» alors, Avez-vous des passe-temps? »
Ces jours-ci, cela ressemble à une question pittoresque. Les loisirs ressemblent à quelque chose d’un passé teinté de rose où les activités parascolaires auraient pu inclure quelque chose de plus sain que Facebook, Netflix ou cinq pintes mal jugées de Pale ale. Eh bien, nous allons changer cela.
Nous avons besoin de plus de loisirs. Parce que franchement, nous pourrions tous faire avec une distraction ou deux. Dans un monde qui est toujours allumé, toujours chargé, où les listes de choses à faire sont sans fin et tout le monde est accro à leurs écrans, les passe-temps vous donnent une sortie., Ils sont un moyen de débrancher, se détendre, rencontrer des gens (sous forme physique, 3D pas moins) et servir un antidote à l’épuisement général de la vie moderne.
ci-dessous, nous avons trouvé pas moins de 50 passe-temps pour les hommes, chacun d’eux conçu pour s’attaquer à un symptôme indésirable de la race des rats. Amuser.
passe-temps qui limitent votre temps D’écran
La vie moderne est principalement assis et regardant un écran. Dans le bureau. À la maison. Dans le bus ou le train. Soyons honnêtes, vous êtes en train de faire maintenant. Et nous connaissons tous ce sentiment de brûlure mentale de l’écran: ce flou légèrement câblé derrière les yeux., Les effets sont réels.
des études ont rapporté un rétrécissement du tissu cérébral et une altération de la fonction cognitive due à un temps d’écran excessif. Un rapport de l’année dernière a confirmé que les adultes américains passaient plus de 10 heures chaque jour à regarder un écran, tandis qu’une étude britannique a révélé que nous passions plus de temps sur les appareils que dans le lit. Le visionnement prolongé de la télévision a également été lié à un risque accru de diabète et de maladie cardiaque.
Ces passe-temps vous éloigneront de l’écran et stimuleront le corps et l’esprit.,
course D’orientation urbaine
regarder le GPS de votre téléphone ne vous donne pas seulement de la fatigue liée à l’écran, il arrête la capacité de votre cerveau à résoudre les choses-dans ce cas, les directions – par lui – même. La course d’orientation urbaine est un défi mi-course, mi-mental: lire une (vraie) carte, en courant, en plein air. Le remède parfait.
jouer à des jeux de société pour adultes
des études ont établi un lien entre les jeux de société et le renforcement des capacités cognitives et de la bonne santé mentale. Et il y a beaucoup d’adultes orientée jeux. Essayez la faux Fantastique Historique, la stratégie space-opera Quantum ou le casse-tête Sagrada., Rejoindre un club est tout aussi addictif que les médias sociaux, Seuls les gens et les interactions sont réels.
commencez à sauter au sol
Vous pouvez perdre toute votre vie à regarder des sports sur des chaînes interminables de 24 heures, en faisant lentement frire votre cerveau et en ajoutant des kilos en trop. Sortez et voir un jeu pour de vrai. En fait, allez mieux et visitez autant de stades et de terrains de club que possible dans le sport que vous aimez le plus – le Passe-temps de collecte ultime pour les hommes.,
créez de l’Art vec la sculpture à la tronçonneuse
éteignez l’ordinateur, sortez et faites la chose la plus virile que vous puissiez faire avec vos mains – sculptez quelque chose dans un bloc de bois massif avec une tronçonneuse. C’est un entraînement robuste, mais des points supplémentaires si vous faites quelque chose de réellement artistique.
commencer une allocation
Les avantages pour la santé sont évidents: air frais, soleil, exercice léger et une source illimitée de vitamines et de minéraux. C’est aussi la hauteur de la masculinité du 21e siècle de faire pousser la vôtre (de la nourriture qui n’est pas une barbe – bien que cela aide le look hipster terreux)., À tout le moins, essayez de cultiver des herbes dans une boîte de fenêtre.
