Gefühl all a-Kribbeln in diesen Tagen? Die Chancen stehen gut, es ist keine Aufregung über das Baby — es ist Schwangerschaft Karpaltunnelsyndrom, das einige Studien gezeigt haben, kann mehr als die Hälfte der werdenden Mütter betreffen (bis zu 62 Prozent der Frauen, nach einigen Untersuchungen, obwohl andere Studien schätzen die Prävalenz bei etwa einer von drei Frauen).,
Schwangere Frauen, insbesondere diejenigen, die am Computer arbeiten, können ein unangenehmes Kribbeln, Schmerzen, Brennen und Taubheitsgefühl in den Handgelenken, Händen und Fingern bemerken. Obwohl es normalerweise mit Arbeiten verbunden ist, die sich wiederholende Bewegungen wie Tippen oder Nähen erfordern, schlägt der Karpaltunnel schwangere Frauen aus einem anderen Grund — obwohl sich wiederholende Bewegungen definitiv zu dem Problem beitragen können.
Wie früh können Sie Karpaltunnel während der Schwangerschaft?,
Die meisten schwangeren Frauen, bei denen das Karpaltunnelsyndrom auftritt, verspüren im letzten Trimester der Schwangerschaft Schmerzen und Taubheitsgefühl, obwohl die Symptome bereits im ersten Trimester auftreten können. Einige Untersuchungen legen nahe, dass das Karpaltunnelsyndrom im dritten Trimester mehr als fünfmal so häufig auftritt wie im ersten Trimester.
Was verursacht das Karpaltunnelsyndrom während der Schwangerschaft?
Der Karpaltunnel beherbergt Nerven und Bänder im Handgelenk., Dazu gehört der Mediannerv, der zwischen der Handfläche und dem Unterarm verläuft und Empfindungen in allen Fingern außer Ihrem Pinkie hervorruft.
Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Mediannerv in der Nähe Ihres Handgelenks zusammengedrückt wird. Die Kompression kann mit einer beliebigen Anzahl von Faktoren verbunden sein, einschließlich Trauma oder Verletzung des Handgelenks oder sich wiederholenden Bewegungen.,
Es gibt mehrere Ursachen für das Karpaltunnelsyndrom während der Schwangerschaft:
- Schwangerschaftsschwellung übt Druck auf den Mediannerv in den Handgelenken aus und verursacht die gleichen schmerzenden und kribbelnden Symptome, die am häufigsten mit ergonomischer Belastung und wiederholter Bewegung verbunden sind.
- Sie bewegen sich möglicherweise viel weniger, was bedeutet, dass die Durchblutung Ihrer Hände und anderer Extremitäten träge ist.
- Wenn Sie sich wiederholende Bewegungen ausführen, die Ihre Hände und Handgelenke betreffen — wie wenn Sie an einem Schreibtischjob arbeiten—, kann es wahrscheinlicher sein, dass dieses Schwangerschaftssymptom auftritt.,
Typischerweise sind die Symptome des Karpaltunnelsyndroms nachts akuter. Es liegt daran, dass die Flüssigkeiten, die sich tagsüber im unteren Teil Ihres Körpers ansammeln, beim Hinlegen an Ihre Extremitäten umverteilt werden und mehr Druck auf Ihre Nerven und Bänder ausüben. Wenn Sie den ganzen Tag an einem Computer gearbeitet haben, könnte dies die prickelnde Taubheit verstärken, wenn die Sonne untergeht.,
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Ist Taubheit in den Händen ein Zeichen von Präeklampsie?
Ein häufiges Anzeichen für Präeklampsie, eine Schwangerschaftskomplikation im Zusammenhang mit Bluthochdruck, ist eine plötzliche starke Schwellung der Hände., Da das Karpaltunnelsyndrom durch Schwellungen in den Handgelenken verursacht wird, kann eine Schwellung der Präeklampsie zu Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Ihren Händen führen.
