas liée à un changement de votre alimentation et une urine rare ou foncée. Si vous présentez des symptômes inhabituels ou inquiétants, n’hésitez jamais à contacter votre médecin.,
Qu’est-ce qui aide le canal carpien pendant la grossesse?
plus vous pouvez faire maintenant pour atténuer les effets du syndrome du canal carpien, plus vous vous sentirez probablement sans symptôme après l’accouchement. Voici quelques remèdes:
- essayez une attelle de poignet. Si votre canal carpien vous cause beaucoup de douleur, demandez à votre praticien de vous recommander une attelle de poignet (vous pourrez peut-être en trouver une à votre pharmacie locale). Ensuite, assurez-vous de le porter, surtout la nuit. Une étude a révélé que 80 pour cent des femmes enceintes atteintes du syndrome du canal carpien ont trouvé un soulagement en utilisant un.
- étirer., Si vous travaillez à un ordinateur ou faites toute autre activité qui nécessite des mouvements répétitifs, comme jouer du piano ou du limage, prenez de fréquentes pauses d’étirement des mains pour soulager la douleur et les picotements.
- se mettre en position. Si vous passez beaucoup de temps à taper sur un ordinateur, tapez doucement et assurez-vous que vos poignets sont droits et que vos coudes sont plus hauts que vos mains. Vous pouvez également envisager d’acheter un clavier ergonomique conçu pour protéger vos mains et vos doigts.
- dormez librement. Ne contractez pas vos membres la nuit., Essayez de ne pas dormir sur vos mains et utilisez un oreiller pour soutenir vos bras la nuit.
- Obtenir le sang qui coule. Serrez vos mains et vos poignets fréquemment. La nuit, accrochez votre main sur le côté du lit et secouez-la.
- Essayer des thérapies alternatives. L’Acupuncture pourrait aider à soulager la douleur à la main. Demandez une recommandation à votre praticien.
- Renseignez-vous sur les médicaments. Demandez à votre médecin si les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ou les stéroïdes généralement prescrits pour le canal carpien sont sûrs à prendre pendant la grossesse.
puis-je prévenir le syndrome du canal carpien pendant la grossesse?,
presque toutes les femmes présentent un gonflement pouvant causer des symptômes du syndrome du canal carpien au cours du dernier trimestre de la grossesse. C’est malheureusement l’un de ces symptômes dont vous ne pouvez pas faire grand-chose, alors essayez de vous battre jusqu’à la livraison!
Il y a des mesures que vous pouvez prendre si vous craignez le risque de contracter le syndrome du canal carpien pendant que vous êtes enceinte. Essayez de minimiser le temps passé à faire des tâches manuelles intensives telles que la dactylographie, la couture ou le tricot, et prenez des pauses pour vous déplacer et vous étirer. Pas de Facebooking ou Instagramming pendant des heures, soit!,
la grossesse du canal carpien disparaît-elle?
les symptômes du syndrome du canal carpien disparaissent généralement après l’accouchement lorsque l’enflure de la grossesse diminue. Vérifiez avec votre médecin, cependant, si elle persiste bien après que vous avez votre bébé.
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