prenez des photos (sans votre téléphone)
cela semble être une chose du passé – un art analogique perdu, si vous le souhaitez – mais il y a encore des caméras de cinéma impressionnantes disponibles à l’achat. Les appareils photo de la vieille école sont toujours supérieurs en lumière naturelle pour des photographies authentiques. De plus, en ayant à faire les choses correctement, vous sautez tout le temps que vous passez à laisser tomber des filtres ou à jouer dans des applications de post-production sur votre téléphone. Vous devez être dans le moment présent.,
apprenez un peu de magie
Vous pouvez Tinder tout ce que vous voulez, mais vous n « allez pas apprendre de nouvelles façons d » impressionner une date potentielle en regardant votre téléphone. Et quoi de plus impressionnant qu’un tour de magie parfaitement exécuté?
résoudre des puzzles
de nombreuses études ont trouvé des preuves que les puzzles aident à retarder le déclin de la mémoire dans la vieillesse et à prévenir les maladies dégénératives telles que la maladie d’Alzheimer en vous gardant mentalement actif. Les scies sauteuses nécessitent également des compétences visuospatiales, qui engagent différentes parties du cerveau. À savoir ceux qui sont généralement frits dans la soumission par votre boîte de réception.,
Go Metal Detecting
une quête merveilleusement solitaire pour les hommes qui aiment les grands espaces et le frisson tranquille d’essayer (mais inévitablement d’échouer) de trouver un trésor enfoui. Il y a aussi toute une sous-culture de détection et des clubs amateurs avec lesquels s’impliquer et oui, il y a une (mince) chance que vous trouviez L’Arche Perdue de l’Alliance.
Pêche (à mains nues)
Si la seule chose que vous faites avec vos mains ces jours-ci est de cliquer sur une souris et de glisser vers la gauche, il est temps d’aller tous les chasseurs-cueilleurs., Le « chatouillement de la truite » est une chose réelle – une technique qui envoie la truite dans un étourdissement hypnotique lorsque vous caressez le dessous. Si vous pouvez maîtriser cela, vous pouvez l’appeler une journée sur les compétences de l’homme. Vous avez déjà gagné.
passe – temps pour éteindre L’épuisement professionnel
Le Stress, l’épuisement et le surmenage peuvent tous conduire à un « épuisement professionnel” – un problème de santé Très du 21e siècle. Les symptômes sont étroitement liés à la dépression, tels que l’anxiété sévère, l’insomnie et la fatigue physique et mentale.
un sondage YouGov en 2015 a révélé que 51% des employés à temps plein au Royaume-Uni avaient connu un épuisement professionnel., Il est trop facile de l’aggraver et de continuer à empiler le travail. Mais il n’y a qu’une seule façon de s’attaquer aux effets: se détendre. Voici quelques suggestions pour très froid, loisirs méditatifs qui mettent votre liste de choses à faire hors de l » esprit.
devenir une ceinture noire en Origami
Un pas en avant de l’avion en papier de la vieille école, l’origami a connu un regain d’intérêt pour sa capacité à atteindre la pleine conscience, la tranquillité et même la méditation à travers l’art du pliage de papier minuscule.,
construisez une ville en LEGO
la communauté des fans de LEGO adultes s’agrandit tout le temps, mais la beauté de LEGO est que c’est l’une des activités solitaires de tous les temps. Concevoir et construire est le combo parfait de prendre un projet viril et de passer du temps serein et enfantin avec soi-même. L’opposé polaire de l’assemblage de meubles plats.