Achten Sie auf andere Symptome einer Präeklampsie, darunter Schwellungen im Gesicht, starke Kopfschmerzen, die sich bei Einnahme eines Schmerzmittels nicht bessern, Sehstörungen (verschwommenes oder doppeltes Sehen), plötzliche übermäßige Gewichtszunahme, die nicht mit einer Änderung Ihrer Ernährung zusammenhängt, und spärlicher oder dunkler Urin. Wenn bei Ihnen ungewöhnliche oder besorgniserregende Symptome auftreten, zögern Sie niemals, Ihren Arzt zu kontaktieren.,
Was hilft Karpaltunnel während der Schwangerschaft?
Je mehr Sie jetzt tun können, um die Auswirkungen des Karpaltunnelsyndroms zu mildern, desto wahrscheinlicher fühlen Sie sich nach der Entbindung symptomfrei. Hier sind einige Heilmittel:
- Versuchen Sie eine Handgelenkstütze. Wenn Ihr Karpaltunnel Ihnen große Schmerzen bereitet, bitten Sie Ihren Arzt, eine Handgelenkstütze zu empfehlen (möglicherweise finden Sie eine in Ihrer örtlichen Apotheke). Dann stellen Sie sicher, dass Sie es tragen, besonders nachts. Eine Studie ergab, dass 80 Prozent der schwangeren Frauen mit Karpaltunnelsyndrom Erleichterung fanden, indem sie eine verwendeten.
- Strecken., Wenn Sie an einem Computer arbeiten oder andere Aktivitäten ausführen, die sich wiederholende Bewegungen erfordern, z. B. Klavier spielen oder Feilen, machen Sie häufige Handstreckpausen, um Schmerzen und Kribbeln zu lindern.
- in position. Wenn Sie viel Zeit am Computer verbringen, tippen Sie vorsichtig und stellen Sie sicher, dass Ihre Handgelenke gerade und Ihre Ellbogen höher als Ihre Hände sind. Möglicherweise möchten Sie auch eine ergonomische Tastatur kaufen, die zum Schutz Ihrer Hände und Finger entwickelt wurde.
- Schlaf frei. Verengen Sie Ihre Gliedmaßen nachts nicht., Versuchen Sie, nicht auf Ihren Händen zu schlafen, und verwenden Sie ein Kissen, um Ihre Arme nachts zu stützen.
- Lass das Blut fließen. Schütteln Sie Ihre Hände und Handgelenke häufig aus. Hängen Sie nachts Ihre Hand über die Seite des Bettes und schütteln Sie sie.
- Versuchen Sie alternative Therapien. Akupunktur könnte helfen, Handschmerzen zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Empfehlung.
- Fragen Sie nach Medikamenten. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamente oder Steroide, die normalerweise für den Karpaltunnel verschrieben werden, während der Schwangerschaft sicher einzunehmen sind.
Kann ich Karpaltunnelsyndrom während der Schwangerschaft verhindern?,
Bei fast allen Frauen treten im letzten Schwangerschaftsdrittel Schwellungen auf, die zu Symptomen des Karpaltunnelsyndroms führen können. Es ist leider eines dieser Symptome, gegen die Sie nicht viel tun können, also versuchen Sie, bis zur Auslieferung weiterzumachen!
Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie sich Sorgen um das Risiko machen, während der Schwangerschaft an einem Karpaltunnelsyndrom zu erkranken. Versuchen Sie, den Zeitaufwand für intensive manuelle Aufgaben wie Tippen, Nähen oder Stricken zu minimieren, und machen Sie Pausen, um sich zu bewegen und zu dehnen. Kein Facebooking oder Instagramming für Stunden am Ende, entweder!,
Verschwindet der Karpaltunnel?
Die Symptome des Karpaltunnelsyndroms verschwinden typischerweise nach der Entbindung, da die Schwellung der Schwangerschaft abnimmt. Erkundigen Sie sich jedoch bei Ihrem Arzt, ob es nach der Geburt Ihres Babys gut anhält.
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