Eric Barker est l’auteur de Barking Up the Wrong Tree.
– Vous devez être fatigué d’entre eux. Ils sont partout. Narcissique. Et si vous pensez qu’ils sont plus nombreux que jamais, vous avez raison. La recherche montre que nous vivons une épidémie de narcissisme.,
de L’épidémie de narcissisme: vivre à l’âge du droit:
dans les données de 37 000 étudiants, les traits de personnalité narcissiques ont augmenté aussi vite que l’obésité des années 1980 à nos jours, le changement étant particulièrement prononcé pour les femmes. La montée du narcissisme s’accélère, les scores augmentant plus rapidement dans les années 2000 que dans les décennies précédentes.
même la musique devient plus narcissique. Et de quoi la plupart des gens sur Twitter tweetent-ils? Eux-mêmes, bien sûr.,
(et en ce qui concerne les selfies well Eh bien, ai-je vraiment besoin de lier à des recherches sur le narcissisme et les selfies? Non? Merci.)
Maintenant, nous avons tous un peu de narcissisme en nous, et que ces jours, nous avons beaucoup plus que nous avons besoin autour de nous.
apprenons plus sur ce qu’est le narcissisme, comment traiter avec les narcissiques—et même un peu sur ce qu’il faut faire si vous sentez que vous devenez vous-même.
Vous êtes entré dans la zone sans selfie. Allons-y…
Quel est le problème Avec le Narcissisme?
comme Jean Twenge et W., Keith Campbell explique dans l « épidémie de narcissisme, c” est un mythe selon lequel le narcissisme n « est qu » une « haute estime de soi » ou que, en dessous, tous les narcissiques sont précaires et surcompensants.
les narcissiques croient qu’ils sont vraiment géniaux—et vous ne l’êtes pas. (La dernière partie n’a pas d’importance, les narcissiques ne pensent pas beaucoup à vous, franchement.)
Comment pouvez-vous dire si quelqu’un est un narcissique? C’est facile, il suffit de leur demander. La recherche montre que les narcissiques se sentent si bien dans leur peau qu « ils ne me dérange pas de l » admettre.
Et le narcissisme peut être très bénéfique à court terme., Ils font de fantastiques premières impressions. Dans les entretiens d » embauche et sur les premières dates, narcissiques obtenir des résultats. Et dans la jeunesse, être narcissique vous rend plus heureux.
les narcissiques sont plus susceptibles de devenir des leaders et les narcissiques qui travaillent dur de manière obsessionnelle sont plus susceptibles d’être promus. Mais les choses qui fonctionnent si bien pour eux à court terme s’avèrent mortelles à long terme.
Cet entretien d’embauche est génial, mais Scott Barry Kaufman, professeur à L’Université de Pennsylvanie, explique qu’après trois semaines, les gens considèrent les narcissiques comme indignes de confiance., Et les narcissiques pourraient devenir des leaders, mais ils ne sont pas bons. Et quand le prestige n’est pas en jeu, la plupart des narcissiques ne travaillent pas si dur.
de L’épidémie de narcissisme:
students les étudiants avec des vues gonflées d’eux-mêmes (qui pensent qu’ils sont meilleurs qu’ils ne le sont réellement) font des notes plus pauvres plus ils sont à l’Université. Ils sont également plus susceptibles d’abandonner. Dans une autre étude, les étudiants qui ont raté un cours d » introduction à la psychologie avaient de loin les scores de narcissisme les plus élevés, et ceux qui ont fait des A avaient le plus bas.,
Génial première date? Oui, mais la satisfaction relationnelle avec eux montre une forte baisse après quatre mois. En tant qu » adultes, narcissiques ne sont pas heureux. Et si vous êtes autour d’eux, vous ne le serez pas non plus.
de L’épidémie de narcissisme:
Une étude psychiatrique récente a révélé que les plus grandes conséquences du narcissisme—en particulier lorsque d’autres symptômes psychiatriques étaient maintenus constants—souffraient de personnes proches d’eux.,
(pour apprendre les quatre rituels que la recherche en neurosciences dit vous rendra heureux, Cliquez ici.)
alors, comment traitez-vous avec eux? Voici cinq stratégies de la recherche scientifique:
1) la réponse rapide: ne pas
je vais avoir du chagrin pour que ce soit la première solution, mais c’est de loin la meilleure réponse et que nous devrions tous prendre à cœur plus souvent.
les narcissiques manquent d’empathie, ils ne travaillent généralement pas dur et en quelques semaines à quelques mois, ils rendent les gens autour d’eux misérables. Et le narcissisme est très difficile à changer., Donc, si à tout possible, il suffit de rester à l’écart.
certains diront: « Mais je suis plus intelligent qu’eux. Je peux changer de! »Arrêtez, maintenant vous êtes narcissique.