Collectionnez les baskets
Une alternative élégante au passe – temps habituellement geek des souvenirs ou des timbres collecte les meilleures et les plus rares baskets du monde entier-du sport au hip-hop et aux designs sur mesure.,
la satisfaction personnelle d’une grande collection – surtout celle qui vous fait si bien paraître – est immense. Recherchez des magasins locaux plutôt que de simplement compter sur eBay.
commencez à tricoter
c’est vrai, tricoter. Au cours des dernières années, de plus en plus de jeunes hommes ont commencé à tricoter comme passe – temps-pas seulement pour faire preuve de créativité avec de la laine colorée, mais parce que c’est un exercice de détente et de détente efficace. De plus, c’est absolument à la mode en ce moment.,
devenir observateur
Trainspotting est une sorte de vieux chapeau, mais il y a beaucoup d’autres loisirs d’Observateur: les oiseaux, bien sûr, les voitures, les libellules, les arbres, même les champignons. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de vous-même, d’un temps à moitié décent et d’un cahier.
essayez le Cocooning anti-gravité
cela ressemble à un engouement – et c’est en quelque sorte – mais c’est le Passe-temps parfait pour entrer dans la zone zen. C’est essentiellement un entraînement léger de style yoga tout en étant cocoonné dans un hamac suspendu au plafond, suivi d’une petite sieste, conçu pour dynamiser le corps et l’esprit. Elle fonctionne.,
conduisez des voitures rapides
Recherchez des jours de piste ou des expériences de conduite à proximité et conduisez quelque chose d’incroyable qui ne nécessitera pas de remortgage. Se mettre derrière une voiture puissante peut être littéralement et figurativement transportant pour les têtes d’essence.
colorier
La coloration est devenue extrêmement populaire pour les amateurs adultes, avec des livres à colorier parmi les plus gros vendeurs D’Amazon ces dernières années. Les psychologues prescrivent la coloration aux patients comme outil de relaxation, et il est prouvé qu’elle combat le stress et l’anxiété en calmant certaines parties du cerveau et en recentrant l’attention.,
garder beaucoup de poissons
Les Aquariums ont longtemps été associés au bien-être et à la détente, probablement parce que nous trouvons que l’observation des poissons se détend. Mais les chercheurs de 2015 ont constaté que les réservoirs contenant une plus grande biodiversité – c’est – à-dire plus d’espèces-rendaient les gens plus heureux et réduisaient leur fréquence cardiaque et leur pression artérielle.
cuire comme un homme
éliminez le stress de la vie en pétrissant thérapeutiquement de la pâte et en faisant quelque chose de fantaisie qui est mauvais pour la taille mais excellent pour l’âme. D’ailleurs, tout le monde sait que ces jours-ci, de vrais hommes cuisinent. Ce n’est pas seulement un passe-temps, c’est une compétence de vie.,
passe-temps pour améliorer votre condition physique
nous entendons tout le temps parler de l’épidémie d’obésité et du manque inquiétant de forme physique de la population. Mais garder la forme est parfois plus difficile qu’il ne devrait l’être, surtout avec l’attrait d’un canapé confortable et 12 ans de boxsets à briser.
en fait, il a été rapporté récemment que les Britanniques passent plus de temps aux toilettes chaque semaine qu’ils ne font de l’exercice – et 64 pour cent d’entre nous s’assoient au moins six heures par jour. Rester en forme n’a pas besoin d’être la corvée que nous construisons pour être., Trouvez une tendance de remise en forme cool et engageante et faites – en votre passe-temps-avant de le savoir, vous apprécierez réellement la forme physique.
prenez le Yoga Hardcore
développé par L’ancien champion de lutte Diamond Dallas Page, le DDP yoga est un mélange de yoga traditionnel et d’exercices de poids corporel qui a déjà bouleversé des vies (un vétérinaire de l’armée à qui on a dit qu’il ne marcherait plus jamais sans aide court maintenant – oui, court). Faible impact et idéal pour perdre du poids.,
inscrivez-vous au Fitness de style militaire
Le fitness inspiré du Bootcamp vous permet de sortir et de mettre l’accent sur la force fonctionnelle-le genre de force corporelle et de compétences réelles que vous ne pouvez pas développer en utilisant uniquement du matériel de gymnastique. Et parce qu « il vient généralement dans les classes, les chances sont que vous rencontrerez quelqu » un tout aussi knacked que vous.
courir un Marathon
Vous voulez travailler vers l’objectif ultime de remise en forme? S’entraîner pour un marathon demande un énorme dévouement, mais c’est sans doute la réalisation la plus gratifiante pour laquelle vous pouvez vous entraîner., C’est également tout à fait possible avec un peu de dévouement, et l’entraînement structuré peut aider un esprit désorganisé ainsi que les muscles de vos jambes.
