la micción frecuente es uno de los síntomas más comunes que experimentan las mujeres embarazadas. Sin duda, es un síntoma que ninguna mujer disfruta, especialmente cuando interrumpe su sueño durante la mitad de la noche o cuando está viajando. Estos síntomas generalmente comienzan temprano en el primer trimestre (alrededor de la semana 5), pueden mejorar en el segundo trimestre, pero luego empeoran particularmente a finales del tercer trimestre.1
cuando no estás embarazada, la vejiga puede aguantar hasta una pinta de orina.,2 Durante el primer trimestre del embarazo, el útero se agranda y comienza a empujar la vejiga. Una vejiga comprimida contiene mucha menos orina. Además, los cambios hormonales durante el embarazo hacen que la sangre fluya más rápidamente a través de los riñones, produciendo así más orina. Como resultado, es posible que se encuentre corriendo al baño con más frecuencia de lo habitual. En el segundo trimestre, el útero se expande hacia arriba en la cavidad abdominal y tiende a ejercer menos presión sobre la vejiga.,3 luego, en las últimas semanas del tercer trimestre, el bebé se voltea, dejando caer su cabeza hacia abajo en la pelvis y justo encima de su vejiga. La micción frecuente casi siempre desaparece después de dar a luz.4
aunque la micción frecuente durante el embarazo puede ser uno de los síntomas molestos del embarazo, no hace nada que le haga daño a usted o a su bebé nonato. Es hecho que ayuda a limpiar las toxinas de su cuerpo de una manera rápida y eficiente. Siempre y cuando la frecuencia no esté acompañada de signos de infección, es completamente normal.,1
sin embargo, hay algunos casos en los que la micción frecuente puede indicar un problema subyacente. Si también experimenta ardor, dolor, fiebre o un cambio en el olor o el color de la orina, es posible que tenga una infección del tracto urinario (u).4 las infecciones urinarias son bastante comunes durante el embarazo. Si no se tratan, pueden convertirse en infecciones renales graves. Una infección renal durante el embarazo puede contribuir al trabajo de parto prematuro o al rompimiento de aguas demasiado temprano («ruptura prematura de las membranas»)., Es importante que se comunique con su proveedor de atención médica lo antes posible si sospecha que tiene una infección del tracto urinario. Afortunadamente, la mayoría de las infecciones urinarias se pueden eliminar fácilmente con antibióticos en unos pocos días.2
Hay algunas cosas que puedes hacer para que tus viajes al baño sean un poco menos frecuentes si lo deseas: 1) evita las bebidas que tienen un efecto diurético como el té y el café. 2) Si tiene problemas para ir al baño durante la noche, evite beber algo unas horas antes de acostarse para no tener que levantarse tan a menudo durante la noche.,4 solo para estar seguro, use luces nocturnas para evitar que tropiece durante sus viajes nocturnos. 3) Cuando use el baño, inclínese hacia adelante cuando orine para vaciar su vejiga por completo.4 Si no puede vaciar su vejiga completamente, se sentirá llena mucho antes. Esto es más común en las últimas etapas del embarazo.
aunque debe beber menos antes de acostarse para evitar visitas frecuentes al baño durante la noche, debe asegurarse de beber mucho líquido para mantenerse hidratado durante el embarazo (al menos ocho vasos al día).,1 la insuficiencia de líquidos podría causar que se sienta mareado y también podría conducir a una infección del tracto urinario.2
Además, durante el último mes de embarazo, algunas mujeres comienzan a gotear un poco de orina cuando tosen, estornudan, se ríen o se mueven repentinamente. Esto se llama «incontinencia de esfuerzo» y es perfectamente normal. El útero en crecimiento, ejerciendo presión sobre la vejiga, crea esta condición. Practique sus ejercicios de Kegel regularmente para ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico y para apoyar el esfínter urinario., Recuerde vaciar la vejiga antes de hacer ejercicio y usar una almohadilla ligera para ayudar a atrapar cualquier fuga.5
Lylla Ngo, M. D.
Thomas Hale, Ph. D
1. Murkoff HE, Eisenberg A, Hathaway SE. Qué esperar cuando estás esperando. Rev. and updated. eréctil. Londres: Pocket Books; 2002.
2. Riley L. You & your baby pregnancy: your ultimate week-by-week pregnancy guide. 2nd ed. eréctil. Hoboken, N. J.: Wiley; 2012.
3. Blott M. the day-by-day pregnancy book (en inglés). Londres: Dorling Kindersley; 2009.
4. Harms RW, Wick M, Clínica Mayo., Mayo Clinic guide to a healthy pregnancy (en inglés). 1st ed. Intercourse, PA: Good Books; 2011.
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