Si vous creusez des films des années 80, vous vous souviendrez peut-être de jeux de guerre. Qu’est-ce que l’ordinateur a réalisé à propos de la guerre thermonucléaire? La seule façon de gagner était de ne pas jouer.
Qu’est-ce que les gens rationnels crient à la télévision en regardant des films haunted house? « SORTIR MAINTENANT!, »
quand il y a du sang partout dans le salon, que les meubles flottent dans l’air et que les fantômes vous parlent en Latin, Les gens intelligents ne se préparent pas à combattre les morts-vivants, ils sortent immédiatement et font un appel téléphonique en colère à leur agent immobilier.
comme le dit John Richardson, professeur de négociation au M. I. T.: ne commencez jamais par: « Comment puis-je conclure cet accord? »Commencez par », cet accord devrait-il être conclu? »Avec les narcissiques, la réponse est généralement non. C’est pas la peine.
(pour apprendre À être plus heureux et plus efficace sans être narcissique, cliquez ici.)
O. K.,, avant que les commentateurs Internet me déchirent pour la réponse évidente de » ne traitez pas avec les narcissiques,” passons à autre chose.
Il y a beaucoup de fois où nous n’avons tout simplement pas le choix. Vous pouvez avoir un patron narcissique, collègue ou membre de la famille. Heureusement, il y a des réponses
2) embrasse-toi ou Tais-toi
Ouais, ce n’est pas non plus une réponse populaire. Désolé. Mais si vous avez affaire à un narcissique et que vous êtes dans la position la moins puissante (comme s’ils étaient votre patron), il n’y a peut-être pas de choix. Au moins pas maintenant.,
Le psychologue clinicien Al Bernstein vous recommande de les embrasser ou au moins de garder la bouche fermée jusqu’à ce que vous puissiez sortir de là.
via suis-je le seul sain D’Esprit à travailler ici?: 101 Solutions pour survivre à la folie de bureau:
Il n’y a aucun moyen de contourner cela. Si vous voulez communiquer efficacement avec les narcissiques, vous devez les admirer, leurs réalisations et leurs jouets autant qu’ils le font. En règle générale, cela ne nécessitera aucun grand effort. Ils seront plus qu’heureux de trouver des raisons de se féliciter., Tout ce que vous avez à faire est d’écouter et d’avoir l’air intéressé.
Il y a ce concept appelé « blessure narcissique. »Pointer un narcissique n’est pas tout ce qu’ils pensent être peut être comme tirer la goupille sur une grenade. Une grenade que vous devez voir tous les jours de votre vie.
réalisez que le narcissisme est une identité, tout comme la religion ou la Politique. Lorsque vous vous disputez à ce sujet, les gens ne se plient pas ou ne changent pas d’avis—ils vous détestent simplement. Et les narcissiques sont parmi les personnes les plus vindicatives que vous rencontrerez jamais.
vous pourriez répondre: « mais j’ai raison à leur sujet!” Vous pouvez très bien être., Mais cela ne fait qu’empirer la situation. Éclatez leur bulle narcissique et vous paierez. Cher.
et si vous êtes dans la position de pouvoir inférieur dans cette relation, comme avec un employeur, Eh bien, vous avez peut-être trouvé un moyen de vous éloigner d’eux with Avec une indemnité de départ de deux semaines.
rejetez-les et ils vont paniquer. Agissez faible et ils vont essayer de vous victimiser. Exposez – les et ils vous détesteront pour toujours. (Croyez-moi, j’ai testé tout cela personnellement—et en une seule conversation.) C’est juste pas la peine.
(pour apprendre À améliorer votre estime de soi, sans être narcissique, cliquez ici.,)
D’accord, voici où le caoutchouc rencontre la route. Si vous ne pouvez pas m’éloigner d’eux, et ils n’ont pas de pouvoir sur vous, comment faites-vous affaire avec un narcissique?