Apprenez à combattre à l’épée
balancer une épée longue autour de Game Of Thrones-style n’a pas seulement l’air cool, c’est un sérieux test de force et d’endurance. Ces épées sont beaucoup plus lourdes qu’elles n’en ont l’air, vous savez (et elles ont déjà l’air assez lourdes). Rejoignez des cours locaux et trouvez votre Jon Snow intérieur.
essayez MovNat
courir, sauter, grimper, lutter – des mouvements naturels en plein air., L’idée est de développer le genre de physicalité que les humains ont évolué, avec un fort accent sur les environnements naturels pour conjurer l’immobilité et les effets mentaux d’être enfermé à l’intérieur tout le temps.
entrez dans des séances D’entraînement Audio
Les séances D’entraînement audio téléchargeables à partir de plateformes de fitness en ligne telles que Daily Spot peuvent améliorer vos performances cardio avec des instructions, des conseils et des airs frappants directement dans vos écouteurs. C’est mieux que d’être crié par un vrai entraîneur personnel, non?,
montez dans le monde avec Stair Running
l’une des grandes tendances émergentes dans la course à pied – troquer le bon vieux parc pour un énorme escalier. Garanti pour augmenter votre seuil de lactate, la force des jambes et l’endurance musculaire, il améliorera également la course à plat standard et brûlera une quantité importante de calories.
plongez dans les séances D’entraînement en réalité virtuelle
Une autre tendance du fitness numérique, c’est là que l’exercice rencontre la culture geek (ce qui n’arrive pas très souvent)., Il existe plusieurs programmes VR disponibles pour le fitness – tels que les combos casque-vélo d’exercice qui créent des environnements virtuels à parcourir – ou attachez du poids corporel pour jouer à votre jeu de tir préféré.
devenir un Jedi
L’art du duel au sabre laser – ou LudoSport comme on l’appelle dans la vraie vie – est maintenant une discipline sportive légitime (plus seulement des hommes adultes qui se frappent avec des bâtons et font des bruits). Il exige de l’habileté et de l’agilité, et une allégeance au côté clair ou obscur de la Force. Sérieusement.,
prenez le Muay Thai
quiconque a fait de la boxe vous dira que c’est l’un des entraînements les plus durs qui soient – cardio, force, endurance et coordination incroyables. Muay Thai est le style de boxe le plus chaud autour, donc il n’y a jamais eu de meilleur moment pour le prendre.
trouver une Inspiration de nuit de Date
sortir ensemble est en train de changer. Entre 2005 et 2015, le nombre de jeunes Américains utilisant des rencontres en ligne est passé de 10% à 27% – un nombre qui ne fera qu’augmenter avec le nombre quasi incalculable de sites et d’applications disponibles., Ce qui signifie Sortir ensemble devient formule: lire le profil, glisser, rencontrer pour le dîner (bien qu » un tiers des personnes utilisant en ligne sortir ensemble ne vont même jamais sur les dates – comment est-ce sans inspiration?). Pendant ce temps, le couple marié moyen déclare s’ennuyer après deux ans.
dans notre monde hyper-connecté, les gens ont plus de mal à se connecter. Ce dont nous avons besoin, c « est d » idées créatives et inspirantes pour garder les choses excitantes.
