10 motivaatiota tekniikoita saavuttaa tavoitteesi
1. Luo voimaannuttavia uskomuksia. Ainoat rajoitukset elämässämme ovat ne, jotka laitamme itseemme. Jos sinulla ei ole tarpeeksi motivaatiota, se tulee alas yksinkertainen syy: et näe itsesi motivoitunut henkilö. Muuttaa negatiivisia uskomuksia myönteisiksi ilmastointi mieltäsi ja muuttaa itse puhua., Ota itsesi kiinni, kun ajattelet itseäsi negatiivisesti ja muutat nuo ajatukset voimaannuttaviksi.
2. Opi parempia ajanhallintastrategioita. Joskus itsemotivaation avain on se, että vyölläsi on tarvittavat työkalut ja strategiat. Miten hoidat aikaasi? Löytää tapoja lopettaa lykkääntyy ja alkaa edistyä, kuten chunking, RPM ja N. E. T. Aikaa.
3. Laaditaan massiivinen toimintasuunnitelma., Miten itse motivoida voi olla niin yksinkertaista kuin kirjoittaa ylös, mitä se on haluat, tunnistaa tarkoituksesi takana ja luoda useita vaiheita auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Kun olet suunnitelma dokumentoitu, voit viitata tähän lisää motivaatiota, kun asiat tulevat haastavia matkan varrella.
4. Katso muiden menestystä. Kääntyminen inspiroiva lainauksia motivaatiota tai etsivät mentorin neuvoja voi auttaa sinua tiellä menestykseen. Lue lisää kuuluisista roolimalleista tai johtajista, joita ihailet, ja katso, miten he hyödyntävät omaa motivaatiota., Voit ehkä poimia joitakin tekniikoita tai saada joitakin inspiraatiota, kun luet niiden strategioita ja kamppailuja.
5. Käytä musiikin voimaa. Aivomme ovat kovassa iskussa vastatakseen musiikkiin. Hyödyntämällä erilaisia lyöntiä ja rytmejä, jotka lisäävät mielialaa ja energian tasoilla on loistava tapa saada itsesi ulos lama ja enemmän keskittynyt käsillä olevaan tehtävään. Aina on pari nappikuulokkeet ja suosikki soittolista lähistöllä, joten voit valjastaa musiikki kun tarvitset täristää motivaatiota.
6. Aikataulu ulkona aika., Energisimmätkin ihmiset ajautuvat lopulta alas, jos he viettävät liikaa aikaa ahtaissa tiloissa keinovalon kanssa. Kun yrittää oppia, miten itse motivoida ja saavuttaa tavoitteesi, älä tee sitä virhettä, polttava midnight oil ja pysyä rajoitu toimistoon. Saada ulkopuolella ja viettää aikaa luonnossa joka päivä on täydellinen tapa pitää tauko, lisätä energian ja täydentää teidän motivaatiota.
7. Karkota multitasking., Saatat ajatella, että työskentelee kolme hanketta samaan aikaan on paras tapa saada asiat hoidettua ja että itse-motivaatio nousee kohisten, kun voit samanaikaisesti tarkistaa useita-dos pois teidän lista. Olet väärässä. Monilahjakkuus vähentää keskittymistä, ja kuten Tony sanoo, mihin fokus menee, energia virtaa. Valitse tärkein tehtävä sinun täytyy työskennellä ja keskittyä pelkästään siihen, että kunnes olet saavuttanut sen mitä haluat, sitten siirtyä seuraavaan.
Self-motivaatio on haastavaa, koska se tulee sinulta., Motivaatiossa voi luottaa ulkopuolisiin tekijöihin ja ystäviin, mutta loppujen lopuksi joutuu tekemään töitä. Oppiminen varhain, miten itse motivoida ja pysyä tiellä, saat lopulta kokea enemmän onnistumisia ennemmin.
8. Liikettä. Itsemotivaatio helpottuu, kun on jo liikkeessä. Se ei ole väliä, onko olet mietitään, miten itse motivoida kohti treenata, puuttumalla tehtäviä töissä tai valmistautua, että iso esitys, enemmän liikut, sitä enemmän energiaa sinulla on., Liikkumisen ei tarvitse rajoittua salille. Voit helposti sisällyttää liikkeen koko päivän ottamalla portaat, kävelemällä kotona puhelimessa tai sisällyttämällä nämä kirjoituspöydän harjoitukset päivääsi.
9. Visualisoi oma motivaatiosi. Onko vaikeuksia ottaa näitä ensiaskeleita kohti päämäärää? Yritä visualisoida itsesi jo aktiivinen osa elämääsi, kun tavoite on saavutettu. Käytä tätä pohjustus käyttää ensimmäinen asia aamulla: Kun teet tämän, sinun silta, että kuilu toimettomuus toimia vain pohjustus itse menestystä.,
10. Keskity kiitollisuuteen. Voi olla hyvin vaikeaa oppia motivoimaan itseään, kun joutuu negatiivisuuteen. Keskity kiitollisuuteen ja omaksu runsausajattelu. Ole kiitollinen kaikista elämäsi hyvistä asioista ja ohjaa keskittymistäsi kaikesta siitä, mitä toivot saavasi. Lakkaa vertaamasta itseäsi toisiin ja ymmärrä, että elämä tapahtuu sinulle, ei sinulle. Enemmän sinä katsot kaikkea hyvää elämääsi, sitä enemmän se houkuttelee ja sitä helpompi on itse motivoida, houkutella jopa enemmän.
Leave a Reply