3) Sachez ce que vous voulez et obtenez le paiement à l’avance
ne vous attendez pas à l’équité. Ils sont juste à propos d’eux-mêmes, non? Eh bien, O. K., puis. Savez ce que vous voulez. (Ils seront, croyez-moi.)
et ensuite leur faire payer à l’avance avec tout ce dont vous avez besoin avant d’obtenir ce dont ils ont besoin. Al Bernstein explique:
Ne jamais accorder de crédit à, ou accepter des promesses de, un narcissique., Dès qu’ils obtiennent ce qu’ils veulent, ils vont être à la prochaine chose, en oubliant tout ce qu’ils ont dit qu’ils allaient faire pour vous. Parfois, ils font des promesses qu’ils n’ont pas l’intention de tenir, mais tout aussi souvent, ils oublient simplement. De toute façon, vous devriez garder un grand livre dans votre esprit et assurez-vous d’obtenir ce qu’ils pendent devant vous avant de leur donner ce qu’ils veulent. Avec d’autres personnes, cette approche mercenaire peut sembler insultante. Les narcissiques vous respecteront pour cela. Tout dans leur monde est une contrepartie. Ils seront rarement offensés par les gens qui veillent sur eux-mêmes.,
traiter régulièrement avec un narcissique est comme avoir un tigre de compagnie: vous devez toujours faire attention qu’un jour il vous verra comme Dîner. Mais si vous n’avez pas le choix, négociez dur. Ce n’est personne avec qui être gagnant-gagnant.
toujours récompenser le comportement, jamais les mots. Ils obtiennent ce qu’ils veulent quand ils font ce que vous voulez.
maintenant, j’ai été très négatif envers les narcissiques (naturellement), mais ils peuvent être travaillés avec et peuvent même être de bons employés. Oui, vraiment.
pourquoi? Parce qu’ils veulent quelque chose. Ils ont vraiment besoin de bien paraître., Et si vous pouvez aligner vos désirs avec leurs désirs, vous pouvez vous retrouver avec une machine de réalisation imparable.
de L’épidémie de narcissisme:
une possibilité est de mettre en place une situation où les actes de bienveillance et de gentillesse sont alignés sur l’admiration et le succès. En d « autres termes, montrer aux narcissiques qu » ils peuvent répondre à leurs besoins narcissiques en agissant comme décent, personnes attentionnées.
leur Donner un moyen d’être impressionnant si ils font ce qu’on leur dit. Cela les rend beaucoup plus faciles à gérer que les paresseux, croyez-moi., Assurez-vous d’obtenir ce que vous voulez en premier.
(pour apprendre à négocier avec le négociateur en chef des otages du FBI, Cliquez ici.)
Mais que se passe – t-il si vous n’êtes pas en mesure de les récompenser avec ce dont ils ont envie? Comment Pouvez-vous garder un narcissique déchaîné en ligne?
4) demandez-leur: « que penseraient les gens? »
les narcissiques ne ressentent pas de culpabilité, seulement de la honte. Ils sont tous sur les apparences, Non?
s’ils croient que quelque chose va nuire à leur réputation, ils réfléchiront à deux fois., Al Bernstein explique:
Si vous êtes en mesure de conseiller, demandez ce que les gens penseraient. Les narcissiques ne sont pas stupides; il y a juste des choses, comme les sentiments des autres, qu’ils considèrent rarement. Si vous avez leur oreille, ne leur dites pas comment les gens pourraient réagir; au lieu de cela, poser des questions de sondage. Narcissiques sont beaucoup plus susceptibles d’agir sur les idées qu’ils pensent qu’ils pensaient eux-mêmes.
mettez l’accent sur la communauté et utilisez la déception plutôt que la colère pour les maintenir en ligne. Ils veulent bien paraître., Alors aidez-les à bien paraître en les aidant à faire le bien.
(pour apprendre les secrets d’un expert en comportement du FBI sur la façon d’amener les gens à vous aimer, Cliquez ici.)
Cette pièce traite de la façon de traiter avec les narcissiques well Eh bien, et si le narcissique est vous? C’est une épidémie, vous vous souvenez? Et si vous n’êtes pas narcissique, vous pourriez être infecté. Comme le montrent les études, beaucoup d’autres l’ont été récemment.
alors, comment éviter de devenir narcissique—ou cesser d’en être un?