Go Geocaching
Une chasse au trésor basée sur une application qui utilise le GPS pour vous aider à trouver un « cache” caché de goodies., Caches sont cachés dans l’emplacement partout dans le monde. Comme Pokemon Go, mais pour les adultes.
se mettre en appétit en prenant des cours de cuisine
c’est bien sûr une bonne alternative à la sortie pour un repas, mais une enquête menée l’année dernière a révélé que les couples qui cuisinent ensemble restent également ensemble. Quatre-vingt-sept pour cent des personnes interrogées ont déclaré que cuisiner ensemble renforce une relation, tandis que 88 pour cent des personnes dans une relation ont déclaré que la cuisine aidait la communication.,
prenez des cours de danse
Il y a quelque chose d’éternellement satisfaisant dans l’idée de surprendre – et avouons – le, impressionner-vos camarades en cassant quelques mouvements de danse parfaitement chronométrés lors d’une fête. Ce sera aussi très amusant d’apprendre, vous gardant littéralement en rythme ensemble.
devenir artistique avec le dessin de la vie
obtenez une inspiration créative en prenant des cours de dessin ensemble. Il pourrait être bon pour votre vie sexuelle aussi. Qui ne se sentirait pas fringant après avoir regardé des modèles nus toute la nuit?,
augmentez le Volume avec des cours de DJ
Imaginez la crédibilité de la rue que vous obtiendriez si vous et votre partenaire pouviez frapper les ponts ensemble, gratter, mélanger et larguer des bombes avec des compétences relationnelles folles.
Offrez-vous des Clubs de souper
pour les couples à la pointe de la culture, votre restaurant standard peut être une option terne. Essayez un club de souper à la place. Il y a beaucoup de pop-ups uniques et de restaurants clandestins à thème qui préparent de délicieux grub dans un secret proche. Nourriture savoureuse – souvent servie avec du côté de la théâtralité-pour les convives dans le savoir seulement.,
perdez-vous dans des expériences de cinéma alternatif
le cinéma un vendredi et un samedi est surtout un cauchemar: parler, téléphones portables et pop-corn se balançant sur l’endroit. Essayez d’emmener votre partenaire dans un cinéma éphémère-vous pouvez trouver de superbes cinémas sur le toit et sur la plage quand il fait beau – ou rejoignez un club de cinéma dédié.
Go Cheese Tasting
dégustation – d’accord, moqueur – le fromage est l’une des plus grandes indulgences de la vie, habillé comme un rassemblement social chic., Il montre un peu d « imagination le soir de la date, et vous pouvez l » impressionner avec la capacité très sophistiquée de flairer un bon cheddar de 10 mètres. Rappelez – vous juste quelques menthes.
saut de Musée
crayons, pénis et art délibérément merdique – il existe des musées dédiés à toutes sortes de choses étranges. Faites une mini aventure au musée et voyez quelque chose de légèrement fou pour une journée vraiment mémorable.
prenez une escapade au hasard
combien de fois ont-ils dit qu’ils aimeraient partir un week-end, et vous avez marmonné d’accord mais n’avez jamais rien fait à ce sujet?, La recherche a montré que les vacances sont bonnes pour votre santé et éviter les problèmes cardiaques. Faites une faveur à votre partenaire( et ticker): collez une épingle dans un endroit aléatoire et éloignez-vous quelques jours quelques fois par an.
loisirs de développement personnel
la réalité de l’amélioration de soi est délicate – nous voulons tous être meilleurs au travail, meilleurs en nous-mêmes et dotés de compétences de vie généralement meilleures. Il existe d’innombrables applications pour aider le cerveau, le corps et l’âme, et on nous dit constamment que la productivité est le résultat d’une personne qui réussit. Mais il ne devrait pas être tout englobant, bien sûr., C’est une voie rapide pour ne jamais atteindre l’objectif ultime.
