Tunne kaikki kihelmöidä näinä päivinä? Mahdollisuudet ovat, se ei ole jännitystä vauva — se on raskauden rannekanavaoireyhtymä, jossa jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, voi vaikuttaa enemmän kuin puolet äidit-to-be (jopa 62 prosenttia naisista, mukaan joitakin tutkimus, vaikka muissa tutkimuksissa on arvioitu, että esiintyvyys on noin yksi kolmesta on naisia).,
raskaana olevat naiset, erityisesti tietokoneilla työskentelevät, saattavat alkaa huomata epämukavaa pistelyä, kipua, kirvelyä ja tunnottomuutta ranteissa, käsissä ja sormissa. Vaikka se on yleensä liittyy työtä, joka vaatii toistuvaa liikettä, kuten kirjoittamalla tai ompelu, rannekanavaoireyhtymä iskee raskaana oleville naisille eri syystä — vaikka toistuva liike voi varmasti osaltaan ongelmaa.
kuinka aikaisin rannekanavan saa raskauden aikana?,
useimmat rannekanavaoireyhtymää sairastavat raskaana olevat naiset tuntevat kipua ja tunnottomuutta raskauden viimeisellä kolmanneksella, vaikka oireet voivat ilmaantua jo ensimmäisellä kolmanneksella. Joidenkin tutkimusten mukaan rannekanavaoireyhtymä esiintyy yli viisi kertaa todennäköisemmin kolmannella kolmanneksella kuin ensimmäisellä kolmanneksella.
mikä aiheuttaa rannekanavaoireyhtymän raskauden aikana?
rannekanavassa on hermoja ja nivelsiteitä ranteessa., Tämä sisältää mediaani hermo, joka kulkee välillä kämmenelle ja teidän kyynärvarren ja luo tuntemuksia kaikki sormet paitsi pinkie.
Rannekanavaoireyhtymä tapahtuu, kun keskihermo puristuu ranteen lähelle. Puristus voi liittyä mihin tahansa tekijään, mukaan lukien trauma tai vamma ranteeseen tai toistuvia liikkeitä.,
On olemassa useita syitä rannekanavaoireyhtymä raskauden aikana:
- Raskauden turvotus painostaa mediaani hermo ranteen ja aiheuttaa samoja kipeä ja pistely oireet useimmiten liittyy ergonominen kantaa ja toistuvaa liikettä.
- saatat liikkua paljon vähemmän, mikä tarkoittaa, että verenkierto käsiin ja muihin raajoihin on hidasta.
- Jos teet toistuvia liikkeitä, joihin liittyy kädet ja ranteet — kuin jos olet töissä työpöytä työtä — saatat olla todennäköisemmin kokea tämän raskauden oire.,
tyypillisesti rannekanavaoireet ovat öisin akuutimpia. Se on, koska nestettä kertyy alaosassa kehon päivän aikana uudelleen sinun pysyä kuivana, kun makuulle, laittamalla enemmän paineita hermoja ja nivelsiteitä. Jos olet työskennellyt tietokoneella koko päivän, se voi tehdä kihelmöivän tunnottomuuden voimakkaammaksi auringon laskiessa.,
Lisää Raskauden Kivut ja Leivät
On tunnottomuus käsissä merkki preeclampsia?
Yksi yleinen merkki pre-eklampsia on raskauden komplikaatio liittyy korkea verenpaine, on äkillinen voimakas turvotus käsissä., Koska rannekanavaoireyhtymä johtuu ranteiden turvotuksesta, on mahdollista, että preeklampsian turvotus voi aiheuttaa käsien pistelyä tai puutumista.
Pidä silmällä muita oireita preeclampsia, joka sisältää turvotusta kasvojen, vakavia päänsärkyä, jotka eivät parane, kun ottaa kipulääkettä, näköhäiriöt (näön tai kahtena näkeminen), äkillinen liiallinen painonnousu, joka ei ole sukua muuttaa ruokavaliota, ja niukasti tai tumma virtsa. Jos sinulla on epätavallisia tai huolestuttavia oireita, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin.,
mikä auttaa rannekanavaa raskauden aikana?
Mitä enemmän voit nyt lieventää rannekanavaoireyhtymän vaikutuksia, sitä todennäköisemmin tunnet olosi oireettomaksi synnytyksen jälkeen. Tässä muutamia korjaustoimenpiteitä:
- kokeile rannetukea. Jos rannekanavaoireyhtymä aiheuttaa sinulle paljon tuskaa, kysy lääkäri suositella ranne ahdin (voit ehkä löytää yksi apteekista). Varmista sitten, että käytät sitä, varsinkin öisin. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 80 prosenttia rannekanavaoireyhtymää sairastavista raskaana olevista naisista sai helpotusta käyttämällä sellaista.
- Stretch., Jos työskentelet tietokoneella tai teet jotain muuta toimintaa, joka vaatii toistuvia liikkeitä, kuten pianon soittamista tai arkistointia, pidä usein käsien venyttelytaukoja kivun ja pistelyn lievittämiseksi.
- nouse asemiin. Jos vietät paljon aikaa tietokoneella kirjoittamalla, Kirjoita varovasti ja varmista, että ranteesi ovat suorat ja kyynärpäät ovat käsiä korkeammat. Saatat myös haluta ostaa ergonominen näppäimistö, joka on suunniteltu suojaamaan käsiä ja sormia.
- Nuku vapaasti. Älä kurista raajojasi yöllä., Yritä olla nukkumatta käsilläsi ja ponnista tyynyllä kädet ylös öisin.
- saa veren virtaamaan. Ravista käsiäsi ja ranteitasi usein. Yöllä, ripusta kätesi sängyn puolelle ja ravista sitä.
- Kokeile vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Akupunktio saattaa lievittää käsikipua. Pyydä lääkäriltäsi suositus.
- Kysy lääkkeistä. Kysy lääkäriltäsi, onko nsaid-lääkkeitä tai steroideja yleensä määrätty rannekanavaoireyhtymä on turvallista ottaa raskauden aikana.
Voinko estää rannekanavaoireyhtymän raskauden aikana?,
lähes kaikilla naisilla esiintyy turvotusta, joka voi aiheuttaa rannekanavaoireyhtymän oireita raskauden viimeisellä kolmanneksella. Se on valitettavasti yksi niistä oireista, joita et voi tehdä paljon, joten yritä sotilas läpi synnytykseen asti!
voit ryhtyä toimenpiteisiin, jos olet huolissasi rannekanavaoireyhtymän saamisen riskistä raskauden aikana. Yritä minimoida aikaa viettänyt intensiivinen manuaaliset tehtävät, kuten kirjoittaminen, ompelu-tai neulominen, ja taukoja liikkua ja venytellä. Ei Facebooking tai Instagramming tuntikausia, joko!,
katkeaako raskaudenaikainen rannekanava?
rannekanavaoireyhtymän oireet häviävät tyypillisesti synnytyksen jälkeen, kun raskauden turvotus vähenee. Tarkista kuitenkin lääkäriltäsi, jos se viipyy hyvin synnytyksen jälkeen.
Leave a Reply