5) Soyez Dexter
Nous avons tous un certain narcissisme en nous. Il est naturel., Et le narcissisme peut fonctionner pour vous maintenant, mais, comme nous l » avons vu, les chances sont très très contre elle vous apportant le succès, bonnes relations et le bonheur à long terme.
alors, comment arrêtez-vous d’être narcissique ou assurez-vous de ne pas le devenir? Vous devez vous assurer de maintenir l’empathie pour les autres.
arrêtez d’essayer de vous démarquer, d’attirer l’attention et d’être si spécial. Al Bernstein dit:
les narcissiques seront encore endommagés par à peu près n’importe quelle situation dans laquelle ils sont traités comme différents des gens ordinaires.
C’est OK., pour être ordinaire. (Et si ce concept vous terrifie, vous êtes déjà du côté narcissique des choses, alors lisez cet article sur l’empathie maintenant.)
le problème est que surmonter le narcissisme est difficile et prend beaucoup de temps. Et si vous êtes un narcissique qui travaille dur, cela peut vous apporter suffisamment de récompenses à court terme pour vous sentir comme si c » était une bonne idée à long terme.
Que voulez-vous faire ensuite? Redirigez votre narcissisme.
Dexter a un problème—un problème sérieux, sans aucun doute—mais il essaie d’être bon.
Dexter agit de manière ordinaire. Il a du mal à développer de l’empathie., Et il redirige ses impulsions pour faire des choses qui profitent aux autres. (C’est là que la comparaison se termine. Je ne te dis pas de tuer quelqu’un, Ok?)
cette attitude (sans couper les gens) peut produire des résultats.
de L’épidémie de narcissisme: « si vous ne pouvez pas arrêter de nourrir l’ego, vous pouvez aligner votre narcissisme avec des comportements qui aident la communauté.”
je suis sûr que beaucoup de narcissiques dirigent des organismes de bienfaisance. Et ils sont loués, loués et admirés. Je suis ok avec ce genre de narcissique.
(pour apprendre à combattre votre propre narcissisme, Cliquez ici.)
O. K.,, arrondissons cela et obtenons le dernier secret sur la façon de traiter avec les gens me-me-me
résumons
Voici comment traiter avec un narcissique:
- ne pensez pas à la maison hantée. Sortir de là de la première chance que vous le pouvez.
- embrasse-toi ou Tais-toi. S’ils sont votre patron ou qu’ils ont le pouvoir sur vous, les combats empirent.
- savoir ce que vous Wantand obtenir le paiement à l’avance. Ne supposez pas qu’ils vont jouer juste.
- demandez: « que penseraient les gens?” Ils veulent bien paraître. S’ils pensent qu’ils vont mal paraître, ils vont se comporter.
- soyez Dexter., Si le côté obscur de la Force vous a, canalisez votre besoin de paraître génial pour aider les autres.
à long terme, les narcissiques perdent presque toujours. Nous en voyons beaucoup à la télévision, mais ce sont les rares qui ont eu de la chance. Et, croyez-moi, ils ne sont pas tous heureux.
Rester à l’écart si vous le pouvez, sinon vous allez être victimisés par eux ou, pire encore, vous deviendrez l’un d’entre eux., Quand J’ai parlé au professeur de Stanford Bob Sutton, il m’a dit que son Conseil numéro un aux étudiants était le suivant: « lorsque vous prenez un emploi, jetez un long coup d’œil aux personnes avec lesquelles vous allez travailler—parce que les chances sont que vous allez devenir comme eux, ils ne vont pas devenir comme vous.”
Et si vous passez plus de temps avec les bonnes personnes, vous deviendrez, euh, bon-er. Voici le professeur de Yale Nicholas Christakis:
Nous Avons montré que le comportement altruiste se répercute sur les réseaux et la méchanceté aussi. Les réseaux vont magnifier tout ce qu’ils sont ensemencés avec., Ils vont magnifier Ebola et le fascisme et le malheur et la violence, mais aussi ils vont magnifier l’amour et l’altruisme et le bonheur et l’information.
chaque fois que vous avez une chance, entourez-vous de gens qui sont bons pour vous. Et soyez bons avec eux.
ne combattez pas le narcissisme. L’affamer.
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