Les psychologues disent que de petits objectifs réalistes sont la clé de l’amélioration de soi, alors pourquoi ne pas commencer par viser d’abord un passe-temps. Voici quelques façons de commencer avec l’auto-développement, et surtout amusez-vous.
rejoignez une école de survie
auto-amélioration à son niveau le plus primaire: démarrage d’incendie, abris extérieurs, recherche de nourriture et suivi des animaux. Compétences que tous les hommes veulent et préféreraient secrètement à L’édition de photos Instagram et à la fixation du routeur WiFi., Les cours de survie en groupe enseignent également des compétences inestimables en équipe et en communication à adopter sur le lieu de travail (laissez le lapin écorché à la maison, Oui?).
apprenez L’entretien automobile
La prochaine fois que vous aurez un pneu crevé ou que quelque chose commencera à chauffer sous le capot, vous pourrez le régler vous-même. Ce n’est pas seulement pratique et moins cher que d’aller au garage, mais réparer votre propre voiture est absolument essentiel pour atteindre Peak Bloke.
Aller Dégustation de Rhum
Dégustation de whisky est de l’histoire ancienne., Le rhum est sur le point de faire son grand retour, il est donc temps d’apprendre à être un connaisseur et de développer un palais pour l’esprit le plus tendance et le plus savoureux.
prenez un cours de fitness furtif
Ce cours de poids corporel HIIT à Gymbox est plus qu’une simple question de forme physique (bien qu’il vous fouettera dans la forme double-rapide), il s’agit de tester et d’améliorer la force mentale grâce à des exercices d’équipe et à la compétition individuelle. Tu auras un corps et un cerveau en sueur.
lire les classiques – dans une autre langue
Nous aimerions tous Lire plus de livres et apprendre une autre langue., Tuez donc d’une pierre deux coups deux oiseaux très cultivés. La recherche a révélé que l’apprentissage d’une deuxième langue améliore le fonctionnement du cerveau en stimulant le multitâche, la résolution de problèmes, la prise de décision et même votre compréhension de l’anglais.
(Related: les 50 livres que tout homme devrait lire)
Take Up DIY
allez, il y a une douzaine de petits boulots à faire autour de la maison mais vous n’avez pas le savoir-faire bricolage pour les trier. Obtenir un peu de bricolage de base sous votre ceinture (outil) vous fera économiser de l’argent, vous apprendra quelque chose de nouveau et vous aidera à vous reposer plus facilement en sachant que vous avez des compétences réelles.,
Choisissez une Cuisine du monde chaque semaine et maîtrisez-la
non seulement une façon de vous forcer à apprendre de nouvelles choses, cela signifie également que vous mangerez plus sainement et une alimentation plus variée. Avoir un répertoire de cuisines du monde est un moyen infaillible pour impressionner une date trop.
Devenir Animateur
C’est un fait scientifique: chaque homme veut être le grand maître de quiz et des connaissances générales (bien que peut-être pas scientifique, mais c’est un fait – comme un vrai trivia maître savez). Osez sur l’histoire et la culture populaire pour prendre au sérieux le circuit du quiz pub.,
Retro Gaming
Une célèbre étude des années 1990 a révélé que les joueurs de Tetris pour la première fois avaient un épaississement du cortex cérébral-apprendre que le jeu stimulait le cerveau et activait les circuits neuronaux. Ce n’est pas seulement Tetris non plus, mais lors de l’apprentissage d’un jeu. Avec retro gaming sur le 1up, quelle excellente excuse pour réapprendre Mario, Street Fighter et Pac-Man.
apprendre à Jouer d’un Instrument
c’est l’une des activités les plus souvent citées pour aider à augmenter le QI., Et il y a des preuves que jouer de la musique change la structure et la fonction du cerveau, avec des parties de votre matière grise qui contrôlent la mémoire, l’ouïe et la motricité devenant plus actives. De plus, jouer « Sweet Child Of Mine » à l’accordéon est tout à fait la pièce de fête.
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